Există o modalitate mai strălucitoare: eliberarea creativității în interior

Există o modalitate mai strălucitoare: eliberarea creativității în interior
Imagini de DKunert

Știind ce știu acum mă aprinde cu entuziasm să împărtășesc acest adevăr: există o cale mai luminoasă. Ce cauți, tu voi găsi. Vreau să le transmit tuturor celor care mă abordează despre problemele și anxietățile lor creative: acolo sunt răspunsuri la suferința și dorul tău.

Colegii mei căutători de creație ajung la mine în mai multe moduri: online anonim, privat prin e-mail, în siguranță în cadrul grupurilor mele de predare și conferințe online, prin întâlniri întâmplătoare în cafenele. Ei cred că se luptă singuri. Nu este așa: dorințele lor ascunse se oglindesc reciproc cu o fidelitate izbitoare.

Sunt onorat să fiu la curent cu speranțele și temerile lor secrete. Tânjesc să găsească mai mult sens în ceea ce fac și cine sunt. Acești căutători tânjesc să facă parte dintr-o imagine mai largă, să simtă că au ceva valoros de oferit. Pentru a experimenta mai multă bucurie. Să trăiești în flux și conexiune. A crede că există timp și spațiu pentru oricare dintre aceste lucruri.

Urgența le marchează vocile. Acestea nu sunt simple dorințe. Sunt adevărate nevoi.

Deoarece acestea sunt nevoi atât de puternice, de ce ezităm să ne împărtășim luptele? În mod tragic, ne învinovățim adesea pentru că avem aceste nevoi. Ne este rușine că dorințele noastre cele mai profunde au devenit mistere pentru noi. Plângem dispariția viselor noastre odată strălucitoare. Ne simțim prinși, ca niște privitori pasivi ai propriilor vieți. Poate că aceste sentimente te-au bântuit și pe tine? Dacă da, ia-ți inima: nu ești singur și chiar mai important, nu trebuie să fie așa.

Ca niște nori ondulați, ca gurgurul neîncetat al pârâului,
dorul spiritului nu poate fi niciodată liniștit.

- ST. HILDEGARD DE BINGEN,
mistic, muzician și vindecător din secolul al XII-lea

Salut pe toți cei căutători curajoși. Te salut. A da voce frustrării tale poate fi dureros și înfricoșător. Cu toate acestea, este un prim pas crucial către realizarea creativă.

A lua poziție pentru dorințele tale (chiar și numai în privat) te îndreaptă automat spre schimbare, așa cum explică atât de bine studentul meu la harpă Edela:

„Doar să ascult muzică nu îmi ajunge. Este la fel de lipsit de sens ca să încerci să fii hrănit cu o fotografie frumoasă a mâncării, mai degrabă decât să ai mâncare înaintea mea ”.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Torturat de sindromul impostorului

Popularul profesor torturat de sindromul Impostor atât de extrem încât își scoate literalmente părul; pianista care a cântat de douăzeci de ani, deși nimeni, nici măcar părinții ei, nu a auzit-o din cauza anxietății sale de performanță; scriitorul care și-a pierdut credința că creativitatea contează chiar și în această lume nebună; omul de afaceri de succes, care este îngrozit, va arăta prostesc dându-și dorul de a improviza; artistul amator dedicat care bănuiește că nu prea „o are” și nu o va avea niciodată; artistul profesionist zăpăcit, care nu vrea să recunoască că s-a săturat de meseria sa; mama ocupată care se teme că și-a schimbat creativitatea pentru creșterea copiilor. În ciuda cât de diferiți sunt acești oameni, povestea lor de bază este aceeași: simt o deconectare distrugătoare de ceea ce cred pe bună dreptate că sunt adevăratele lor persoane.

Îmi amintesc eu de aceste sentimente. Amintirea simplă a acelor zile sumbre activează atracția oribilă a acelui gol. Cuvintele lui Wendolyn Bird, fondatorul unui preșcolar în aer liber, povestitor și harpist, răsună exact acolo unde am fost cândva:

„Am încetat să mai performez din cauza anxietății. Nu voi juca în fața oamenilor, deși chiar îmi place să fac asta. Mă simt trist, frustrat, supărat și singur pentru că nu pot să joc doar liber și când doresc. Îmi oprește practica și / sau o modifică, astfel încât să nu învăț niciodată nimic sau să avans până la punctul de a putea juca chiar și cu prietenii.

