Mulți americani se trezesc bombardați de sfaturi de specialitate pentru a-și limita timpul petrecut pe ecran și a-și elimina dependența de dispozitivele digitale – inclusiv aplicarea și modelarea acestei rețineri pentru copiii din viața lor. In orice caz, peste 15 ani de a observa îndeaproape oamenii și de a vorbi cu ei despre modul în care folosesc instrumentele tehnologice, am dezvoltat o viziune mai nuanțată: dacă o tehnologie ajută sau rănește pe cineva depinde nu doar de timpul petrecut cu ea, ci și de modul în care o folosește.

Am găsit mulți oameni care au găsit modalități impresionante de creative de a adapta tehnologiile pe care le au pentru a-și servi valorile și obiectivele personale, îmbunătățindu-și relațiile și chiar sănătatea.

În viitoarea mea carte, „Lăsat pe propriile noastre dispozitive”, le prezint cititorilor oameni care au împins produsele dincolo de scopul propus, creându-și propriile utilizări off-label. Unii dintre ei au transformat produse de autoajutorare, cum ar fi cântare inteligente și aplicații pentru starea de spirit, în mecanisme pentru aprofundarea relațiilor; alții au folosit aplicații precum Tinder, concepute pentru a declanșa conexiunea interpersonală, ca o captare emoțională - adunând date pentru a se simți mai bine cu ei înșiși fără a fi conectat. Și încă alții au reunit diferite instrumente și tehnologii pentru a se potrivi propriilor nevoi.

Privind dincolo de reguli

Acum câțiva ani, de exemplu, eu și colegii mei a creat o aplicație pentru a ajuta oamenii să gestioneze stresul ca parte a unui proiect de cercetare în domeniul tehnologiei sănătății. Psihoterapia și alte servicii de sănătate mintală au fost oferite în mod tradițional ca tratamente individuale, așa că ne așteptam ca oamenii să folosească aplicația noastră singuri, atunci când erau singuri. Am depus mult efort pentru a asigura confidențialitatea și am instruit persoanele care au participat la cercetarea noastră că aplicația este doar pentru utilizarea lor.

Dar mulți dintre participanți au ajuns să aducă aplicația în conversațiile lor cu ceilalți. O femeie l-a folosit cu fiul ei pentru a procesa o ceartă aprinsă pe care au avut-o mai devreme în cursul zilei. Ea s-a așezat cu el și au explorat împreună imaginile din aplicație care reprezentau etapele furiei. Ei au urmat indiciile de terapie cognitivă ale aplicației pentru a se gândi la sentimente și reacții - propriile lor și ale celuilalt. Ea i-a împărtășit-o nu ca o distragere a atenției, ci ca o punte care să-i ajute pe fiecare să înțeleagă perspectivele și sentimentele celuilalt.

Aplicația a fost menită să o ajute să schimbe modul în care a gândit despre stres, dar ea a folosit-o și pentru a aborda sursa stresului ei - făcând aplicația mai eficientă, într-un anumit sens, utilizând-o greșit.

Noi viraje cu dispozitive familiare

Controlul luminilor poate trimite un mesaj. LDprod/Shutterstock.com

O altă femeie cu care am vorbit a luat lumini inteligente – cele care își pot schimba culoarea la atingerea unui buton dintr-o aplicație pentru smartphone – cu mult peste funcțiile propuse de îmbunătățire a decorului și a eficienței energetice. Când și-a schimbat culoarea luminilor din casa pe care o împărțea cu partenerul ei din alb în roșu, a fost a semnal că era supărată și că aveau nevoie să vorbească. Culoarea deschisă a devenit un simbol exterior al conflictului dintre ei și a oferit o nouă modalitate de a începe o conversație dificilă.

În mod similar, gândirea creativă a ajutat la întărirea relațiilor dintre pacienți și un medic pe care l-am intervievat. Ea a practicat în primul rând prin telemedicină, întâlnindu-se cu pacienții printr-un sistem securizat de videoconferință medicală. Era conștientă că distanța fizică și emoțională ar putea slăbi o relație deja plină de sensibilitate și un dezechilibru de putere între un expert și un pacient.

Așa că a experimentat cu privirea oferită de camera ei despre ea și despre împrejurimi. Mai întâi, ea le-a arătat pacienților o vedere doar a feței ei, în fața unui perete alb neîmpodobit, care nu dezvăluia nimic despre ea. Apoi a mutat camera pentru a arăta mai mult din casa ei, ceea ce, desigur, a dezvăluit mai mult despre ea însăși. Pacienții au putut vedea acum câteva din arta care i-a plăcut, precum și elemente din casa ei, care spuneau ceva despre obiceiurile, valorile și personalitatea ei.

Această împărțire a egalat condițiile de joc în anumite privințe. Pe măsură ce pacienții se deschideau față de ea descriindu-i simptomele și detaliile stilului lor de viață, ei au putut vedea că nu era o expertă îmbrăcată în halat de laborator care emitea directive de la un cabinet medical intimidant – era o persoană reală care locuiește într-un apartament obișnuit. . Acest pas către reciprocitate a făcut ca pacienții să se relaționeze mai ușor cu ea. Ea crede că acest lucru face parte din motivul pentru care pacienții ei și-au exprimat sentimentul de apropiere de ea și atât de multă încredere în tratamentul ei. A fost o mică adaptare care a adus un raport și o conexiune mai mare la o tehnologie văzută adesea ca un înlocuitor slab pentru întâlnirile în persoană.

Odată cu atenția din ce în ce mai mare acordată efectelor tehnologiilor, nu ar trebui să ne preocupe doar potențialele daune. După cum am observat, experimentând modul în care – nu doar cât de mult – folosim tehnologia ar putea descoperi modalități neașteptate de a face viața mai bună.

Despre autor

Margaret E. Morris, Facultatea afiliată în proiectare și inginerie centrată pe om, Universitatea din Washington. Ea este autoarea cărții: Left to Our Own Devices: Outsmarting Smart Technology to Reclaim Our Relationsships, Health, and Focus. MIT Press oferă finanțare ca membru al The Conversation US.

Acest articol este republicat din Conversație sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.

Cărți conexe

at

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.