Ținând râvnă: ai avea mai degrabă dreptate sau ai fi fericit?

Ținând râvnă: ai avea mai degrabă dreptate sau ai fi fericit?

Tdicționarul definește ranchiunul ca un sentiment de resentimente sau ranchiune (reau-voință adânc înrădăcinată). De obicei, evenimentele pentru care ținem ranchiun sunt trecute de mult, totuși, în adâncul inimii noastre se află acest mic loc rece, unde amintirea acelui eveniment, însoțită de furie și resentimente, trăiește ca și cum s-ar fi întâmplat ieri.

Nimic bun nu poate ieși din a ține ranchiuna. Acea energie negativă întunecată apare în cele mai ciudate momente, uneori inconștient, afectând alte lucruri din viața noastră. Un exemplu izbitor în acest sens a fost un incendiu care a izbucnit în Colorado. Acest incendiu a fost declanșat de o acțiune întreprinsă cu furie -- o femeie a fost furioasă după ce a citit o scrisoare de la soțul ei înstrăinat și a dat foc scrisorii -- iar focul a scăpat de sub control și a distrus totul în cale.

Nu este așa și în viața noastră? Indiferent dacă mânia noastră este vizibilă și furie infernal ca un incendiu forestier scăpat de control sau dacă mocniturile adânc în inima noastră afectează tot ceea ce atinge, dacă vrem să avem pace interioară, trebuie să ne ocupăm de ea.

Uneori, aceste ranchiuni sunt foarte vechi - atât de vechi încât uneori ne prefacem că este apă sub pod și vești vechi. Cu toate acestea, mintea subconștientă nu face diferența între furia „veche” și cele mai noi - furia este furia este furia. Indiferent dacă este recent sau nu, creează totuși un loc rece și dur în inima ta.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Once Upon A Time

Am de gând să vă spun o poveste de care trebuie să recunosc că sunt jenat -- dar poate că „curățenia” mea vă va ajuta să vă recunoașteți propriile resentimente îngropate. Am purtat o ranchiură timp de peste 30 de ani și, în acești ani, amintirea ei a apărut adesea și a reaprins sentimentele de rănire, resentimente și furie. În urmă cu peste treizeci de ani, cea mai bună prietenă a mea de la școală și-a pus ochii pe iubitul meu și a decis că i-ar fi mai bine cu ea decât cu mine -- și a încercat să „l fure” de la mine.

Din momentul în care s-a întâmplat, am aruncat-o din viața mea. Nu i-am mai vorbit niciodată și am încercat să mă comport ca și cum nu ar fi existat și nu ar fi existat niciodată. Timp de treizeci de ani am ținut acea ranchiună. Țineți minte (în apărarea mea), faptul că timp de 29 din cei 30 de ani în care am trăit între 300 și 2000 de mile distanță a ajutat - totuși, în inima mea, indiferent de distanță, am avut resentimente, simțindu-mă rănit, trădat , și furios. În acei treizeci de ani, de fiecare dată când mă gândeam la ea, era cu furie și resentimente.

Apoi, în ultima parte a celor treizeci de ani, când am început să lucrez la creșterea mea personală, iertarea a fost un subiect care a apărut des. Ei bine, am iertat o mulțime de oameni în viața mea, dar niciodată ea. Sentimentul de trădare și respingere era atât de ferm înrădăcinat, încât nu am vrut să o iert. La urma urmei, îmi trădase dragostea pentru ea. Nu eram pe punctul să o iert pentru asta.

Apoi, pe măsură ce anii au trecut, am început să mă întreb de ce se comportase așa? De ce se îndepărtează cineva de cel mai bun prieten și face ceva despre care știi că îi va răni? Următorul pas în procesul de gândire a fost că, dacă aș ști de ce a făcut-o, atunci poate că aș fi în stare să o iert. Așa că am procedat să o „găsesc”. După o serie de telefoane, am primit numărul ei de telefon, dar tot nu am sunat.

