Provenind dintr-o familie de membri puternici, dependenți, compulsivi și răniți emoțional, am gândit, studiat și cercetat toată viața mea metode de îmbunătățire a dispoziției și de vindecare emoțională. Învățarea modului de a face față și de a eradica anumite influențe negative și de a promova pozitivitatea a fost în fruntea creierului meu de când eram tânără.

Mai mult de jumătate dintre americani care fac rezoluțiile de Anul Nou hotărăsc să „mănânce mai sănătos”. Dacă sunteți unul, s-ar putea să vă confundați cu privire la rolul pe care ar trebui să-l joace carnea în sănătatea dumneavoastră.

Emoția lassitude ar putea ajuta corpul tău să lupte împotriva infecțiilor, făcând anumite ajustări.

Multe alimente conțin proteine ​​care pot declanșa o reacție imunitară supradimensionată și una dintre cele mai înverșunate este alunele umile.

Există o mulțime de motive pentru care oamenii nu fac exerciții și o mulțime de concepții greșite despre exerciții.

Asistenții medicali dorm cu aproape o oră și jumătate mai puțin înainte de zilele de lucru, comparativ cu zilele libere, potrivit unui nou studiu care sugerează că asistenții medicali obosiți pot afecta îngrijirea și siguranța pacientului.

Qigong m-a ajutat să înțeleg și să mă conectez cu mine ca ființă energetică. Diferite forme de qigong subliniază diferite calități, de la meditație și vindecare la arte medicale și marțiale; unele încorporează ramuri ale filozofiei, precum confucianismul, taoismul și budismul.

Pur și simplu, ești mai mult decât doar fizicul tău fiind. Aveți un câmp de energie care vă înconjoară - câmpul vostru energetic personal. Este unic pentru dvs., la fel ca o amprentă digitală sau un model de fulgi de zăpadă. Fiziologia de bază ne învață că fiecare celulă din corpul nostru are o sarcină.

Dacă ar fi să crezi ziare și pliante de sfaturi dietetice, probabil ai crede că medicii și nutriționiștii sunt oamenii care ne ghidează prin desișul a ceea ce să credem când vine vorba de mâncare.

Potrivit unui nou studiu, un fel de ceas fiziologic - niveluri de 373 de proteine ​​din sânge - vă poate prezice vârsta.

Consumul de grăsimi saturate duce la reprogramarea celulară asociată cu progresia și letalitatea cancerului de prostată, potrivit noilor cercetări.

În Canada, guvernul Columbia Britanică combate produsele vapate. Planul este de a reduce conținutul de nicotină, de a limita accesul la păstăile aromate, de a impune ambalarea simplă cu avertismente de sănătate și de a crește taxa la produsele de vapare la 20%.

De ce ne oprim din dans când creștem? De ce ne deconectăm și ne înstrăinăm de corp? Pentru mine este surprinzător faptul că terapia de dans / mișcare (DMT) nu este mai populară în domeniile psihologiei și psihoterapiei la nivel global.

Noile descoperiri contestă înțelepciunea bugetării caloriilor pentru ziua respectivă, ceea ce utilizează programele de control al greutății, cum ar fi Weight Watchers și aplicațiile dietetice precum MyFitnessPal.

Sportul profesional este plin de povești despre sportivi de elită care „se sufocă” emoțional și mental sub presiunea competiției.

Persoanele cu obezitate, hiperglicemie, hipertensiune arterială sau colesterol ridicat sunt adesea sfătuiți să mănânce mai puțin și să se miște mai mult, dar noile noastre cercetări sugerează că există acum un alt instrument simplu pentru a combate aceste boli

Îmbătrânirea este o inevitabilitate pentru toate organismele vii și, deși încă nu știm exact de ce corpurile noastre cresc treptat din ce în ce mai decrepite, începem să înțelegem cum se întâmplă.

În SUA, oamenii bogați tind să mănânce mult mai sănătos decât oamenii săraci. Deoarece dietele sărace cauzează obezitate, diabet de tip II și alte boli, această inegalitate nutrițională contribuie la rezultate inegale pentru sănătate.

Aproximativ un sfert dintre copiii din Statele Unite se nasc cu două până la trei săptămâni înainte de data scadenței, ceea ce îi califică drept „termen timpuriu”.

Amenințarea cu rezistența la antibiotice este reală. În anii următori, nu vom mai putea trata și vindeca multe infecții pe care le-am putut cândva.