Cantitatea de somn de care au nevoie adulții a venit din nou în lumina reflectoarelor, un articol recent de pe Wall Street Journal sugerând că șapte ore de somn sunt mai bune decât opt ore, iar Academia Americană de Medicină a Somnului elaborează linii directoare privind nevoile de somn.
Seria noastră Yoga pentru pierderea în greutate continuă cu această practică de încălzire de 31 de minute care vă invită să vă concentrați asupra puterii gândirii pe măsură ce vă construiți forța și conștientizarea în brațe și abdominale.
De ce oficialii guvernamentali au oprit psihedelicele să ajungă la cultura de masă?
Simți că nutriționiștii se răzgândesc mereu? Doriți informații bazate pe știință despre dietă, dar nu știți pe cine sau ce să credeți?
Schimbarea timpilor de somn și reducerea calității somnului au un efect negativ asupra capacității adulților în vârstă de a-și aminti informații despre evenimentele din trecut, potrivit unui nou studiu.
Aceste trei rețete noi de salate ușoare și sănătoase sunt modalitatea perfectă de a lucra mai multe ingrediente proaspete și de sezon în dieta ta.
Experții în controlul otrăvurilor au sfaturi despre cum să evitați otrăvirea alimentară la grătare și picnicuri.
Trage un pui de somn. Dar nu pentru mult timp. Mănâncă o masă. Nu, mănâncă doar o gustare. Acestea sunt unele dintre sfaturile variate și adesea contradictorii pe care le primesc lucrătorii din schimbul de servicii pentru a-i ajuta să rămână alertați și în siguranță în schimbul de noapte.
Alăptarea a fost mult timp standardul de aur pentru nutriția sugarilor. Academia Americană de Pediatrie, Academia Americană a Medicilor de Familie, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi și Organizația Mondială a Sănătății o recomandă.
În multe privințe, nu am fost niciodată mai puțin sănătoși. Aproape 100 de milioane de adulți din Statele Unite sunt obezi.
Alimentele ultra-procesate, o etichetă inventată în cercetarea unui medic pediatru brazilian, au fost vizate de o perioadă destul de îndelungată de societate, în special de către avocații mediului și profesioniștii din domeniul sănătății.
Mulți dintre noi, conștienți de beneficiile exercițiului fizic, încearcă să se țină de o rutină, doar pentru a găsi adidașii noștri în spatele dulapului atunci când vremea nu cooperează, rutina noastră este întreruptă sau ne lipsește timpul.
Alătură-te mie pentru această practică dulce de 15 minute pe Lună, perfectă pentru oricine este supus unui stres. Această practică vă invită să vă liniștiți, să vă decomprimați și să invocați o energie lunară pentru a contracara un stil de viață ocupat.
Diabetul gestațional este un tip specific de diabet care apare în timpul sarcinii.
Rătăcind prin magazin alimentar, este ușor să fii copleșit de numeroasele mărci și mențiuni de sănătate asupra zecilor de înlocuitori ai zahărului.
Fetele și femeile care suferă de dureri de perioadă evită adesea activitatea fizică, dar ultimul nostru studiu sugerează că exercițiile fizice ar putea de fapt să ofere o ameliorare a durerii.
Legalizarea marijuanei a fost un subiect de dispută și confuzie pentru ambele părți ale dezbaterii.
Rețeta mea de smoothie verde este perfectă pentru orice tip de sănătate, fitness sau obiectiv de slăbire. Este sărac în zahăr și este plin de proteine și grăsimi sănătoase, deci nu numai că este delicios
Aceste ore lungi sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră. Un nou studiu din Franța a constatat că lucrul regulat cu zile lungi de zece ore sau mai mult ne crește riscul de a avea un accident vascular cerebral.
Psihic sau nu, cu toții trebuie să ne energizăm și să ne echilibrăm centrele de energie în fiecare zi. Următoarele exerciții pot fi efectuate în fiecare dimineață și pe tot parcursul zilei, după cum este necesar. Vor energiza corpul, vor identifica zonele dezechilibrate și ne vor permite să ne îngrijim propria bunăstare.
Pagina 49 din 123
