Lasă să curgă râul imaginației tale: Joacă pentru a crea
Imagini de Gerd Altmann
 


Povestit de Marie T. Russell.

Versiune video

„Nu-mi vine să cred asta!” spuse Alice.

„Nu poți?” Spuse Regina pe un ton milos. „Încercați din nou: inspirați lung și închideți ochii”.

Alice râse. „Nu are rost să încercăm una”, a spus ea nu poate crede lucruri imposibile. ” 

- Îndrăznesc să spun că nu ai avut prea multă practică, spuse Regina. „Când aveam vârsta ta, o făceam întotdeauna o jumătate de oră pe zi. De ce, uneori am crezut până la șase lucruri imposibile înainte de micul dejun. ”

-- Lewis carroll, Aventurile lui Alice in Tara Minunilor

Mulți oameni consideră imaginația cu suspiciune, ca ceva care nu își are locul în viața adultă. În contrast, tradițiile înțelepciunii învață că imaginația este unul dintre cele mai importante, cele mai directe canale către divin și probabil unul dintre cele mai vechi.

In Evoluția imaginației, Stephen T. Asma, specialist în filosofia științelor naturii, descrie imaginația ca „ochiul omului ancestral” și o consideră o abilitate umană dobândită înainte de limbaj. Thomas Moore în Îngrijirea sufletului, vorbind dintr-o perspectivă spirituală, propune: „Cheia vizualizării sufletului lumii și, în acest proces, trezirea noastră, este de a trece peste confuzia prin care credem că faptul este real și imaginația este iluzia”.

Un alt om de știință, niciodată mediocrul Albert Einstein, sfidează convenția atunci când afirmă: „Imaginația este mai importantă decât cunoașterea. Căci cunoașterea este limitată la tot ceea ce știm și înțelegem acum, în timp ce imaginația îmbrățișează întreaga lume și tot ce va exista vreodată să știm și să înțelegem.


innerself abonare grafică


Să ne uităm la unele dintre numeroasele moduri în care putem explora acest râu fantastic și să vedem ce surprize ne poate oferi.

Joacă, Dreams, Mysteries: Playing to Create

Niciun copil nu primește vreodată o cutie de creioane colorate și spune: „Ce rost are? Nu pot desena. ” Nici ea nu respinge un borcan cu aluat de modelat, deoarece sculptura este prea complicată. Dacă îi dai o chitară, el scoate sunete din ea fără vâlvă. Dacă îi ceri să cânte, ea nu refuză asta pentru că nu cunoaște cuvintele sau pentru că nu are o voce perfectă: pur și simplu respiră, deschide gura și o centurează!

Creativitatea nu este doar dreptul nostru de naștere: este cea mai importantă expresie a naturii noastre. Dar ceva se întâmplă când începem educația formală. Dintr-o dată, pentru a desena un copac ai voie să folosești doar verde și maro; soarele trebuie să fie rotund și zâmbitor și să fie așezat într-un anumit colț al cerului; iar dacă nu înțelegi bine, ți se spune: „Uite cum a făcut-o prietenul tău”.

Noile metode de predare pun la îndoială astfel de abordări judecătorești, dar pentru marea majoritate a adulților artiștii care am fost odată s-au retras în cartierele de iarnă. Trăim într-un paradox ciudat: în calitate de copii suntem descurajați să ne exprimăm liber creativitatea în căutarea regulilor sociale și educaționale și, ca adulți, plătim averi pentru a ne elibera de blocajele noastre și a învăța. . . să te joci ca niște copii!

Reabilitarea artistului nostru reprimat

Mai mulți artiști au venit în ajutorul nostru. Una dintre acestea este Julia Cameron, care a creat un program de reabilitare pentru artiștii blocați, care este prezentat în cartea sa, Calea artistului. Cameron nu se adresează doar pictorilor și dansatorilor, ci fiecărei persoane vii, pentru că nu există nimeni născut fără creativitate și dorința și nevoia de a o folosi. Principala premisă a lui Cameron este că societatea modernă ne-a convins că creativitatea este privilegiul câtorva, dar că lucrurile nu au fost întotdeauna așa.

Nativii americani nativi americani, de exemplu, nu au un cuvânt pentru „artă”, deoarece nu o consideră o activitate separată de ceilalți. Aproximarea lor cea mai apropiată este po-wa-ha (literal, apă-vânt-respirație), care înseamnă „forța creatoare care se mișcă prin toate lucrurile”.

Chiar dacă acceptăm că forța creatoare există la noi toți, există unele temeri aproape universale care ne împiedică să o exprimăm.

Dacă dorim să recuperăm ceea ce am pierdut, trebuie să învățăm să detectăm și (cu ușurință) să reducem la tăcere criticul intern și să ne încurajăm să renunțăm la control, având încredere că o forță superioară (oricum o concepeți, probabil ca subconștientul nostru) va sprijini eforturile noastre și ne arată calea. Dacă universul este inerent și profund creativ, cum am putea noi - care suntem o parte intrinsecă a acestuia - să nu fim la fel de bine?

Exercițiile Julia Cameron pentru a-ți recupera propria voce

Scrierea paginilor de dimineață

De fapt, le puteți scrie în orice moment al zilei, dar dimineața este cea mai bună, deoarece vă permite să canalizați energia viselor voastre și, de asemenea, pentru că efectul continuă pentru restul zilei. Scopul este să scrieți trei pagini manual, fără a vă opri să vă corectați sau să vă editați și fără a citi ceea ce ați scris (până când terminați de parcurs cartea).

