Cum să reduceți stresul și să îmbunătățiți creativitatea

Cum să reduceți stresul și să îmbunătățiți creativitatea

Stresul este un ucigaș al creativității. Secretul vieții din abundență este învățarea artei de a face alegeri pozitive de viață. În timp ce meditațiile, exercițiile fizice și vacanțele au potențialul de a reduce stresul negativ, poți să stai pe podea tot ce vrei și să te relaxezi, dar dacă relațiile tale sunt urâcioase sau îți urăști munca sau creativitatea ta este înăbușită, vei rămâne stresat afară.

Alegerile tale de viață, pozitive și negative, îți determină starea de bine. Alegerile negative de viață îți fură liniștea sufletească și îți compromit potențialul de conductă creativă. A trăi cu adevărate priorități pozitive înseamnă rezolvarea productivă a problemelor din viața ta și activarea alegerilor de viață, cum ar fi să trăiești acolo unde vrei, să faci munca pe care o iubești, să te înconjori de relații reciproc satisfăcătoare și să ai grijă de mintea, corpul și spiritul tău. Învățând arta de a face alegeri de viață pozitive, puteți rezolva provocările stresante din viața voastră și vă puteți elibera energia creativă.

Iubind ceea ce faci

Antrenorul de scriere Marcia Yudkin, de exemplu, alege să nu facă scrieri de afaceri atrăgătoare și spune: „Scrierea de afaceri este mai profitabilă decât lucrul cu scriitori, dar există anumite tipuri de scrieri de afaceri pe care știu că le-aș urî. Ar fi un fel de sclavie pentru mine și viața este prea scurtă ".

Când am întrebat-o pe Marcia cum gestionează stresul și cum își menține viața în echilibru, ea a primit și o replică luminantă: "Nu este atât de greu pentru că mă bucur de ceea ce fac. Deci nu parcă aș face ceva teribil și atunci trebuie să echilibrez cu ceva care îmi place. Cu excepția perioadelor scurte când am un termen limită și lucrurile devin cam frenetice, timpul meu este al meu. De cele mai multe ori ajung să fac ceea ce vreau. "

Cum să eliminați o mulțime de stres și tulpini

Cum să reducem stresul și să îmbunătățim creativitatea de Gail McMeekinA-ți iubi munca creativă elimină mult stres și încordare și necesitatea a ceea ce eu numesc „lucru anti-dotes”, care sunt lucruri pe care trebuie să le faci pentru a te recupera din munca care îți otrăvește sufletul. Cu toții am avut astfel de locuri de muncă, cu șefi nebuni, prea multe reguli sau fără opțiuni de a participa la deciziile care ne afectează viața profesională. Aceste tipuri de locuri de muncă inumane ne fură viața. Majoritatea femeilor din această carte nu au fost dispuse să lucreze în aceste tipuri de organizații și, în schimb, aleg să-și purifice relația cu munca, creativitatea și ei înșiși.

Fotograful Alison Shaw a făcut un comentariu extraordinar despre munca creativă și vizionarea ceasului. Acum, când ajunge să fotografieze ceea ce îi atrage atenția, constată că zilele ei nu sunt suficient de lungi: „Întreaga mea relație cu ceasul și calendarul, în ceea ce privește munca, vrea mai mult timp. Mă uit la ceas și simt uimit că este ora 5 când îmi doresc să fie doar ora 1. Aleg să mă simt așa despre munca mea. "

În zilele mele de consultant în management și instructor, am auzit multe povești de groază despre locuri de muncă nesănătoase. De fapt, când aș merge într-o companie pentru a conduce un atelier de priorități pozitive, în doar câteva ore, aș putea să vă spun ce nu este în regulă cu locul. A devenit evident, de exemplu, că managerii nu fuseseră instruiți, nimeni nu comunica sincer sau că oamenii nu erau apreciați.