Anxietatea de performanță este o manifestare extremă a temerilor pe care le ținem cu toții în interiorul nostru atunci când vine vorba de a ne angaja și a ne împărtăși creativitatea. Ca atare, este o lentilă puternică prin care să examini ce este nevoie pentru a-ți revendica creativitatea pe viață.

Deconectat de creativitatea ta?

Este greu de crezut cât de comună este suferința cauzată de deconectarea de la creativitatea noastră. Dar l-am văzut cu ochii mei. În mod repetat și de-a lungul multor ani. Am crezut că problemele mele sunt unice până când am început să predau muzică și să colaborez cu normă întreagă cu alți oameni creativi din întreaga lume.

Am lucrat cu toată lumea, de la începători la profesioniști experimentați de toate vârstele și mediile, iar norii de anxietate, epuizare, frustrare și durere ne-au bântuit pe toți. Oamenii cu trei decenii mai în vârstă decât mine au devenit la fel de vulnerabili ca și copiii mici, plângând în timp ce își expuneau în cele din urmă speranțele și visele pierdute în intimitatea studioului meu.

Miza se simțea ridicată a părului. Mi-au fost prezentate cele mai profunde întrebări despre ceea ce face ca viața să merite trăită. Pur și simplu trăirea și îmbătrânirea nu au răspuns la aceste întrebări. În copilărie, în temerea adulților care mă înconjurau, am presupus întotdeauna că, cumva, toți ne-am gândi la lucruri în timp. Acum știu câți dintre acei adulți trebuie să fi simțit cu adevărat - și mulți încă se simt - înăuntru.

A fost mult de luat și ținut. Ce aș putea face în legătură cu asta? Chiar dacă a fost o ușurare să nu fiu singur în propria mea luptă cu anxietatea de performanță, privirea celorlalți suferind prin ea a fost tortură. În calitate de profesor, m-am simțit dator ca să scot un fel de soluție. Dar ce? Multă vreme, abia eram cu un pas în față și simțeam adesea o ligă în spate în interior.

Această luptă nu se referă doar la tine și la mine. Este vorba despre noi toți. Chiar și cei care par să ducă vieți creative și de succes în exterior se simt adesea ca niște fraude în interior.

Revenind la Sinele tău adevărat

Acest sentiment de deconectare aruncă o vrajă îngrozitoare asupra lumii noastre. Consecințele? Anxietate crescută, depresie, frustrare, lipsă de motivație, singurătate, lipsă de speranță în ceea ce privește capacitățile noastre și chiar viitorul nostru, pe măsură ce opțiunile de lucru se reduc și ratele de mortalitate cresc. Această stare de rău ne infectează spiritele, familiile, comunitățile. Durerea este reală.

În mod uimitor, având în vedere scopul acestui flagel, există un antidot. Are mult timp și este ascuns la vedere. Este o abordare, un mod de viață, care este simplu și poate fi aplicat la fiecare activitate creativă în care te angajezi. Este o cale care te întoarce la adevăratul tău sine, reînvierea bucuriei tale înnăscute, perfecționând puterile tale complementare de îndemânare și intuiție , și oferindu-ți curajul de a-ți revendica scopul, creativitatea și destinul.

Fie că credeți că viața are un sens inerent sau că întreaga existență este un accident absurd, acest mod este încă valabil. De la învățăturile spirituale ale lui Platon, Buddha, Iisus și Sfânta Ecaterina de Siena la diverse sisteme de credințe mondiale, până la nihilismul Nietzsche, existențialismul lui Camus și „dezinteresul” filosofului irlandez Iris Murdoch, concluzia a fost același: sensul vieții este să te conectezi cu viața.

Și care este una dintre cele mai sigure și mai frumoase modalități de a te conecta cu viața? Într-un cuvânt, este angajează-ți creativitatea.