Această scriere a conștiinței te eliberează de zgomotul mental care intră între tine și intuiția și creativitatea ta. În pagini te vei vedea gândind, visând și purtând un dialog cu tine însuți. Multe perle pot apărea pe parcursul scrierii tale (imagini interesante, informații despre care nu știai, posibile proiecte), dar ideea nu este ca aceste pagini să fie undeva unde să pescuiască obiecte care să fie folosite în altă parte, ci să-ți dea mintea permisiunea de a se exprima liber. Ideea nu este să căutăm să canalizăm râul, ci să învățăm să-l lăsăm să curgă.

O întâlnire cu artistul

Petrece două ore pe săptămână la o „întâlnire” cu artistul tău interior. Acest lucru poate însemna să vizitați un muzeu, să vedeți o piesă de teatru, să vă plimbați în parc, să mergeți la un magazin de antichități sau să vă așezați într-o cafenea preferată să citiți sau să scrieți. Singurele două condiții sunt: ​​mergeți singur pentru a vă concentra pe oaspetele de onoare - artistul interior care dispare din lipsă de atenție - și nu folosiți acest timp pentru a face orice sunteți obligat să faceți. La sfârșitul datei, notați cum a decurs experiența.

Scrie trei vieți paralele (pe care ți-ar fi plăcut să le trăiești)

Ideea aici este să gândim fără limite. Scrie despre tine ca pilot, dansator arab, călugăr, tâmplar sau actriță de telenovelă. Odată ce ați făcut acest lucru, observați care „autobiografie” vă aduce un zâmbet pe buze sau o sclipire în ochi, doar citind-o. Gândește-te la un gest sau acțiune pe care îl poți încorpora în ziua ta, pentru a te duce în direcția împlinirii dorului tău. Poate fi pur simbolic.

Străduiți-vă pentru echilibru

Desenați un cerc și împărțiți-l în șase „porțiuni”, ca și cum ar fi o plăcintă. Puneți următoarele etichete pe fiecare zonă: muncă, exercițiu, distracție, prieteni, romantism / aventură și spiritualitate. Desenați un punct pe fiecare porțiune pentru a indica cât de mulțumit vă simțiți în acel sector: mai aproape de marginea exterioară înseamnă o satisfacție mai mare.

Uneste punctele. Acest desen vă va arăta unde simțiți că lipsește ceva.

Există modalități simple de a hrăni zonele neglijate? Faceți acest exercițiu din când în când și observați dacă desenul devine mai armonios și mai echilibrat.

© 2018, 2021 de Fabiana Fondevila. Toate drepturile rezervate.
Editor: Findhorn Press, amprenta Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com și www.innertraditions.com

Sursa articolului

Unde trăiește minunea: practici pentru cultivarea sacrului în viața ta de zi cu zi
de Fabiana Fondevila

coperta cărții: Unde trăiește minunea: practici pentru cultivarea sacrului în viața ta de zi cu zi de Fabiana FondevilaUnde trăiește minunea te invită într-o călătorie, o expediție prin propriul peisaj interior pentru a te trezi la misterul vieții. Călătoriile se fac prin intermediul unei hărți imaginare prin 9 teritorii distincte. În fiecare, explorați terenul, apoi sunteți conduși la un set bogat de practici contemporane și onorate în timp - de la atenție la visare, peisaje în cloud și lucrul cu plante - care vă ajută să reconstruiți o viață de vitalitate, conexiune și descântec .

Nu există o ordine prescrisă pentru explorarea hărții. Mai degrabă, invitația este să începi de la teritoriul care te cheamă sau poate cel mai provocator. De-a lungul călătoriei sunteți cufundați într-o lume a minunării și a uimirii, descoperind noi posibilități de învățare și extindere în viața obișnuită. Față în față cu misterul vieții, Unde trăiește minunea te face să te simți simultan atât infinit de mic, cât și parte dintr-un univers vast, de neînțeles - totul în timp ce te ajută să vezi lumea din nou.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, faceți clic aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

foto: Fabiana FondevilaFabiana Fondevila este autor, povestitor, creator de ritualuri, activist și profesor din Buenos Aires, Argentina. Seminariile Fabianei împletesc împreună explorarea naturii, munca de vis, conștiința mitică, psihologia arhetipală, munca socială și emoțiile esențiale, cum ar fi uimirea, recunoștința și descântecul. De peste un deceniu, ea a condus cursuri pe tot parcursul anului (atât online, cât și față în față) care îi duc pe studenți într-o aventură personală și comunală de creștere și descoperire, provocându-se să se apropie din ce în ce mai mult de schimbarea pe care doresc să o vadă. in lume. Fabiana conduce, de asemenea, o campanie online pentru evidențierea și combaterea excluziunii și discriminării și, de la începutul pandemiei, a ținut periodic discuții duminicale (în spaniolă, prin Zoom și social media) pentru a împărtăși un mesaj de speranță, rezistență și abordarea ei întruchipată, pământească, spiritualitate. 

Este autoarea a o duzină de cărți pentru copii, un roman pentru tineri, care în 2017 a câștigat premiul II la Premiul literar pentru copii și tineri pentru adulți al lui Sigmar. În 2018, ea și-a publicat prima carte pentru adulți, „Donde vive el asombro”. Articolul de mai sus este extras din versiunea în limba engleză, „Where Wonder Lives. Practici pentru cultivarea sacrului în viața ta de zi cu zi ”,

Vizitați site-ul ei la FabianaFondevila.com/engleză