Dietele de modă nu sunt cu siguranță o obsesie a secolului 21. De fapt, acestea au fost, de asemenea, o modalitate populară pentru oamenii de-a lungul secolului al XX-lea de a slăbi și a-și îmbunătăți sănătatea.

Intuiția noastră vă poate arăta în mod magic ce poate fi de ajutor în vindecarea voastră. Trebuie să fiți deschiși să ascultați aceste mesaje din corpul, mintea și sufletul vostru. M-am vindecat de boala Lyme ascultând acea înțelepciune mai profundă și creându-mi propriul protocol.

În calitate de cercetători în domeniul kinesiologiei, am studiat efectele fitnessului conectat asupra motivației și a rezultatelor fitnessului. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă îmbunătăți condiția fizică în timpul perioadelor de nefuncționare legate de pandemie sau de a înlocui o rutină de exerciții pre-COVID-19

Ghidurile canadiene de circulație de 24 de ore recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică aerobă de intensitate moderată până la viguroasă pe parcursul săptămânii și activități de întărire în două sau mai multe zile pe săptămână.

Chiar dacă faceți mișcare zilnică - indiferent dacă este acasă, la sală sau când vă duceți câinele la plimbare - este posibil să nu efectuați atât de multă activitate fizică pe cât credeți că sunteți.

Placebo-urile există de mii de ani și sunt cele mai studiate tratamente din istoria medicinei.

Deci îți pedalezi inima sau fugi ca și cum ai scăpa de o hoardă de zombi. Te simți împlinit, pe norul nouă, până când ... stomacul tău începe să se agite. Puteți chiar să vă simțiți amețit. Sentimentele tale de realizare s-au transformat în agonie pe măsură ce ai de-a face cu o criză de greață.

Nu putem fi cu adevărat sănătoși, să avem vitalitate și să experimentăm bucurie fără să fim confortabili și acasă în corpul nostru. Atâta timp cât suntem entități fizice, s-ar putea să ne mutăm până la capăt în casele noastre. Următoarele exerciții distractive vă pot ajuta să luați legătura cu pământul și să vă energizați și corpul.

Înainte de pandemie, găteam din ce în ce mai puțin. Cercetările sugerează că un declin era în curs de desfășurare gătit acasă, abilități de gătit și încredere într-o serie de țări, inclusiv Marea Britanie în SUA, Canada și Australia.

Citești asta cu o ceașcă de cafea în mână, nu-i așa? Cafeaua este cea mai populară băutură din multe părți ale lumii. Americanii beau mai multă cafea decât sifon, suc și ceai - combinate.

Exercitarea mai mult este una dintre cele mai frecvente rezoluții de anul nou pe care le iau oamenii. Dar mai mult de un sfert dintre oameni nu reușesc să-și păstreze rezoluțiile și doar jumătate dintre aceștia mențin unele.

Este acea perioadă a anului în care mulți dintre noi ne stabilim obiective pentru anul viitor. Cea mai obișnuită rezoluție de Anul Nou - stabilită de 59% dintre noi - este să exercite mai mult.

Exercițiul în grup este foarte popular. Înainte de pandemia de coronavirus, Colegiul American de Medicină Sportivă a prezis că fitnessul de grup va fi una dintre primele trei tendințe ale industriei fitnessului în 2020 - pentru un motiv întemeiat.

Este o plângere obișnuită a dietei: „Uf, metabolismul meu este atât de lent, încât nu voi slăbi niciodată”. Dar, într-adevăr, viteza metabolismului variază atât de mult de la persoană la persoană? 

Două noi studii găsesc o asociere între vapare și ceață mentală. Atât adulții, cât și copiii care vaporau au fost mai predispuși să raporteze dificultăți de concentrare, amintire sau luare a deciziilor decât colegii lor care nu fumează, care nu fumează.

Procesul complex al auzului este legat de simetrie și echilibru. Să luăm în considerare 2 cazuri speciale de tulburări de auz.

La începutul acestei toamne, multe dintre restaurantele națiunii și-au deschis porțile către patroni să mănânce în interior, mai ales că vremea a devenit rece pe alocuri.

Turcia, pasărea festivă tradițională figurează pe locul trei pe lista „alimentelor consumate de Crăciun”, după cartofi prăjiți și morcovi.

Este bine cunoscut faptul că microbii care trăiesc în curajul nostru sunt modificați prin dietă. De exemplu, includerea fibrelor alimentare și a produselor lactate în dietele noastre încurajează dezvoltarea bacteriilor benefice. Dar dovezile crescânde sugerează că exercițiile fizice pot modifica și tipurile de bacterii care locuiesc în intestinele noastre.

Este din nou acea perioadă a anului, cu petreceri de Crăciun, întâlniri de sfârșit de an și recuperări de sărbători la orizont pentru mulți dintre noi - cu siguranță COVID. Totuși, toate mâncărurile și mâncărurile de luat masa pot avea consecințe asupra sănătății intestinului.