Aceste medii de lucru disfuncționale subminează spiritele creative ale oamenilor și bucuria lor de a trăi. Dar, construind o viață cu priorități pozitive, vă puteți manifesta mai ușor obiectivele creative.

Îmbunătățirea vieții tale

PROVOCARE: Notează zece lucruri pe care ți-ar plăcea cu adevărat să le faci în viața ta. Nu cenzurați - scrieți doar.

Uită-te peste lista ta. Ce te împiedică să experimentezi aceste vise acum? Nimeni altcineva nu îți poate oferi o viață împlinită.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ești autorul propriei tale povești. Este o poveste de aventură sau o tragedie? Puteți redirecționa complotul în orice moment. Asigurându-vă că adăugați cât mai curând posibil cele zece priorități pozitive care îmbunătățesc viața, experiența dvs. de viață, povestea dvs. va avea un final mai fericit. Angajați-vă pentru cele zece obiective și configurați o cronologie cu date țintă și pași de acțiune. Nimeni altcineva nu poate face asta pentru tine.

Utilizați potențialii de viață ca punct de plecare pentru a vă transforma viața într-o operă de artă creativă. De exemplu, doar adăugând într-o săptămână la un centru de sănătate în fiecare an, Suzanne, un antreprenor de succes, s-a simțit mult mai controlată asupra destinului ei. Anul acesta îi place să experimenteze un alt potențial de viață prin construirea unei sere în curtea din spate pentru a cultiva legume organice.

În loc să te gândești unde ești,
gândește-te unde vrei să fii.
Este nevoie de douăzeci de ani de muncă grea
să devină un succes peste noapte
. - DIANA RANKIN, SCRITOR

Sursa articolului

Cele 12 secrete ale femeilor extrem de creative: un mentor portabil de Gail McMeekin.Cele 12 secrete ale femeilor extrem de creative: un mentor portabil
de Gail McMeekin.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte.

Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 de Gail McMeekin. Toate drepturile rezervate.

Despre autor

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, este fondatorul și președintele Creative Success, LLC, unde ajută profesioniștii creativi și antreprenorii să își transforme pasiunile și ideile unice în afaceri prospere. Este autoarea cărții Cele 12 secrete ale femeilor cu mare succes, Cele 12 secrete ale femeilor extrem de creative și Puterea alegerilor pozitive. Este un antrenor executiv național, de carieră și creativitate, precum și psihoterapeut și scriitor autorizat. (Credit foto: strada Russ.) Vizitați site-ul ei la: www.creativesuccess.com.
 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
cum funcționează analgezicele 4 27
Cum ucid de fapt analgezicele durerea?
by Rebecca Seal și Benedict Alter, Universitatea din Pittsburgh
Fără capacitatea de a simți durere, viața este mai periculoasă. Pentru a evita rănirea, durerea ne spune să folosim un...
ce zici de brânza vegană 4 27
Ce ar trebui să știți despre brânza vegană
by Richard Hoffman, Universitatea din Hertfordshire
Din fericire, datorită popularității tot mai mari a veganismului, producătorii de alimente au început...
cum economisiți bani din alimente 0 6
Cum să economisești la factura alimentară și să mănânci în continuare mese gustoase și hrănitoare
by Clare Collins și Megan Whatnall, Universitatea din Newcastle
Prețurile la alimente au crescut din mai multe motive, inclusiv costurile în creștere ale...
vestul care nu a existat niciodată 4 28
Curtea Supremă introduce în Vestul Sălbatic care nu a existat niciodată
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Curtea Supremă tocmai a transformat, după toate aparențele, în mod intenționat America într-o tabără armată.
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
primiți rapel de vaccin 4 28
Ar trebui să faceți o injecție de rapel Covid-19 acum sau să așteptați până toamna?
by Prakash Nagarkatti și Mitzi Nagarkatti, Universitatea din Carolina de Sud
În timp ce vaccinurile COVID-19 continuă să fie extrem de eficiente în prevenirea spitalizării și a decesului, aceasta...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.