Nu este vorba despre ei

Apoi, într-o noapte, în timp ce stăteam liniștit, mi-a venit că motivul pentru care trebuia să o sun nu era să aflu „de ce a făcut-o”, ca să o pot ierta, ci mai degrabă să-i cer să mă ierte pentru că nu am avut niciodată i-a dat șansa de a se explica. Vedeți, când am aflat că plecase cu iubitul meu în timp ce eram în afara orașului, nu i-am mai vorbit niciodată - nici măcar cu furie. Am decis că nu există - m-am prefăcut că nu este acolo. La urma urmei, o astfel de trădare a tăiat adânc, așa că am tăiat o prăpastie profundă între noi care nu putea fi traversată. Nu i-am mai vorbit niciodată.

Odată cu înțelepciunea dobândită în cei 30 de ani de acum, îmi dau seama că am trădat și prietenia noastră în acel moment. Aș fi putut să-i ofer avantajul îndoielii și cel puțin să-i vorbesc și să-i fi dat șansa de a explica. Aș fi putut onora prietenia noastră din trecut și aș fi căutat vindecarea atunci. Aș fi putut „da o șansă păcii”.

Așa că mi-am dat seama că chemarea mea către ea era legată de faptul că i-am cerut să mă ierte, nu invers. Mai degrabă o schimbare de la modelul meu de gândire din ultimii treizeci de ani, dar, așa cum îmi place să spun, „Este nevoie de doi pentru a tango”. Deși uram să recunosc, aveam și un rol de jucat în înstrăinarea noastră. Reacționasem cu furie și resentimente și nu i-am dat ocazia să explice și nu încercasem să rezolv problema.

Ei bine, am făcut acel telefon și, după un pic de disconfort, am reușit să-l trecem. Amândoi i-am cerut iertării celuilalt. Și amândoi am realizat că fiecare dintre noi trebuia să ne iertăm sinele pentru acțiunile și sentimentele noastre din ultimii treizeci de ani. Parcă s-ar fi scos o greutate. Ce sentiment de libertate pentru a renunța în cele din urmă la acel vechi resentiment. Amândoi am fost capabili să râdem de noi înșine pentru proștii care fuseserăm. Am petrecut apoi aproximativ o oră și jumătate la telefon „ajungând din urmă”.

Ceea ce îmi dau seama acum este că sentimentul de resentimente pe care l-am purtat ani de zile m-a împiedicat să-mi deschid total inima și să am încredere în alții în viața mea - la urma urmei, dacă cel mai bun prieten al meu m-ar fi trădat, atunci oricine altcineva ar putea, nu? Deci, acest eveniment unic mi-a colorat restul vieții cu sentimente de neîncredere și frică. Acest eveniment a creat o ușă în inima mea care nu s-ar deschide complet, pentru că nu am vrut să fiu din nou rănit așa.

Treizeci de ani este o lungă perioadă de timp pentru a purta o piatră dură în jurul gâtului. Și se simte incredibil când piatra a dispărut. Dar stânca trebuie eliberată prin iertare - iertare față de tine pentru că ți-ai ținut atât de mult timp și pentru cealaltă persoană care pur și simplu făcea ceea ce simțea că trebuie să facă (din orice motive, logice sau nu, iubitoare sau nu) .

Ai avea mai degrabă dreptate sau ai fi fericit?

Să ne încurajăm reciproc să scăpăm de ranchiunile pe care le-am depozitat în inima și mintea noastră. Nu ne ajută în niciun fel. După un timp, aceste ranchiuni se îngrămădesc și creează un zid de piatră în jurul inimii noastre blocând dragostea, bucuria și adevărata libertate.

Uneori credem că dragostea, bucuria și libertatea ne vin de la alții, ci mai degrabă sunt generate din noi - și resentimentele întunecate pe care le ținem sunt mari bariere în calea creării acestor realități în viața noastră. Fiecare ranchiună și resentimente devin un obstacol în calea noastră, ne împiedică atunci când ne așteptăm cel mai puțin.

Uneori, aceste furii de lungă durată pot aprinde focuri care îi ard pe ceilalți oameni cu care intrăm în contact. Uneori ne otrăvesc încet relațiile. De cele mai multe ori, ne scot bucuria din viață, amintindu-ne de „dreptul” nostru de a fi furios, de a fi resentimentat, de a ura. Cu toate acestea, ura, furia și resentimentele nu fac o persoană fericită. Mi se aduce aminte de întrebarea: ai prefera să ai dreptate sau să fii fericit?

