Ce înseamnă pentru tine toate aceste date? Andrey_Popov / shutterstock.com

Oamenii care se identifică cu „Mișcarea cuantificată de sine”, Așa cum este exprimat în deviza mișcării, caută„ cunoașterea de sine prin auto-urmărire ”. Vor să știe cum să doarmă mai bine, să rămână în formă sau să aibă o dimineață mai productivă. Acestea fac acest lucru, ținând cont de câte ori se răstoarnă noaptea, câți pași fac în timpul zilei sau la câte e-mailuri răspund într-o săptămână.

La întâlnirile lor informale, cunoscute sub numele de „Show & Tells”, participanții au adresat trei întrebări: Ce ai făcut? Cum ai făcut-o? Și ce ai învățat?

La inaugurarea Quantified Self Show & Tell, din Pacifica, California, în 2008, primul prezentator nu era sigur cu privire la ceea ce învățase. Așa cum a scris cofondatorul Quantified Self Gary Wolf în ziua următoare, prezentatorul „a avut un grafic frumos al muncii sale, al somnului și al altor activități, pe baza datelor pe care le urmărea de trei ani. Și a fost la ședință pentru a obține idei despre cum să extragă mai mult sens din ea. ”

Psihologia auto-urmăririi

„Înțeles” poate însemna câteva lucruri.

Printre cei de la primul Show & Tell, s-a concentrat pe utilitate: cum să faci datele semnificative spre un scop util.

Dar, pentru unii, practica auto-urmăririi este convingătoare în sine și în sine. După cum a mărturisit Wolf însuși, „utilitatea auto-urmăririi în atingerea unui anumit obiectiv nu explică pe deplin fascinația acestuia. Există o constrângere, o curiozitate, care pare să funcționeze înainte de orice utilizare anume. ”

In cercetările mele despre hackeri de viațăAm văzut dovezi ale acestei gândiri, despre care psihologii vorbesc ca fiind un stil cognitiv sistematic - sau rațional sau analitic -. Aceasta este o dispoziție în gândire și comportament care caută modele și face uz de reguli. Studiile au găsit o asociere între stilul rațional și studenți la informatică și hackeri.

Nu este surprinzător faptul că modelele, sistemele și regulile sunt esențiale pentru etosul hackingului vieții, independent de orice utilitate - și uneori contrar acestuia, ca atunci când hackerii de viață optimizează naiv întâlnirile, dar rămân singuri.

Eficacitatea auto-urmăririi

Pot exista avantaje în urmărirea unei fațete a vieții tale, chiar dacă nu ești tipul de cuantificare.

Există dovezi abundente că auto-urmărirea poate ajuta oamenii obișnuiți gestionează alimentația, măsurile luate, nivelul de insulină și fertilitatea.

Auto-urmărirea poate fi, de asemenea, distractivă și de anxietate. De exemplu, un studiu a arătat că urmărirea fertilității poate face femeile să se simtă împovărate, obsedate sau prinse.

Există, de asemenea, o mulțime de confuzie și ulei de șarpe. Un celebru auto-tracker credea că a mânca o jumătate de băț unt pe zi îl făcea mai deștept - adică ceva mai rapid pe puzzle-uri matematice arbitrare. Cu toate acestea, untul ar fi putut contribui și la boala sa cardiacă letală.

Tiparele pot fi iluzorii, iar noile reguli se bazează pe ele premature.

Povestea unui tracker

Amestecul de utilitate și de a crea sensuri în rândul auto-urmăritorilor este exemplificat de cineva pe care l-am întâi s-a întâlnit la un Show & Tell în Boston.

Kay Stoner se descrie pe sine ca o acumulatoare de date care suferă de dureri de cap. Când era adolescentă, a ținut jurnale, ale căror cutii sunt acum depozitate. Urmărirea modelelor și dezvoltarea regulilor este, de asemenea, modul în care și-a abordat durerile de cap mai târziu în viață. Ea a dezvoltat o aplicație pentru înregistrarea simptomelor și a contextului lor, dar în cele din urmă s-a stabilit pe un jurnal pe hârtie.

Deținerea unei înregistrări i-a arătat Stoner că ar putea face lucruri pentru a-și diminua durerile de cap și că, în cele din urmă, se termină: „Dacă ai date obiective care îți arată că ceva [util] s-a întâmplat înainte și s-ar putea să fie posibil din nou, asta se poate înțepați depresia și senzația de neputință în mugur. ”

Deținerea unei înregistrări îi permite, de asemenea, să comunice clar cu medicii ei.

Uneori, înregistrările lui Stoner despre durere și remedii eșuate sunt dispirante. Uneori îi lasă deoparte. Cu toate acestea, în cele din urmă, urmărirea și experimentarea sunt modul în care gestionează durerea, își găsește speranța și comunică cu ceilalți: „Datele adaugă structură, sens și scop vieții mele”.

Cine găsește sens

Ce am învățat de la mulți oameni pe care i-am întâlnit este că auto-urmărirea este o practică ambivalentă.

Chris Anderson este un fost redactor-șef al revistei Wired. Își îmbrățișase Sinele Cuantificat și urmărea cu multe întrebări în minte. Dar a găsit puține răspunsuri. În aprilie 2016, el a postat pe Twitter că „După mulți ani de auto-urmărire a tuturor (activitate, muncă, somn) am decis că este ~ inutil. Fără lecții sau stimulente neevidente :( ”.

Ca răspuns la tweet-ul său, unii oameni au apărat practica. Au aflat ce mâncare a cauzat creșterea în greutate. Se presupune că cineva a autodiagnosticat o boală ratată de profesioniști. Altora le-a plăcut pur și simplu să-și comploteze datele. Și câțiva au continuat la asta în speranța că o analiză mai bună în viitor ar putea oferi informații, ca și când ar fi așteptat o revelație.

Când Anderson a fost întrebat de ce a persistat atât de mult timp, el a răspuns dur: „A vrut să cred”. Dar nu mai era dispus să aștepte.

Auto-urmărirea poate fi la fel de stresantă pe cât de utilă. Poate fi iluminant și înșelător. Oamenii obișnuiți ar trebui să-l abordeze cu un anumit grad de prudență, cu grijă față de dispozitivele scumpe și cu pretențiile extraordinare. Chiar și celor cărora le plac gadgeturile ar trebui să fie atenți la hype.

Dar, pentru un anumit tip de personalitate, urmărirea transcende utilitatea. Procesul în sine dă sens pentru a face față incertitudinilor vieții.

Despre autor

Joseph Reagle, profesor asociat de studii de comunicare, Universitatea Northeastern. El este autorul Hacking Life: sistematizat de viață și nemulțumirile sale

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_comportament