Cum pot memele depresiei să fie un mecanism pentru a face față persoanelor cu boli mintale

Cum pot memele depresiei să fie un mecanism pentru a face față persoanelor cu boli mintale Memele despre depresie i-ar putea ajuta pe cei cu boli mintale să facă față și să găsească un sentiment de comunitate. SFIO CRACHO / Shutterstock

Meme-urile de pe internet sunt un pic ca o glumă din interior pe care o împărtășești cu întregul internet. Oamenii pot împărtăși cu ușurință experiențe, opinii și sentimente folosind o imagine care are o legendă amuzantă sau relatabilă. În timp ce memele sunt de obicei ușoare, multe site-uri și forumuri de socializare găzduiesc din ce în ce mai mult comunități care împărtășesc așa-numitele meme depresive - meme despre moarte, sinucidere, izolare sau lipsă de speranță.

Deși unii ar putea găsi aceste meme deranjante, cercetările noastre au fost găsite că persoanele cu depresie preferă de fapt memele care au legătură cu experiențele lor de sănătate mintală. Acest lucru se poate datora faptului că persoanele cu depresie sunt de fapt folosește umorul într-un mod diferit - parțial din cauza modului unic în care o persoană cu depresie își controlează emoțiile negative.

Cu meme depresive devenind tot mai frecvente, echipa noastră a dorit să știe cum influențează depresia modul în care oamenii văd aceste meme. Am studiat inițial un total de 200 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 56 de ani.

După completarea unui chestionar, apoi am grupat participanții în funcție de severitatea simptomelor depresive raportate, concentrându-ne pe cei care au avut depresie ridicată sau scăzută. Un total de 43 de persoane au prezentat simptome depresive semnificative.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Acești participanți au efectuat apoi un sondaj online, unde li s-a arătat o serie de meme depresive și neutre pe internet. Le-am rugat apoi să evalueze fiecare meme pe o scară de cinci puncte pentru umor, relatabilitate, partajabilitate și potențial de îmbunătățire a dispoziției. În cele din urmă, participanții au completat un alt chestionar pentru a examina cum au putut controlează-le emoțiile.

Deoarece umorul poate fi folosit ca o modalitate de reglare a emoțiilor noastre, am vrut să știm dacă persoanele depresive, care au avut dificultăți în reglarea emoțiilor lor, au legătură cu memele depresive. Evident, nu toate persoanele cu depresie se bucură sau se angajează cu aceste meme, dar ne-a permis să determinăm o subpopulație de oameni care ar putea.

Cum pot memele depresiei să fie un mecanism pentru a face față persoanelor cu boli mintale Un exemplu de meme „neutru” la care s-au uitat participanții. Umair Akram, Autorul a oferit

Noi am gasit că grupul depresiv a evaluat memele depresive ca fiind mai relatabile și mai amuzante în comparație cu cele din grupul non-depresiv. Mai important, grupul depresiv a crezut, de asemenea, că aceste meme ar putea fi folosite pentru a îmbunătăți starea de spirit a celorlalți cu depresie, în timp ce grupul non-depresiv nu.

Modul diferit în care ambele grupuri au perceput memele a fost influențat de modul în care și-au controlat emoțiile - ceea ce susține ideea că persoanele cu depresie au un simț al umorului diferit și mai întunecat decât cei care nu sunt. Controlul emoțional este capacitatea unei persoane de a răspunde la experiențe cu o serie de emoții care sunt considerate tolerabile social în funcție de situație. Oamenii care sunt capabili să-și controleze emoțiile au un timp mai ușor de reducere a gândurilor și sentimentelor negative atunci când vizionează lucruri legate de gestionarea depresiei.

Am constatat, de asemenea, că persoanele deprimate care s-au străduit să-și controleze emoțiile au cel mai probabil șanse să se bucure de meme depresive. Depresii au fost, de asemenea, mai predispuși să raporteze schimbul de meme depresive cu alte persoane care se confruntă cu dificultăți similare și au crezut că memele depresive pot îmbunătăți starea de spirit a celorlalți cu depresie.

S-ar putea ca memele depresive să ajute persoanele deprimate să schimbe semnificația gândurilor și sentimentelor negative, permițându-le să descopere experiențele proaste. Mai important, întrucât memele depresive sunt văzute de persoanele deprimate ca fiind amuzante și plăcute, descoperirile noastre sugerează că pot crește emoțiile pozitive la unii oameni cu depresie - chiar dacă conținutul nu este ceea ce majoritatea oamenilor ar considera pozitiv.

Cum pot memele depresiei să fie un mecanism pentru a face față persoanelor cu boli mintale Un exemplu de meme depresiv. Umair Akram, Autorul a oferit

Pentru persoanele deprimate, umorul negru și memele depresive ar putea fi o formă de reevaluare cognitivă. Reevaluarea cognitivă este modul în care o persoană își schimbă interpretarea unui anumit eveniment sau situație care i s-a întâmplat. În timp ce majoritatea oamenilor pot schimba modul în care percep un gând sau eveniment negativ, concentrându-se în schimb pe lucrurile pozitive care s-au întâmplat în timpul zilei lor, oameni deprimați în schimb, comparați gândurile și sentimentele lor negative cu ceva care ar fi putut fi mai rău.

Deci, memele ar putea ajuta o persoană cu depresie să-și vadă situația diferit și să schimbe modul în care privesc gândurile și experiența negative. Cu toate acestea, nu toți cei deprimați folosesc umorul întunecat pentru a ajuta la reevaluarea cognitivă - unii ar putea avea pur și simplu un simț al umorului diferit de alții. Persoanele deprimate ar putea, de asemenea, să favorizeze umorul negru, deoarece este mai legat de starea lor de spirit.

Deși vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege dacă memele depresive ar putea fi utilizate pentru a îmbunătăți starea de spirit a celor care suferă de depresie, considerăm că această formă de interacțiune online este o modalitate pozitivă pentru persoanele depresive de a menține relațiile sociale și de a avea acces la suport social sisteme.

Depresia poate face adesea socializarea dificilă, După cum simptome cheie poate include sentimentul de lipsă de valoare, interesul redus pentru lucrurile care odinioară erau plăcute, dificultăți în a-și explica sentimentele sau temerea că vor fi văzuți ca o povară de către alți oameni. Cu memele, persoanele depresive își pot împărtăși experiența într-un mod simplu - posibil chiar permițând persoanelor depresive să formeze legături emoționale și de susținere socială cu ceilalți. De asemenea, s-ar putea să-i ajute să se simtă mai puțin singuri în experiența lor cu depresia.

Au primit meme depresive o reputație proastă pentru promovarea problemelor de sănătate mintală. Cu toate acestea, cercetările noastre arată că pentru cei care se confruntă cu depresia, aceasta poate avea efectul opus. Aceste meme pot destigmatiza depresia pentru cei care o au și îi pot ajuta să simtă un sentiment de comunitate.Conversaţie

Despre autor

Umair Akram, lector în psihologie, Universitatea Sheffield Hallam

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_sănătate

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.