Mulți dintre noi știm că câteva momente de conectare cu resursele noastre interioare pot avea efecte dramatice și sănătoase în restabilirea unui sentiment de echilibru într-o zi agitată. Dar cine are luxul de a petrece 45 de minute până la o oră ...

După ce am predat meditație de peste treizeci de ani mii de oameni, pot spune cu adevărat că este cel mai important lucru pe care îl poți învăța vreodată pentru a-ți grăbi și îmbogăți viața spirituală. Tot ceea ce înveți în școală, prin analiză sau prin studiu, va fi aprofundat exponențial pentru că meditezi.

Cercetările din întreaga lume arată că clădirile ecologice sunt mult mai bune pentru sănătatea oamenilor care locuiesc și lucrează în ele, precum și pentru Pământ.

Gândiți-vă la ultima dată când ați mâncat niște ciocolată. Ai simțit că trebuie să te strecori? Ai mâncat prea mult și ai regretat după aceea? Ai învins o mulțime de bucăți prețioase? Și ce te-ai simțit după escapada ta? Ai putut să te bucuri din plin de ciocolată? Cu siguranță așa sper!

Pe măsură ce îi ierți pe ceilalți, te eliberezi pe tine și pe ei. După cum scrie M. Scott Peck: „Motivul de a ierta pe alții nu este de dragul lor .... Motivul de a ierta este de dragul nostru. Pentru propria noastră sănătate. Pentru că dincolo de acel punct necesar vindecării, dacă ne ținem de mânie, nu mai creștem și sufletele noastre încep să se strice. '

Majoritatea oamenilor se simt în jos, obosiți și inactivi atunci când sunt răniți sau bolnavi. Acest „comportament de boală” este cauzat de activarea răspunsului imun al organismului. Este modul creierului de a conserva energia, astfel încât corpul să se poată vindeca.

Fiecare persoană a suferit dureri într-o anumită relație, iar această durere ne determină să ne temem de dragoste. Totuși, pentru că dragostea este esența vieții, această frică ne face să pierdem legătura cu adevărata esență a vieții. Când ne este frică de dragoste, ne este literalmente frică să nu fim noi înșine ...

Trăim într-un timp al psihologiei pozitive, în care calea către fericire este aparent pavată cu gândurile corecte. Cel mai bizar, acest lucru se manifestă prin popularitatea vânzătorilor de ulei de șarpe, cum ar fi Deepak Chopra, care - pentru o taxă sănătoasă - îți va oferi tinerețe eternă și Secret, care folosind legile fizicii până acum necunoscute vă vor aduce sănătate, bogăție și fericire.

O rutină sănătoasă de respirație amplă și completă, plină de prana, care hrănește fiecare celulă, vă poate revitaliza viața. Yoghinii din India cred că o respirație adecvată poate anihila toate bolile de pe această planetă. În plus, puterea pranei în respirație poate crește capacitatea mentală, fericirea, încrederea în sine ...

Nu trebuie să devenim călugări pentru a duce o viață spirituală și sănătoasă. Nu trebuie să fim vegetarieni, să purtăm haine curgătoare sau să stăm în meditație ore întregi în fiecare zi. Nu există o „cale” spirituală, deoarece totul este spiritual și toate alegerile sunt egale. Putem munci și să fim părinți, soți, soții, fiice ...

Această poveste este despre un eveniment aparent mic din viața mea care a luat o semnificație miraculoasă din cauza lecțiilor care au venit cu ea. Nu sunt teolog; de fapt, am găsit cea mai mare parte a susținerii mele spirituale în afara religiei tradiționale ...

Știm de ceva timp că persoanele care suferă de schizofrenie și alte psihoze fumează mai mult decât populația generală. Explicația oferită de obicei este așa-numita „ipoteză de auto-medicare”

Aceasta este mai mult decât numărul de spitalizări combinate pentru infarct miocardic și accident vascular cerebral. Majoritatea americanilor nu au auzit niciodată de asta, dar conform noilor date federale, sepsisul este cea mai scumpă cauză de spitalizare din SUA

Așa cum o boală se poate anunța brusc, vindecarea poate ajunge și într-o clipă. O boală bruscă se numește nefericită, în timp ce o vindecare bruscă se numește miracol. Cu toate acestea, ambii participă la aceeași esență: sunt forme ale limbajului subconștientului.

Indiferent dacă atrage atenția vedetei rock Neil Young sau se pare că este susținut de fostul șef al Greenpeace, alimentele modificate genetic sunt aproape întotdeauna în știri - și adesea într-o lumină negativă

Un nou studiu găsește dovezi cuantificabile că mersul în natură ar putea duce la un risc mai mic de depresie. „Aceste rezultate sugerează că zonele naturale accesibile pot fi vitale pentru sănătatea mintală în lumea noastră care se urbanizează rapid”, spune coautorul Gretchen Daily, profesor în științe ale mediului și coleg senior la Institutul de mediu Stanford Woods.

În căutarea unui bronz perfect, mulți oameni - în special tinerele albe cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani - se pot îndrepta către un salon de bronzat, folosind cabine de bronzare, șezlonguri și lămpi de soare pentru a-și începe bronzul. Alții (inclusiv oameni care sunt mai predispuși să ardă în loc să se bronzeze) se pot îndrepta către salon pentru a dezvolta încet un „bronz de bază”, cu credința greșită că va preveni arsurile solare.

Asigurarea de sănătate pentru freelanceri poate fi costisitoare. Când sunteți angajat de o companie, asigurarea de sănătate este în general acoperită, dar scoateți-o pe cont propriu și veți găsi că plătiți câteva sute de dolari sau mai mult pe lună pentru o acoperire minimă. Deoarece se așteaptă ca profesioniștii independenți să reprezinte cincizeci la sută din forța de muncă americană până în 2020, nu se poate să nu ne gândim că trebuie să existe o cale mai bună - și există.

Efectele depresiei postnatale asupra dezvoltării emoționale a copiilor pot fi profunde. Acești copii au mai multe probleme de sănătate mintală și de comportament pe măsură ce cresc. Și în țările cu venituri reduse, efectele depresiei materne se extind la rate mai mari de diminuare a copilului și de boli fizice.