Am multe povești favorite despre recompensele obținute din trăirea acestei filozofii, așa că permiteți-mi să evidențiez doar câteva: fotograful care respinge planurile de a urma școala de drept și transformă o perspectivă obosită a muncii lor ca fiind „doar o casă de marcat” într-un devotament fără precedent. la cultivarea comunității artistice. Experimentatul muzician veteran se catapultează la un nivel inspirat de artă după douăzeci de ani de practică fără evenimente. Edela noastră, o directoră de școală pensionară care și-a îndeplinit visul de-a lungul vieții de a lua harpa și a cântat în public în mod regulat în decurs de un an de când am lucrat cu mine, în ciuda unei istorii de șapte decenii de anxietate de performanță.

Și pe Wendolyn, pe care l-ai întâlnit cu câteva pagini în spatele frustrării ei? Ea relatează despre performanța la nunta fiicei sale, un eveniment de mare importanță și presiune pentru ea:

„O zi exuberant de veselă pentru mine astăzi! După patruzeci și cinci de ani de cântat la harpă și practicând într-un mod care nu mă mai servește, am găsit my ritm propriu și bucurie. Conexiunea mea cu harpa are o adâncime mai mare acum și am găsit o cale de intrare în a-mi permite be cu ceea ce era profund congruent cu esența mea în acest moment. Sunt recunoscător că am acest loc unde să-mi împărtășesc bucuria. Mulțumesc tuturor celor care au primit acest moment alături de mine. ”

ACTIVITATEA MODULUI LUMINOS: Ce te-a adus aici?

Luați câteva minute pentru a vă gândi unde vă aflați acum. Ce temeri și factori de stres te împiedică să trăiești creativ? Notează-ți reflecțiile. Să obținem o linie de bază a locului în care vă aflați în timp ce ne pregătim să parcurgem împreună această cale. Să știți că schimbarea se poate întâmpla oricând, oricând, la orice vârstă. Să facem acest lucru pentru tine.

Puterea de a vă schimba mentalitatea

Trebuie să vă împărtășesc un adevăr esențial. Am învățat de la decenii de predare și crearea acestui lucru mentalitatea este totul. By stare de spirit, Mă refer la ceea ce crezi corp-minte-spirit despre tine și despre ceea ce este posibil pentru tine.

Pur și simplu, dacă crezi că poți face ceva, poți. Dacă nu crezi că poți face ceva, nu poți. Dacă vă puneți limitări de orice fel, trebuie să vă spun, ei voi joacă-te.

Deși acest lucru ar putea părea înfricoșător, este adevărat și opusul: dacă adopți o mentalitate de posibilitate, creștere și potențial nelimitat, viața ta va înflori ca răspuns. Aceasta este mentalitatea pe care vă invit să o adoptați pe calea noastră - întotdeauna dintr-un loc plin de compasiune de iubire, creștere și conexiune - astfel încât viața voastră să reflecte visele voastre cele mai interioare. Ai ocazia să renunți la vechile moduri de gândire și de a fi care ți-au împiedicat creativitatea - până acum.

Schimbarea mentalității este exaltant, eliberator și, da, riguros. Sper că veți primi această invitație din toată inima și de bunăvoie. Tu ești responsabil pe această cale. Nu există păzitori pe Calea Luminoasă, nici șefi; curajul tău te îndeamnă. Propulsat de curajul tău, te vei auto-iniția în marile secrete ale creativității care au fost cunoscute de-a lungul veacurilor.

Creativitatea este conexiune

Când creați, vă conectați. Pe măsură ce vă angajați cu activitatea aleasă, deveniți una cu ea. Am învățat din fizică că, atunci când interacționăm cu ceva, îl schimbăm. Această interacțiune este conexiunea manifestată, provocat de logodna ta directă.

Când ne punem amprenta pe ceva prin angajamentul creativ, ne vedem adevăratele sinele reflectate înapoi. Această oglindire ne oferă un profund sentiment de apartenență și sens. Existența noastră este afirmată. Știm că contăm. Încrederea noastră este restabilită. Punctul tău de intrare în acest mod de viață? Este ceea ce deții deja: creativitatea ta.

