Tai Chi mărește imunitatea la virusul zoster la adulții mai în vârstă

Tai Chi mărește imunitatea la virusul zoster la adulții mai în vârstă

Studiul este primul studiu clinic riguros care sugerează că o intervenție comportamentală, singură sau împreună cu un vaccin, poate ajuta la protejarea adulților în vârstă de virusul varicelei, care provoacă atât varicela, cât și zona zoster.

Studiul randomizat, controlat, condus de Michael Irwin, MD, la Universitatea din California, Los Angeles, a inclus 112 adulți sănătoși cu vârste cuprinse între 59 și 86 de ani. Fiecare persoană a participat la un program de 16 săptămâni de tai chi sau educație pentru sănătate cu 120 de persoane. minute de instruire săptămânal. Tai chi combină activitatea aerobă, relaxarea și meditația, despre care cercetătorii notează că au fost raportate pentru a spori răspunsurile imune.

După programele de tai chi și educație pentru sănătate, cu teste periodice de sânge pentru a determina nivelurile de imunitate la virusul varicelei, persoanele din ambele grupuri au primit o singură injecție cu VARIVAX, vaccinul împotriva varicelei aprobat pentru utilizare în Statele Unite. Nouă săptămâni mai târziu, anchetatorii au făcut analize de sânge pentru a evalua nivelul de imunitate al fiecărui participant, comparându-l cu imunitatea la începutul studiului.

Doar Tai Chi s-a dovedit a crește imunitatea participanților la varicelă, iar tai chi combinat cu vaccinul a produs un nivel semnificativ mai mare de imunitate, cu o creștere de aproximativ 40%, față de vaccin. Studiul a arătat, de asemenea, că rata de creștere a imunității grupului tai chi pe parcursul studiului a fost dublă față de cea a grupului de educație pentru sănătate. În cele din urmă, grupul tai chi a raportat îmbunătățiri semnificative în funcționarea fizică, durerea corporală, vitalitatea și sănătatea mintală.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Articolul a apărut inițial la NIH> Centrul Național
pentru medicina complementară și alternativă (NCCAM)

De referinţă: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Creșterea răspunsurilor imune la virusul varicelei zoster la adulții în vârstă: un studiu randomizat, controlat de Tai Chi. Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, Aprilie 2007.


Despre autor

Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă (NCCAM) este agenția principală a guvernului federal pentru cercetări științifice în medicina complementară și alternativă (CAM). Acestea sunt unul dintre cele 1 de institute și centre care alcătuiesc Institutele naționale de sănătate (NIH) în cadrul Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane. Misiunea NCCAM este de a defini, printr-o investigație științifică riguroasă, utilitatea și siguranța intervențiilor complementare și alternative de medicină și rolurile acestora în îmbunătățirea sănătății și a îngrijirii sănătății.


Cartea recomandată:

Ghidul Harvard Medical School pentru Tai Chi: 12 săptămâni pentru un corp sănătos, o inimă puternică și o minte ascuțită  - de Peter Wayne.

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind - de Peter Wayne.Cercetări de ultimă oră de la Harvard Medical School susțin afirmațiile de lungă durată că Tai Chi are un impact benefic asupra sănătății inimii, oaselor, nervilor și mușchilor, sistemului imunitar și minții. Dr. Peter M. Wayne, profesor de Tai Chi de multă vreme și cercetător la Facultatea de Medicină Harvard, a dezvoltat și testat protocoale similare cu programul simplificat pe care îl include în această carte, care este potrivit pentru oameni de toate vârstele și poate fi realizat în doar câteva minute pe zi.

Click aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.