Din păcate, mulți dintre noi am ales să avem dreptate decât să fim fericiți. Am ales să ne agățăm de resentimente (la urma urmei am avut „dreptate” și „ei” au greșit) mai degrabă decât să iertăm, să ne lăsăm și să mergem mai departe. Trebuie să ne dăm seama că persoana pe care o pedepsim cu rancoarea noastră nu este „cealaltă” (la urma urmei poate că sunt la 2000 de mile depărtare), noi suntem cei răniți acum - suntem acolo unde mânia locuiește și creează ravagii . Trăim în mijlocul infernului dezlănțuit, în mijlocul haldei toxice, înecându-ne în apele otrăvite ale emoțiilor noastre.

Cine sunt cei care sunt răniți de vechile ranchiuni? Suntem și copiii noștri și oamenii cu care trăim și cu care lucrăm și oamenii cu care intrăm în contact. Resentimentele pe care le purtăm colorează toate interacțiunile noastre într-un fel și altul. Uneori devenim amari, mereu supărați, aruncându-ne asupra altora pentru orice pretenție mică. Alteori, ne camuflăm resentimentele și ele apar doar, credem, în momentele stresante sau poate credem că nu ne afectează deloc.

Cu toate acestea, indiferent dacă cancerul resentimentului care se află în noi este vizibil sau nu, a creat ravagii în ființa noastră. Topiți-l cu iertare - mai întâi pentru voi înșivă pentru că ați purtat-o ​​în toți acei ani, apoi lăsați-o și pe cealaltă persoană să plece. Uită-te la acțiunea lor pentru lecția pe care ți-o ține. Învață să fii o persoană mai iubitoare din asta. Învață să fii o persoană mai bună decât erai la acea vreme sau că a fost cealaltă persoană.

Putem intra oricând în „dar am avut dreptate”, totuși asta ne aduce pacea inimii noastre? Trebuie să ne punem cu adevărat o întrebare grea: am fi dispuși să renunțăm la asta dacă ar fi o chestiune de viață și de moarte? Ei bine, este o chestiune de viață și de moarte. Adevărata bucurie interioară și pacea interioară nu pot exista într-un câmp minat de ranchiună. Deci alegerea este a ta! Poți dezactiva resentimentele lăsându-le să plece sau poți trece prin viață fără să știi niciodată când vei călca pe o mină vie care îți va arunca în aer sau în fața celor dragi.

Închirierea Go

Am fost întrebat „cum se dă drumul?” O faci în același mod în care dai drumul la ceva ce ții. Pur și simplu deschizi mâna și o asezi. Faci alegerea de a renunța la ranchiunile pe care le-ai ținut. Ori de câte ori acele persoane sau resentimente vin în conștiința ta, amintește-ți că ai ales să le lași pe acestea și să respiri adânc, să o lași afară și să mergi mai departe.

Alege să-ți deschizi inima și eliberează-le. S-ar putea să fii nevoit să faci asta din nou și din nou, până când subconștientul tău „obține”, până când înțelege că nu mai alegi să alimentezi focurile resentimentelor cu atitudini „am avut dreptate și ei au greșit și ar trebui pedepsiți” .

Când renunțăm la resentimente, ne simțim mai bine pentru asta. Mai liber, mai vesel și mai pașnic. Am dat drumul la un lanț pe care îl legasem de gleznă de mult timp. Putem apoi să trecem prin viață cu o atitudine mult mai ușoară, una care ne atrage multe binecuvântări.

Cartea recomandată în interior:

Iertare radicală
de Colin C. Tipping.

Iertarea radicală de Colin C. Tipping.Aceasta NU este doar o altă carte despre iertare; acesta oferă instrumentele necesare pentru a vă ajuta să iertați profund, mai mult sau mai puțin instantaneu și cu ușurință. Publicată pentru prima dată în 1997, această a doua ediție se bazează pe succesul primei ediții care a schimbat viețile. Spre deosebire de alte forme de iertare, iertarea radicală este ușor de realizat și practic imediată, permițându-vă să renunțați la victime, să vă deschideți inima și să vă ridicați vibrația.

Info / Comandă această carte.


Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Mai multe de la acest autor

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.