Cum să accesați resursele dvs. creative

S-a susținut că unii oameni sunt creativi, iar alții nu. Dar cred că suntem cu toții creativi; doar că unii oameni sunt mai încrezători în utilizarea creativității lor și, prin urmare, ei doar apărea a fi mai creativ.

Cheia pentru a vă folosi resursele creative este să faceți un lucru diferit în fiecare zi pentru a vă menține proaspăt. Aceste lucruri pot fi mici sau mari. Poate fi la fel de simplu ca schimbarea ziarului pe care l-ați citit, conducerea unui traseu diferit până la serviciu sau vizionarea unui film de acțiune în loc de o poveste de dragoste. Acest lucru vă menține proaspăt și sucurile creative curg.

O altă modalitate de a spori creativitatea este să te amesteci cu cât mai multe tipuri diferite de oameni. Acest lucru vă va oferi alte perspective asupra lucrurilor. Schimbarea mediului dvs. este o necesitate. Acest lucru vă ajută să vedeți lumea dintr-un unghi diferit și vă ajută să contestați norma. În perioada mea cea mai creativă, am trăit și am lucrat în Spania; m-am retras la rulota mea din Monkton, lângă Canterbury, Kent; și luate pauze de weekend în locuri precum Barcelona și Paris. Acest lucru mi-a ajutat într-adevăr procesul creativ.

Creativitatea vine în cicluri

A fi bipolar este o licență pentru creativitate. Când sunt hipomaniac, sunt cel mai creativ. Mă văd pictând la primele ore ale dimineții, scriind, dezvoltând idei de afaceri și, în general, folosind resursele mele creative. În ultimii opt ani, am realizat opere de artă grozave, am scris o carte și am început o nouă afacere.

Hipomania este locul în care mergi înainte de manie și, dacă ai putea îmbogăți acest loc, ar merita o avere. Singurul mod în care pot descrie hipomania este să-l raportez la o baterie care necesită reîncărcare. Pe măsură ce reîncărcați bateria, energia devine din ce în ce mai puternică, până când sunteți gata să explodeze și apoi ajungeți în manie.

După cum am menționat mai devreme, am constatat că există momente în viața mea în care sunt mai puțin creativ decât altele. Mi se pare foarte greu să creez când am un episod depresiv. De multe ori mi se pare imposibil să operez deloc. Ceea ce voi spune este că, atunci când voi ieși din depresie, sunt reînnoit și sunt gata să abordez orice sarcină nouă. Lecția pe care o iau este că totul are o latură inversă. Trebuie doar să ai răbdare, iar creativitatea îți va bate din nou la ușă.


innerself abonare grafică


Structură și activități obișnuite: susțineți cursuri în subiect care vă interesează

De asemenea, mi se pare util să iau cursuri la materii care mă interesează. Timp de doi ani, am luat săptămânal o oră de trei ore la pictura în ulei în Sevenoaks, Kent. Această clasă a dat creativității mele o nouă viață și am produs multe picturi în ulei pe pânză de care eram foarte mândru. Celălalt lucru pozitiv în ceea ce privește participarea la acea clasă a fost întâlnirea cu oameni cu aceeași idee, pasionați de artă. În mod colectiv, mi-au ajutat procesul creativ. De asemenea, mi s-a părut plăcut să vizitez galerii de artă și să studiez lucrările altor artiști.

O altă ieșire creativă pe care am găsit-o au fost cursurile mele săptămânale de scriere. Aceste clase îi ajută pe viitorii scriitori să își publice lucrările, atât în ​​reviste, cât și în cărți. Încă o dată, a fi cu oameni care împărtășesc pasiunea mea pentru subiect a ajutat procesul meu de scriere. Scrierea poate fi o existență foarte solitară.

Creativitatea este o stare a minții: valorificarea resurselor creativeAm constatat că a avea structură în viața mea și activități regulate în jurnalul meu îmi susțin creativitatea. Repetarea - indiferent dacă iau cursuri regulate de artă sau scriere în același timp în fiecare săptămână - mă ajută să-mi mențin fluxul de sucuri creative. Creativitatea este o stare de spirit. Trebuie să crezi în tine și să ai încredere în instinctele tale. După cum am spus, cred că toată lumea este creativă; pur și simplu nu toată lumea știe cum să-l folosească.

EXERCITIU DE ÎNCERCARE ACASĂ: Journaling

O modalitate bună de a vă folosi resursele creative este să țineți un jurnal zilnic. Puteți scrie despre orice - cu cât este mai banal, cu atât mai bine. Nu vrei să te gândești prea mult la ceea ce vrei să spui, deci cu cât mai mult flux de conștiință, cu atât mai bine. Încercați să vă atingeți subconștientul.

Cheia acestui exercițiu de jurnalizare este că nu citiți paginile timp de trei luni. Apoi le recapitulați și vedeți care sunt dorințele dvs., despre ce vă simțiți furios, ce doriți să schimbați și așa mai departe. Vă oferă o perspectivă asupra subconștientului și vă permite să vedeți lucrurile diferit.

* Subtitrări de InnerSelf

© 2012 de Lynn Hodges. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Sursa articolului

Trăirea cu tulburarea bipolară: strategii pentru echilibru și rezistență
de Lynn Hodges.

Trăirea cu tulburarea bipolară: strategii pentru echilibru și rezistență Trăirea cu tulburarea bipolară de Lynn Hodges.De la diagnosticul inițial prin recuperare și transformare, acest manual oferă soluții pozitive, din viața reală și sprijin de la cel care suferă nu numai de tulburare bipolară, ci a experimentat-o ​​împreună cu mama și fiica ei. Folosind un ton practic, sincer, ghidul oferă sfaturi de primă mână cu privire la modul de a duce o viață împlinită, în ciuda faptului că are această afecțiune de sănătate mintală debilitantă, cu un accent special pe abordarea întrebărilor personale care apar în urma diagnosticului.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Lynn Hodges, autorul: Trăirea cu tulburarea bipolarăDin păcate, Lynn Hodges a avut multă experiență în ceea ce privește bolile mintale. Pe lângă istoricul familial de boli mintale, Lynn însăși a fost diagnosticată cu Bipolar One - cea mai gravă boală de sănătate mintală din categoria Tulburării bipolare. Cu toate acestea, Lynn este o supraviețuitoare uimitoare care a învățat să-și îmbrățișeze boala în viața de zi cu zi. În acest sens, ea a avut atât de mult succes, încât acum facilitează cursurile și atelierele pentru Consiliul Kent (Marea Britanie) despre „Cum este să trăiești și să lucrezi cu tulburarea bipolară” atât profesioniștilor din sănătatea mintală, cât și pacienților.