Aproape toată lumea știe că exercițiile fizice îi ajută pe oameni să rămână sănătoși. Îndepărtează afecțiunile cronice precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă și - poate - ne ajută să trăim mai mult.

Liz este o femeie tipică de 50 de ani, în formă, 70 kg, 30% grăsime corporală. Merge la sala de sport în fiecare zi și aleargă 35 de minute pe bandă cu 10 km / h. Dar, așa cum îmi spune destul de des, nu poate pierde în greutate. Deci, ce se întâmplă aici: este Liz sau universul care conspiră împotriva ei?

Cercetările arată că exercițiile fizice regulate pot reduce dramatic riscurile de depresie, precum și pot stimula cunoașterea și memoria.

Poluarea cu mercur este o problemă asociată de obicei cu consumul de pește. Dar unii oameni din China, cel mai mare emițător de mercur din lume, sunt expuși la mai mult metilmercur din orez decât sunt din pește.

Coca-Cola este cea mai populară băutură răcoritoare carbogazoasă din lume. Originalul este făcut cu zahăr, dar celelalte conțin îndulcitori artificiali care sunt acum legați de o creștere a obezității și a diabetului.

Ajutarea persoanelor cu durere, fie ea fizică sau emoțională, ar putea limita nevoia de opioide. Date indică faptul că abuzul de opiacee este în primul rând o problemă masculină, concentrată în clasa muncitoare și în comunitățile albe cu venituri mici și care se extinde rapid către comunitățile hispanice.

Schizofrenia este considerată o tulburare a minții, influențând modul în care o persoană gândește, simte și se comportă. Dar ultimele noastre cercetări arată că organele, altele decât creierul, se schimbă și ele la apariția bolii.

Jucarea la fotbal a tinerilor poate duce la apariția timpurie a simptomelor cognitive, comportamentale și de dispoziție în viața ulterioară, potrivit unui nou studiu.

Un prototip de tip „casă inteligentă” poate ajuta persoanele cu demență să se îmbrace prin asistență automată. Acest lucru le-ar permite să își mențină independența și demnitatea și să le ofere îngrijitorilor lor o pauză atât de necesară.

Expunerea la substanțe chimice fracking în uter poate dăuna sistemului imunitar și poate diminua capacitatea descendenților feminini de a apăra boli precum scleroza multiplă, potrivit unui nou studiu efectuat pe șoareci.

Suntem cu toții conștienți de faptul că exercițiile fizice au în general multe beneficii, cum ar fi îmbunătățirea capacității fizice și a forței. Dar ce știm despre efectele anumitor tipuri de exerciții?

Osteoartrita este cea mai frecventă dintre cele peste 200 de forme de artrită, care afectează mai mult de 20% al populației.

Acizii grași omega-3 se găsesc frecvent în surse de plante și fructe de mare. Dacă nu aveți un nivel suficient de ridicat de omega-3 în dieta dvs., acesta este un factor de risc principal pentru deces la nivel global, contribuind la dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi cancerul.

Este greu să nu empatizezi cu oamenii din imaginile smoggy din New Delhi sau Ulaanbataar sau Kathmandu, purtând adesea măști, mergând la școală sau la serviciu, deși înnorat.

Dacă vrei să devii mai puternic și să te simți mai bine după ce faci mișcare - ceea ce este important pentru că te încurajează să continui să faci mișcare - nu ai nevoie de o sală de sport elegantă.

Mai multe studii au arătat că petrecerea timpului în natură este bună pentru sănătate. Acum, noi cercetări au analizat în mod specific astmul și au constatat că trăirea în cartiere verzi protejează copiii de dezvoltarea afecțiunii

Mănânci să trăiești sau trăiești să mănânci? Avem o relație complicată cu mâncarea, influențată de cost, disponibilitate și chiar presiunea colegilor. Dar ceva ce împărtășim cu toții este apetitul.

Există dovezi din ce în ce mai mari care sugerează că poluarea aerului nu afectează doar sănătatea noastră - ci afectează și comportamentul nostru.

Din punct de vedere biologic, oamenii sunt omnivori și ne place să mâncăm o varietate de lucruri. Există un interes tot mai mare pentru tot felul de surse alternative de proteine ​​pe măsură ce ne diversificăm dietele. Această tendință se accelerează în 2018.

Te întâlnești cu un prieten și îi spui despre o carte minunată pe care o citești. „Este al unui autor cu adevărat celebru. Numele ei este, um ... ”