Majoritatea dintre noi au avut nevoie de un râs bun în ultimele 12 luni. Caută pe Netflix pentru groază scufundat în vârful primului blocaj, în timp ce stand-up comedy a văzut un salt uriaș în spectatori.
În lumea rețelelor sociale, conturile care se amuză la răspunsurile la virus au câștigat, de asemenea, urmări enorme, cu conturi de genul Quentin Quarantino și firul Reddit CoronavirusMeme în popularitate în ultimul an.
Am petrecut o cantitate semnificativă de timp glumind despre întâlnirile Zoom, despre spălarea mâinilor și a tunsorilor la domiciliu. Dar ce ne face să trecem atât de repede între panica la bilanțul morților și chicotirea la un videoclip trimis de un prieten?
În calitate de savant care mi-a petrecut o mare parte din carieră studiind râsul și comedia, întâlnesc deseori funcții surprinzătoare de umor. Am studiat comedia italiană și primirea ei în Franța secolului al XVI-lea, consecințele politice ale râsului în războaiele religiei și antecedentele istorice ale principalelor teorii ale umorului de astăzi.
O mare parte din cercetările mele au dezvăluit lucruri fascinante despre modul în care umorul ne atrage în vremuri de dificultăți. Dar pandemia a amplificat cu adevărat rolurile pe care comedia le poate juca și a adus acasă dependența noastră de umor.
Umor în Roma antică
Nevoia noastră de a râde în fața dezastrului nu este deloc nouă. În Roma antică, gladiatorii lăsau graffiti plini de umor pe zidurile barăcii înainte de a pleca la moarte. Vechii greci au căutat, de asemenea, noi căi de râde de boala mortală. Și în timpul pandemiei de Moarte Neagră din 1348, italianul Giovanni Boccaccio a scris Decameronul, o colecție de povești adesea amuzante spuse de povestitori izolați de ciumă.
Nevoia de a evita jignirea cu umor este la fel de veche. În 335 î.Hr., Aristotel a sfătuit să nu râdă de orice lucru dureros sau distructiv. Educatorul roman Quintilian a subliniat, de asemenea, în anul 95 e.n., linia foarte fină dintre ridere (râsete) și deridere (derizoriu). În general, este acceptată în general o poziție comună pe care umorul nu ar trebui să o rănească și acest lucru este valabil mai ales atunci când obiectul râsului este deja vulnerabil.
Când granița dintre râs și derizoriu este respectată, comedia poate juca un rol cheie în a ne ajuta să ne recuperăm de la dezastru, oferind beneficii care explică tendința noastră de a căuta umor în situații grave, în special în ceea ce privește îmbunătățirea sentimentului nostru de bunăstare fizică și mentală.
Cum ajută umorul în timpul crizelor
Râsul servește ca un antrenament minunat (râsul de 100 de ori arde câte calorii 15 minute cu bicicleta de antrenament), ajutându-ne să ne relaxăm mușchii și să promovăm circulația. Combinațiile de exerciții fizice și râs - cum ar fi din ce în ce mai popular „yoga râsului” - pot oferi, de asemenea, semnificative beneficii pentru pacienții cu depresie.
Râsul scade, de asemenea, hormonii stresului și crește endorfinele. În vremuri grele, când avem mii de gânduri pe zi, o criză de chicoteli ne oferă creierului răgaz de care avem nevoie disperată.
În același mod, căutăm umorul într-o criză, deoarece este greu de simțit speriat și amuzat în același timp, și cel mai adesea, combinația acestor emoții are ca rezultat senzația de fior și nu teroare.
Sigmund Freud a explorat acest lucru în 1905 când a revizuit așa-numitul „Teoria reliefului”, sugerând că râsul se simte bine pentru că ne curăță sistemul de energie reîncărcată. Chiar și în anii 1400, clericii au susținut că veselia este vitală pentru menținerea spiritelor, explicând că oamenii sunt asemănători butoaie vechi care explodează dacă nu sunt desfăcute din când în când.
Pe măsură ce nivelurile de singurătate au atins un nivel record în timpul blocării iernii (în noiembrie, unul din patru adulți din Marea Britanie raportat că se simte singur), râsul a fost, de asemenea, crucial pentru a aduce oamenii împreună. Nu numai că este de obicei o activitate comunală - unii oameni de știință cred că strămoșii noștri umani au râs în grupuri înainte să poată vorbi - este chiar mai contagioasă decât căscatul.
Având în vedere că suntem mult mai predispuși să râdem de subiectele pe care le considerăm personal legate, umorul a ajutat oamenii să se identifice între ei în timpul blocării. La rândul său, acest lucru creează un sentiment de unitate și solidaritate, ameliorând sentimentul nostru de deconectare. Cărturarul și autorul literaturii Gina Barreca susține că „a râde împreună este ca. aproape cât poți ajunge fără să atingi ”.
Râsul poate fi, de asemenea, un mijloc de a ne ușura grijile. Glumește în jurul unei frici, mai ales în timpul unei pandemii, o poate face mai ușor de gestionat, fenomen cunoscut de comedieni ca „găsirea amuzantului”. Aceasta este legată de „teoria superiorității”, ideea că râdem pentru că ne simțim superiori ceva sau altcuiva (de exemplu, este amuzant când cineva alunecă pe o banană pentru că noi înșine nu am făcut-o).
Râdem pentru că suntem superiori, neamenințați și deținem controlul. În acest fel, glumirea despre un virus ne mărește sentimentul de putere asupra acestuia și ameliorează anxietatea. Glumirea poate fi, de asemenea, utilă, deoarece ne permite să vorbim despre problemele noastre și să exprimăm temerile pe care altfel le-ar fi greu să le exprimăm.
Deși mulți dintre noi au făcut-o s-a simțit vinovat pentru căutarea umorului în pandemie, să nu adăugăm acest lucru la lista noastră de griji. Cu siguranță, situația noastră nu poate fi întotdeauna o problemă de râs. Dar râsul în sine contează și, atunci când este utilizat în mod adecvat, poate fi unul dintre cele mai eficiente mecanisme de gestionare a situației în timpul unei crize, permițându-ne să găsim un echilibru mai sănătos cu ceilalți, cu noi înșine și chiar cu evenimente care nu depășesc controlul nostru.
Despre autor
Lucy Rayfield, Lector în limba franceză, Universitatea din Bristol
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