Acesta este motivul pentru care creativitatea contează în sine: este o reflectare a ta care te face să te simți mai mult, bine, tu. Îți confirmă locul în lume. Vă recunoaște demnitatea și dreptul de a exista - și al tuturor celorlalți - pur și simplu pentru că sunteți în viață.

Creativitatea îți amintește că ești demn în tine și în tine. Prin urmare, Acțiunea de a fi creativ contează cel mai mult, nu produsele creativității tale, deoarece creativitatea nu are o agendă dincolo de afirmarea vieții prin conexiune.

Deconectarea este terifiantă

Deconectarea este una dintre cele mai terifiante senzații pe care le experimentăm ca ființe umane. Gândiți-vă la suferința imediată și intensă pe care o simt bebelușii atunci când sunt separați de părinți. Când ne deconectăm, ne simțim oribil de nesiguri. Deconectarea nu trebuie să fie dramatică pentru a avea un impact. Simțirea pur și simplu separată de ceilalți în viața de zi cu zi poate declanșa anxietate și depresie extreme.

Deconectarea de la sinele nostru adevărat este poate cea mai înspăimântătoare dintre toate când, separată de sursa de energie însăși, ne întrebăm dacă viața are vreun sens.

Supraviețuirea noastră ca ființe umane depinde de a fi conectați. Realitatea este că majoritatea dintre noi nu ar dura mai mult de câteva zile singuri în pădure. Supraviețuirea, darămite înflorirea, necesită creativitate. Oamenii nu sunt înzestrați cu colți de protecție sau cu o forță fizică redutabilă. Nici măcar nu alergăm foarte repede față de alte creaturi!

Superputerea noastră este creativitatea noastră spectaculoasă. Adaptabilitatea noastră, mai degrabă decât puterea sau intelectul nostru, ne-a permis să supraviețuim. Creativitatea este prin natura sa în continuă schimbare. Adaptându-se la situația actuală, creativitatea elaborează apoi asupra ei, aducând expresii din ce în ce mai vitale ale forței vieții. Cercul vieții se transformă: creativitatea afirmă viața, viața stârnește creativitatea.

Creativitatea ne protejează în timpul schimbărilor radicale

Creativitatea noastră a protejat umanitatea prin milenii de schimbări radicale. Creativitatea ne-a îndemnat să evoluăm. Dacă vrem să continuăm să evoluăm - dacă vrem să ne dezvoltăm forța de viață individuală și colectivă - trebuie să rămânem creativi. Toate acestea indică cel mai măreț mesaj al creativității: viața merită afirmată și amplificată, pentru că este energia conexiunii - iubirea - manifestată.

Multe tipuri de terapie își propun să ne reconecteze la lume, la noi înșine, la sursa noastră. Progrese uluitoare se pot întâmpla atunci când restabilim conexiunile din viața noastră, așa cum afirmă neurologul Candace Pert: „Iubirea este un integrator și un vindecător, dar trebuie să faci treaba ca să te iubești pe tine însuți și poți începe prin a-i iubi pe ceilalți. Acesta este nucleul sănătății umane. ”

Am avut o revelație uimitoare în timpul meditației profunde, când am perceput brusc cum totul este interconectat. Un val de ușurare m-a spălat și viața mea s-a schimbat pentru totdeauna. Deși acest lucru poate părea incredibil, experiența mea directă îmi spune că atunci când conexiunea este restabilită, suntem din nou în siguranță. Frica se estompează, dragostea ocupă locul central, iar noi devenim noi înșine.

Această iluminare a rămas la mine și cei apropiați au remarcat că am fost mai mult eu însumi de atunci. Schimbarea poate deveni permanentă, deoarece odată ce primiți aceste cunoștințe, nu mai puteți să le știți. Acesta este motivul pentru care creativitatea ta, angajamentul tău direct cu viața, sunt atât de importante: te reconectează, pentru viață.

Implicarea creativității înnăscute este una dintre cele mai rapide, mai sigure, mai disponibile, satisfăcătoare și pozitive modalități de a face acest lucru. Ca mai sus, Deci mai jos: revendicați-vă creativitatea, revendicați-vă viața. Prin creativitate, prin implicarea activă în viața ta, tu voi Amintește-ți cine ești.

