Copiii astăzi petrec mai mult timp așezat decât oricând. Și cercetările arată că, pe măsură ce cresc, copiii tind să devină mai sedentari și mai puțin activi.

Creșterile activității fizice tind să fie urmate de creșterea dispoziției și a nivelului perceput de energie, descoperă cercetările.

Există mai multe incidente de rupturi ale mușchilor scheletici care cauzează rău în alte părți ale corpului.

Odată folosite doar de culturisti, tot mai mulți oameni folosesc suplimente sportive ca parte regulată a regimului lor de sănătate și fitness - iar industria este în plină expansiune la nivel mondial.

Trackerele de fitness purtabile au o precizie mai mică atunci când sunt utilizate în anumite moduri.

Cercetările arată că beneficiile persoanelor în vârstă care merg la grupuri de exerciții fizice depășesc autosuperarea și oferă o valoare bună societății,

Știi că activitatea fizică este bună pentru tine. Dar acest lucru nu este întotdeauna suficient pentru a vă pune sau a vă menține în mișcare.

Creșterea trackerelor de fitness purtabile a crescut numărul de persoane care își monitorizează ritmul cardiac, atât pe parcursul zilei, cât și în timpul exercițiilor fizice.

Exercițiul nu este numai bun pentru sănătatea ta fizică, ci și pentru sănătatea ta mentală. Într-adevăr, mulți oameni chiar fac exerciții ca o modalitate de a-și spori bunăstarea mentală. 

Există o mulțime de motive pentru care oamenii nu fac exerciții și o mulțime de concepții greșite despre exerciții.

Qigong m-a ajutat să înțeleg și să mă conectez cu mine ca ființă energetică. Diferite forme de qigong subliniază diferite calități, de la meditație și vindecare la arte medicale și marțiale; unele încorporează ramuri ale filozofiei, precum confucianismul, taoismul și budismul.

Pentru prima dată în istoria omenirii, persoanele în vârstă depășesc numărul celor mai tineri. Acest lucru a creat provocări unice de sănătate. Demența poate fi una dintre cele mai înspăimântătoare.

Este gratuit, nu necesită echipament și peisajul poate fi uimitor - nu este de mirare că alergatul este printre cele mai populare sporturi din lume.

Exercițiul fizic este recomandat persoanelor care sunt supraponderale sau obeze ca o modalitate de a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli cardiovasculare

Yoga și exercițiile de respirație îmbunătățesc simptomele de depresie și anxietate pe termen scurt și cumulativ pe termen lung, sugerează o nouă cercetare.

Când auzi cuvântul „cancer”, probabil că ultimul lucru la care te gândești este activitatea fizică.

În timp ce afecțiunea este adesea asociată cu adulții mai în vârstă, creșterea inactivității copiilor și niveluri de fitness slabe înseamnă că factorii de risc asociați bolilor de inimă sunt mai frecvente în rândul adolescenților decât cred majoritatea oamenilor.

Milioane de oameni din întreaga lume, inclusiv aproape 60% dintre americani, australieni și europeni, participă la sport.

Îmbătrânirea este inevitabilă și este influențată de multe lucruri - dar menținerea activă poate încetini îmbătrânirea și crește speranța de viață.

Poate că medicul de familie v-a recomandat să vă exercitați mai mult sau ați avut recent o frică de sănătate. Poate că familia ta te-a îndemnat să cobori de pe canapea sau te-ai decis că e timpul să slăbești.