Avantajele psihologice de a lucra mai puțin

Avantajele psihologice de a lucra mai puțin Shutterstock / pcruciatti

Fiica unui prieten de-al meu a părăsit recent universitatea și a intrat în lumea muncii, preluând un loc de muncă temporar la birou. La sfârșitul primei săptămâni, a sunat acasă plângând. „Este oribil”, s-a plâns ea mamei sale, adăugând:

Nu e timp să faci altceva. Sunt atât de obosit când ajung acasă seara încât nu pot decât să mă uit la televizor. Și apoi trebuie să mă trezesc devreme în dimineața următoare și să fac totul din nou. Dacă așa este munca, nu vreau să-mi petrec toată viața făcând asta.

Mulți dintre noi s-ar putea simpatiza cu sentimentele ei de consternare. Grindul zilnic al ocupării forței de muncă moderne poate face ca weekend-urile, sărbătorile și perspectiva pensionării să fie perspective foarte prețioase.

La fel este echivalentul unei săptămâni de lucru de patru zile, ca propus de partidul laburist din Marea Britanie, într-adevăr o idee atât de bizară? În afară de faptul că lucrul cu ore mai scurte ar putea de fapt ne face mai productivi, nu există nicio îndoială că ne-ar spori bunăstarea.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Dacă aveți noroc, s-ar putea să aveți o slujbă stimulantă și satisfăcătoare. Dar aș susține că nici atunci, munca nu ar trebui să fie principalul aspect al vieții tale sau trăsătura ei definitorie. A lucra 40 de ore pe săptămână ne face viața îngustă și restrânsă, ceea ce înseamnă că pierdem din vedere priveliști întregi de posibilități și aventuri.

Există atâtea lucruri de învățat în viață, atâtea modalități diferite de a dezvolta, atâtea experiențe de absorbit, atâtea activități de care să te bucuri (inclusiv să nu faci nimic). Când petrecem atât de mult timp lucrând, este dificil să găsim timp și energie pentru orice altceva.

O istorie de lucru

La urma urmei, lucrați așa cum știm că este o activitate relativ modernă. Pentru întreaga istorie a rasei umane până acum câteva mii de ani, ființele umane au trăit ca vânători-culegători. Sarcina lor principală era să găsească mâncare și, probabil, în mod surprinzător, nu au trebuit să muncească din greu pentru a face acest lucru.

Unii antropologi au estimat că vânătorii-culegători contemporani care urmează același stil de viață simplu ca strămoșii noștri preistorici petrec doar în jur de patru ore pe zi căutând alimente. Restul timpului este timpul liber.

Viața doar cu adevărat a devenit dificil odată ce strămoșii noștri au început să cultive. Măcinarea alimentelor din sol a fost mult mai intensă în muncă decât vânătoarea sau culegerea fructelor din copaci.

Apoi a venit revoluția industrială, când ființele umane au fost închise în fabrici și fabrici pentru aproape toate orele de veghe, tratate ca altceva decât obiecte de muncă, lucrând în condiții îngrozitoare pentru salarii îngrozitoare și, de obicei, murind la o vârstă fragedă.

Condițiile de lucru sunt mult mai bune acum, cel puțin în părți mai dezvoltate economic ale lumii. Dar cred că încă nu am mers suficient de departe într-o direcție pozitivă.

Încă trăim cu moștenirea revoluției industriale, în fruntea unei idei greșite că munca ne definește și ar trebui să fie urmărirea principală a vieții noastre. Încă trăim ca obiecte economice a căror valoare principală este ceea ce putem produce.

Care este alternativa, s-ar putea să întrebați. Dacă nu am lucra atât de mult, economiile noastre ar eșua și am trăi cu toții în sărăcie. Dar acest lucru nu este neapărat cazul.

Mai puțină muncă, mai mult somn, o viață mai bună

În Europa continentală, programul de lucru este semnificativ mai scurt decât în ​​SUA și Marea Britanie, iar productivitatea este de fapt mai mare. Țări precum Olanda și Danemarca au mai mult succes economic decât SUA sau Marea Britanie. Și nu întâmplător, au și ei niveluri mai ridicate de bunăstare.

A lucra mai puțin nu înseamnă eșec economic. De fapt, opusul poate fi adevărat. S-ar putea ca orele de lucru mai lungi să-i facă pe oameni obosiți și resentați și, prin urmare, mai puțin productivi. Există, de asemenea, dovezi că prea multă muncă ne afectează sănătatea, ducând la somn saraci și un risc crescut de afecțiuni precum boală de inimă și tip 2 diabet zaharat.

În mod crucial, a lucra mai puțin are multe beneficii psihologice. Înseamnă mai puțin stres și anxietate. Înseamnă relații mai bune, pentru că petrecem timp cu cei dragi și avem mai multă energie să le oferim.

De asemenea, ne oferă mai multe oportunități de a trăi în mod autentic urmărindu-ne propriile interese înnăscute, astfel încât să petrecem mai mult timp în starea pozitivă care psihologii numesc „flux” (când suntem intens absorbiți de activități plăcute). Avem mai mult timp și energie pentru a ne hrăni creativitatea, ceea ce duce și la o mai multă viață plină de sens și scop

Avantajele psihologice de a lucra mai puțin Interacționați și protejați lumea naturală. Shutterstock / Pajor Pawel

A lucra mai puțin ne permite, de asemenea, să experimentăm bucuriile de a nu face nimic în special. În cercetarea mea, una dintre a mea zone de interes este indivizii care suferă o transformare a vieții după perioade de tulburări intense sau stres, sau o întâlnire strânsă cu moartea. Eu numesc asta „transformare post-traumatică”.

Oamenii care experimentează acest lucru declară adesea că se simt mai recunoscători pentru viață, mai conectați la natură; că au relații mai autentice și devin mai creativi și spirituali.

O altă schimbare este că nu mai sunt atât de interesați de muncă. Le place să-și petreacă timpul fără să facă nimic în special, doar să se bucure de a fi în acest moment și de a fi în viață în lume.

Și poate că suntem într-un moment în care trebuie să ne regândim întreaga relație cu economia. Este clar că populația lumii nu poate continua să producă și să consume bunuri materiale în ritmul actual.

Efectele asupra mediului sunt pur și simplu prea severe. Planeta noastră suferă deja tulpina și nu va putea suporta mult mai multe daune. Recent raport de un grup de reflecție a sugerat că a lucra mai puțin ar trebui să fie unul dintre instrumentele pe care le folosim pentru a preveni catastrofa climatică.

Accentul modern pus pe muncă este complet disproporționat și dăunător bunăstării noastre. Un lucru este sigur: dacă vă petreceți aproape toate orele de veghe lucrând, atunci nu contează dacă sunteți un om de afaceri milionar sau un analist financiar de succes. Nu ești cu adevărat atât de diferit de un muncitor dintr-o fabrică dintr-un oraș industrial din secolul al XIX-lea.

Sunteți un obiect economic, a cărui viață are valoare doar în ceea ce privește munca pe care o efectuați. Singura diferență este că aveți libertatea de a vă schimba - și de a vă face viața mai semnificativă și mai plină de satisfacții.Conversaţie

Despre autor

Steve Taylor, lector superior în psihologie, Universitatea din Leeds Beckett

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_fericire

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.