Oamenii optimiști pot contribui la sănătatea partenerilor lor, descoperă cercetările.
Studiul, cu 4,500 de cupluri heterosexuale, indică faptul că a avea un partener optimist poate împiedica factorii de risc care duc la boala Alzheimer, demență și declin cognitiv pe măsură ce îmbătrânești împreună.
„Petrecem mult timp cu partenerii noștri”, spune William Chopik, profesor asistent de psihologie la Michigan State University și coautor al studiului. „S-ar putea să ne încurajeze să facem mișcare, să mâncăm mai sănătos sau să ne reamintim să ne luăm medicamentele. Când partenerul tău este optimist și sănătos, se poate traduce în rezultate similare în propria ta viață. De fapt, experimentați un viitor mai roz, trăind mai mult timp și evitând bolile cognitive. ”
Un partener optimist poate încuraja să mănânce o salată sau să lucreze împreună pentru a dezvolta stiluri de viață mai sănătoase. De exemplu, dacă renunți la fumat sau începi să faci mișcare, partenerul tău este aproape să urmeze exemplul în câteva săptămâni și luni.
Obțineți cele mai recente prin e-mail
„Am constatat că atunci când analizăm factorii de risc pentru ceea ce prezice lucruri precum boala Alzheimer sau demenţă, multe dintre ele sunt lucruri precum trăirea unui stil de viață sănătos ”, spune Chopik. Menținerea unei greutăți sănătoase și a activității fizice sunt predictori mari. Există și câțiva markeri fiziologici. Se pare că sunt oameni care sunt căsătorit cu optimisti tind să înscrie mai bine pe toate aceste valori. ”
Studiul, care apare în Jurnalul internațional de dezvoltare comportamentală, au urmat cupluri din Studiul de sănătate și pensionare timp de până la opt ani. Cercetătorii au descoperit o potențială legătură între a fi căsătorit cu o persoană optimistă și prevenirea apariției declinului cognitiv, datorită unui mediu mai sănătos acasă.
„Există un sentiment în care optimistii dau exemplu, iar partenerii lor le urmează”, spune Chopik. „Deși există unele cercetări privind faptul că oamenii sunt gelosi pe calitățile bune ale partenerului lor sau că au reacții proaste la cineva care încearcă să te controleze, este echilibrat cu alte cercetări care arată că a fi optimist este asociat cu perceperea relației tale într-o lumină pozitivă.”
Cercetarea indică, de asemenea, că atunci când cuplurile își amintesc experiențele împărtășite împreună, apar detalii mai bogate din amintiri. Un exemplu recent, explică Chopik, a fost reclama de la Super Bowl de la Google, „Loretta”, în care un bărbat în vârstă își folosește Asistentul Google pentru a-l ajuta să-și amintească detalii despre soția sa.
„Lucrurile pe care și le amintea erau lucruri pozitive despre partenerul său”, spune Chopik. „Există știință în spatele anunțului Google. O parte din tipurile de amintiri amintite au fost aspecte pozitive ale relației și personalităților lor. ”
Cu toate beneficiile sale, este optimismul ceva ce poate fi prescris? Deși există o componentă ereditară a optimismului, Chopik spune că există unele dovezi care sugerează că este o calitate antrenabilă.
„Există studii care arată că oamenii au puterea de a schimbă-și personalitățile, atâta timp cât se angajează în lucruri care îi fac să se schimbe ”, spune Chopik. „O parte din aceasta este dorința de a se schimba. Există, de asemenea, programe de intervenție care sugerează că puteți construi optimism. ”
În general, toată lumea beneficiază de o doză sănătoasă de optimism din partea partenerului lor. Pentru persoanele cu paharul este pe jumătate gol, un partener își poate potoli setea. Pentru oamenii de sticlă este jumătate plin? Cupa lor se scurge.
Studenții absolvenți ai statului Michigan, Jeewon Oh, și Eric Kim, cercetător la Școala de Sănătate Publică Harvard TH Chan, sunt coautori ai studiului.
cărți_sănătate
