Oamenii se angajează în gândirea creativă în fiecare zi, indiferent dacă își dau seama sau nu. Ekaterina Chizhevskaya/iStock prin Getty Images

Crezi că creativitatea este un dar înnăscut? Mai gandeste-te.

Mulți oameni cred că gândirea creativă este dificilă - că abilitatea de a veni cu idei în moduri noi și interesante îi încurajează doar pe unii indivizi talentați și nu pe majoritatea altora.

Mass-media deseori portretizează creativi precum cei cu personalități ciudate și talent unic. Cercetătorii au identificat, de asemenea, numeroase trăsături de personalitate care sunt asociate cu creativitatea, cum ar fi deschidere către noi experiențe, idei și perspective.

Împreună, par să picteze o imagine îngrozitoare pentru cei care se consideră gânditori convenționali, precum și pentru cei care nu lucrează în ocupații creative – inclusiv roluri care sunt adesea considerate tradiționale și necreative, cum ar fi contabilii și analiștii de date.

Aceste convingeri lipsesc o parte cheie a modului în care creativitatea funcționează de fapt în creierul tău: gândirea creativă este de fapt ceva în care te angajezi în fiecare zi, indiferent dacă îți dai seama sau nu.

Mai mult, creativitatea este o abilitate care poate fi întărită. Acest lucru contează chiar și pentru oamenii care nu se consideră creativi sau care nu sunt în domenii creative.

În cercetare pe care le-am publicat recent împreună cu oamenii de știință în organizare și management Chris Bauman și Maia Young, am descoperit că simpla reinterpretare a unei situații frustrante poate spori creativitatea gânditorilor convenționali.

Folosirea gândirii creative pentru a face față emoțiilor

Creativitatea este adesea definită ca generarea de idei sau perspective care sunt noi și utile. Adică gândurile creative sunt originale și neașteptate, dar și fezabile și utile.

Exemplele zilnice de creativitate sunt abundente: combinarea resturilor de mâncare pentru a face un nou fel de mâncare gustos, găsirea unui nou mod de a îndeplini treburile, amestecarea ținutelor vechi pentru a crea un nou aspect.

Un alt mod în care faceți acest lucru este când exersați ceea ce se numește „reevaluare emoțională” – vizualizarea unei situații printr-o altă lentilă pentru a vă schimba sentimentele. Există de fapt un element de creativitate în asta: te desprinzi de perspectivele și ipotezele tale existente și vii cu un nou mod de a gândi.

Spuneți că sunteți frustrat de un bilet de parcare. Pentru a atenua sentimentele rele, te poți gândi la amendă ca la un moment de învățare.

Dacă ești îngrijorat de o prezentare pentru serviciu, poți face față anxietății încadrând-o ca o oportunitate de a împărtăși idei, mai degrabă decât ca o performanță cu mize mari care ar putea duce la retrogradarea dacă este tratată prost.

Și dacă ești supărat că cineva părea inutil de combativ într-o conversație, s-ar putea să reevaluezi situația, ajungând să consideri comportamentul mai degrabă neintenționat decât rău intenționat.

Antrenează-ți mușchii creativi

Pentru a testa legătura dintre gândirea creativă și reevaluarea emoțională, am chestionat 279 de persoane. Cei care s-au clasat mai sus la creativitate au avut tendința de a reevalua mai des evenimentele emoționale din viața lor de zi cu zi.

Inspirați de legătura dintre reevaluarea emoțională și gândirea creativă, am vrut să vedem dacă am putea folosi această perspectivă pentru a dezvolta modalități de a ajuta oamenii să fie mai creativi. Cu alte cuvinte, reevaluarea emoțională ar putea fi practicată de oameni pentru a-și antrena mușchii creativi?

Am derulat două experimente în care două noi eșantioane de participanți – 512 în total – au întâlnit scenarii menite să provoace un răspuns emoțional. Le-am însărcinat să folosească una dintre cele trei abordări pentru a-și gestiona emoțiile. Le-am spus unor participanți să-și suprima răspunsul emoțional, altora să se gândească la altceva pentru a-și distrage atenția și ultimului grup să reevalueze situația privind-o printr-o lentilă diferită. De asemenea, unor participanți nu li s-au dat instrucțiuni despre cum să-și gestioneze sentimentele.

Într-o sarcină aparent fără legătură care a urmat, am cerut participanților să vină cu idei creative pentru a rezolva o problemă la locul de muncă.

În experimente, gânditorii convenționali care au încercat reevaluarea au venit cu idei mai creative decât alți gânditori convenționali care au folosit suprimarea, distragerea atenției sau nu au primit deloc instrucțiuni.

Cultivarea gândirii flexibile

Emoțiile negative sunt inevitabile în muncă și în viață. Cu toate acestea, oamenii își ascund adesea sentimentele negative față de ceilalți sau folosesc distracția pentru a evita să se gândească la frustrările lor.

Descoperirile noastre au implicații asupra modului în care managerii se pot gândi la cum să valorifice cel mai bine abilitățile lucrătorilor lor. Managerii de obicei plasează candidații la locuri de muncă în locuri de muncă creative și necreative bazate pe indicii care semnalează potențialul creativ. Nu numai că aceste indicii sunt predictori instabili ai performanței, dar această practică de angajare poate limita, de asemenea, accesul managerilor la angajații ale căror cunoștințe și experiență pot juca un rol major în generarea de rezultate creative.

Rezultatul este că potențialul creativ al unei părți semnificative a forței de muncă poate fi subutilizat. Descoperirile noastre sugerează că supervizorii pot dezvolta instruire și intervenții pentru a cultiva creativitatea angajaților lor – chiar și pentru cei care ar putea să nu pară predispuși la creativitate.

Cercetările noastre indică, de asemenea, că oamenii pot practica gândirea flexibilă în fiecare zi atunci când experimentează emoții negative. Deși oamenii nu au întotdeauna control asupra circumstanțelor externe, ei au libertatea de a alege cum să facă față situațiilor emoționale - și pot face acest lucru în moduri care le facilitează productivitatea și bunăstarea.

Despre autor

Lily Zhu, profesor asistent de management, sisteme informatice și antreprenoriat, Universitatea de Stat din Washington

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.