Bine ați venit la măreția adevăratului vostru sine. Angajarea ta înnăscută creativitatea este una dintre cele mai rapide, mai sigure, mai disponibile, satisfăcătoare și pozitive modalități de a vă restabili conexiunea cu voi înșivă și cu lumea în general.

© 2020 de Diana Rowan. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea din carte: Calea strălucitoare
Editor: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Sursa articolului

Calea strălucitoare: cinci pași pentru eliberarea creativității în interior
de Diana Rowan

Calea strălucitoare: cinci pași pentru eliberarea creativității înăuntru de Diana RowanÎn timp ce creativitatea poate părea un lux în timpul liber, ea este de fapt motorul avansării culturale. Toate inovațiile umane, de la pictura rupestră la internet, au fost alimentate de ideile și urmările cuiva. Actele noastre creative necesită mai mult decât idei; de asemenea, necesită ingeniozitate și perseverență, încredere și curaj, abilitatea de a visa și de a do. Calea strălucitoare vă ajută să cultivați toate acestea. Un program simplu, dar profund de inspirație plus acțiune, conceput pentru o viață de utilizare, sistemul Bright Way vă permite să accesați motivația și să faceți progrese, să găsiți bucurie în construirea abilităților dvs. și să vă împărtășiți cu curaj munca cu lumea.

Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle.)

Cărți conexe

Despre autor

Diana RowanAlchimistul creativ Diana Rowan este fondatorul Bright Way Guild, un mediu virtual de învățare dedicat transformării și inspirării unei comunități globale de creativi. De asemenea, este muzician și compozitor, interpretând și predând în zona golfului din San Francisco și în întreaga lume. Vizitați site-ul ei la DianaRowan.com/

Video / Prezentare cu Diana Rowan: Cum să ocolești perfecționismul

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

un vas care a fost reconstruit și „vindecat” cu kintsugi
O hartă a durerii: Kintsugi te duce la lumină după pierdere
by Ashley Davis Bush, LCSW
Repararea ceramicii sparte cu lipici auriu este cunoscută sub numele de Kintsugi. Evidențiind fracturile, noi...
cum poate ajuta bârfa 7 14
Cum bârfa vă poate ajuta munca și viața socială
by Kathryn Waddington, Universitatea din Westminster
Bârfa are o reputație proastă – de la tabloide pline de bârfe salace despre celebrități, până la cei prost purtati...
muri de fericire 7 14
Da, cu adevărat poți muri de tristețe sau de fericire
by Adam Taylor, Universitatea Lancaster
Moartea cu o inimă frântă a fost doar o figură de stil până în 2002, când doctorul Hikaru Sato și colegii...
Om așezat pe nisip în partea de sus a unei clepsidre
Dependență de timp, alegere și ceas
by Catherine Shainberg
Cea mai mare plângere a noastră astăzi este că nu avem timp de nimic. Nu există timp pentru copiii noștri,...
tânăr care stă pe șinele de cale ferată uitându-se la imaginile din camera lui
Nu-ți fie frică să te uiți mai adânc în tine
by Ora Nadrich
De obicei, nu ajungem în momentul prezent liber de gânduri și preocupări. Și nu călătorim...
Soarele strălucind luminează; cealaltă jumătate a imaginii este în întuneric.
Ei fac diferența! Intenție, vizualizare, meditație și rugăciune
by Nicolya Christi
Cum poate fi transformat pozitiv un sistem ferm înrădăcinat în dualitate și separare? Ca să spun...
beneficiile socializării 7 10
Acesta este ceea ce le oferă adulților în vârstă mai mult sens de scop
by Brandie Jefferson, Universitatea Washington din St. Louis
Adulții în vârstă cu un sentiment mai mare de scop duc o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită – și au...
valuri de căldură sănătate mintală 7 12
De ce valurile de căldură agravează sănătatea mintală
by Laurence Wainwright, Universitatea din Oxford și Eileen Neumann, Universitatea din Zurich
Valurile de căldură au fost legate de o creștere a simptomelor depresive și a simptomelor de anxietate

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.