Activați, întindeți și ameliorați orice tensiune în această sesiune de yoga de 23 de minute concepută special pentru partea superioară a spatelui. Luați-vă timp pentru a respira adânc și pentru a vă aduce echilibrul înapoi în minte și corp. În acest videoclip, folosim yoga asana pentru a contracara efectele vieții de zi cu zi (cum ar fi încovoierea computerului) care contribuie la durerile de spate superioare, durere și strângere. Practicați în mod regulat această sesiune pentru îngrijirea preventivă finală în partea superioară a spatelui, primind o postură sănătoasă și o inimă deschisă.

cărți_yoga