de Pam Montgomery. Putem lucra cu spiritele plantelor pentru îndrumarea și vindecarea noastră personală, dar când chemam spiritele plantelor să se angajeze în vindecarea altora, procesului de vindecare se adaugă un anumit tip de dinamism. Plantele sunt ființe comunitare care sunt aici pentru a servi comunitatea în ansamblu, astfel încât atunci când trecem dincolo de propriile noastre nevoi personale...

de Nick Inman. Înăuntrul meu se desfășoară tot timpul un proces despre care nu-mi place să vorbesc, dar care trebuie menționat de dragul finalizării. Aceasta este identitatea mea de durere: tiparul de suferință care mă distinge de toți ceilalți la fel de definitiv ca amprentele mele ...

Chiar și sesiunile scurte de meditație mindfulness - 25 de minute timp de trei zile consecutive - pot atenua stresul, sugerează noi cercetări. „Din ce în ce mai mulți oameni raportează că folosesc practici de meditație pentru reducerea stresului, dar știm foarte puțin despre cât de mult trebuie să faceți pentru reducerea stresului și beneficiile pentru sănătate ...”

Contrar credinței populare, persoanele care se confruntă cu sărăcia alimentară nu știu ce ar trebui să mănânce ca parte a unei diete sănătoase sau chiar de unde să cumpere alimente la prețuri accesibile. Există o mulțime de cercetări care arată că cel mai important factor pentru o dietă sănătoasă este accesul la alimente sănătoase la prețuri accesibile.

„Soarele poate crea dependență ca heroina.” Afirmația vine printr-un studiu publicat în Cell, bazat pe un experiment efectuat pe șoareci la Harvard Medical School. Cercetătorii au descoperit că expunerea la lumină ultravioletă duce la niveluri ridicate de endorfină - propria morfină internă „se simte bine” a corpului ...

de Peter Bongiorno, ND, LAc. Un grup de cercetători din Virginia sugerează că hidroterapia poate fi utilă pentru tratarea cancerului și a oboselii cronice, precum și a depresiei. Terapiile cu expunere la frig pot fi de fapt cea mai bună alegere pentru pacienții cu depresie. Potrivit lui Hipocrate, terapia cu apă „calmează lassitude”.

de Ewald Kliegel. „A fi întreg” este o experiență sau o stare de a fi în care suntem în contact cu cea mai profundă ființă interioară. Este un proces pe tot parcursul vieții, cu multe căi și una dintre aceste căi atinge corpul și organele sale. Cu ceea ce trebuie să ne spună, ne îmbogățesc: cu respect de sine, cu descoperirea potențialului nostru, cu o armonie interioară minunată și, desigur, și cu sănătate ...

de Kat Duff. Corpurile noastre se schimbă fiziologic, modificând continuu cantitatea de somn de care avem nevoie, tipul pe care îl primim și momentul din zi, suntem cel mai capabili să-l obținem pe măsură ce progresăm prin ciclul de viață. Ne asumăm și renunțăm la multe responsabilități, ne confruntăm cu condiții de mediu diferite și facem alegeri de stil de viață care au impact ...

Diferite măsuri ale abilităților fizice pot fi evaluate pentru a determina câți ani are cineva, inclusiv viteza de mers, echilibrul în picioare, viteza pe care o poate crește de la ședere. Am constatat că rezistența mânerului, o măsură a rezistenței corpului superior, este în mod constant un bun indicator al mortalității viitoare și al susceptibilității la boli.

de Sharron Murray, MS, RN. Pentru cei dintre noi care suferă de migrenă, stresul cronic ne poate scurge energia și poate duce la criza suprarenală. Meditația, combinată cu respirația abdominală profundă, poate fi de ajutor în reglarea răspunsului nostru la situații stresante, precum și în avortarea și prevenirea atacurilor de migrenă și consolidarea rinichilor noștri.

de Len Saputo, MD și Nancy Faass, MSW, MPH. Factori precum somnul, exercițiile fizice, alimentația, reducerea stresului și conexiunea spirituală oferă baza unui răspuns imunitar puternic. Tot ceea ce faci -- tot ceea ce atingi, respiri, mănânci și gândești îți afectează imunitatea. Cum îți trăiești viața este cea mai puternică resursă...

Consumul unei diete organice timp de o săptămână poate determina scăderea nivelului de pesticide cu aproape 90% la adulți, a constatat cercetările de la Universitatea RMIT.

Acum nouă ani, am început să duc o viață mai abundentă lucrând mai puțin, câștigând mai puțin și cheltuind mai puțin. Am început prin a merge la departamentul de resurse umane al angajatorului meu pentru a întreba dacă aș putea lua o reducere semnificativă a salariilor.

Angajații de birou care sunt expuși la lumina naturală dorm mai bine și sunt mai activi în comparație cu lucrătorii din birourile fără ferestre. Angajații cu ferestre la locul de muncă au primit cu 173% mai multă expunere la lumină albă în timpul orelor de lucru și au dormit în medie cu 46 de minute mai mult în fiecare noapte.

Mai puțini elevi de liceu au fumat țigări în 2013 decât în ​​anii precedenți, în timp ce mai mulți adulți întârzie asistența medicală pentru că nu își permit. Acestea se numără printre ideile celor mai recente centre ale Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raport anual, lansat în mai.

Oamenii de știință au identificat peptide din viermii paraziți care pot calma răspunsul imun al organismului și poate deschide calea pentru a trata bolile autoimune.

Copilul obișnuit din SUA gustă de trei ori pe zi. Îngrijorat de rolul gustării în obezitate, o echipă de cercetători și-a propus să exploreze modul în care frecvența consumului se referă la aportul de energie și la calitatea dietei într-un eșantion de școli urbani cu venituri mici din zona Bostonului.

de Eric Maisel. Experimentați cu următoarele strategii de reducere a anxietății, aflați care dintre ele funcționează pentru dvs. și începeți să le utilizați pe cele care funcționează cel mai bine. Să știi despre ele nu este suficient - trebuie să le exersezi și să le folosești...

Potrivit unui nou studiu, mai puțin de jumătate dintre persoanele de vârstă mijlocie care ar putea lua aspirină pentru bebeluși pentru a preveni atacul de cord își amintesc că medicii au sugerat acest lucru.

de Joyce Meek Yates și Amanda Conrad. Situațiile sociale pot avea o influență pozitivă asupra alegerilor personale de sănătate. Studiile arată că cu cât o persoană este mai activă din punct de vedere social, cu atât este mai bună memoria acesteia.