Riscul bolilor de inimă începe tânăr - Îmbunătățirea sănătății adolescenților este esențială

Riscul bolilor de inimă începe tânăr - Îmbunătățirea sănătății adolescenților este esențială
Învățarea obiceiurilor de sănătate la adolescenți vă poate ajuta să vă protejați de dezvoltarea bolilor de inimă la vârsta adultă. VH-studio / Shutterstock

Bolile de inimă provoacă o au estimat 31% din totalul deceselor la nivel mondial in fiecare an. În timp ce afecțiunea este adesea asociată cu adulții mai în vârstă, inactivitatea crescută a copilăriei și nivelurile reduse de fitness înseamnă că factorii de risc asociați bolilor de inimă sunt mai frecvente în rândul adolescenților decât cred majoritatea oamenilor.

Cercetările au descoperit tinerii din medii cu venituri mai mici sunt mai predispuși să fie improprii și să aibă antecedente familiale de obezitate, ceea ce crește probabilitatea de a dezvolta boli de inimă în viața ulterioară. Cu toate acestea, majoritatea cazurilor de boli de inimă pot fi prevenite de gestionarea acestor factori de risc. Dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase în adolescență ar putea fi o modalitate de a asigura o inimă sănătoasă în viața ulterioară.

Studiul nostru a urmărit să ofere mai multă claritate cu privire la ce factori pot prezice probabilitatea de a dezvolta boli de inimă în viața ulterioară - și cum o putem preveni. Am analizat 234 de adolescenți cu vârste cuprinse între 13 și 14 ani din șapte școli secundare din zonele defavorizate din sudul Țării Galilor. Aceasta a făcut parte dintr-un studiu mai mare privind activitatea fizică a tinerilor din familii cu venituri mai mici.

cauzele principale dintre problemele cardiace sunt arterele rigide, hipertensiunea arterială, stilul de viață sedentar și supraponderalitatea. Am măsurat cât de rigide erau arterele participanților folosind o metodă numită analiza undei pulsului. De asemenea, ne-am uitat la tensiunea arterială și la condițiile lor fizice. Acestea au fost măsurile noastre de sănătate a inimii.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Am combinat datele noastre cu informații din Banca de date SAIL, o bază de date cu informații de sănătate anonimizate în Țara Galilor. Am analizat datele de sănătate ale altor copii cu vârste cuprinse între 13 și 14 ani, inclusiv informații despre naștere, sănătatea mamei, examenele de sănătate ale copiilor, vizitele medicilor și internările în spitale. Această nouă abordare de analiză ne-a permis să adăugăm la relativ puțina cercetare efectuată anterior asupra vieții timpurii și a impactului asupra mediului asupra sănătății inimii tinerilor. Ceea ce am găsit evidențiază domenii importante în care putem îmbunătăți sănătatea inimii pe termen lung.

Studiul nostru a constatat că adolescenții care frecventează școlile din zonele defavorizate aveau deja artere mai rigide de la începutul adolescenței, comparativ cu elevii care frecventau școlile din zonele mai puțin defavorizate. Acest lucru ar putea fi legat de alegerile alimentare oferite în școală (costuri reduse, procesate și mai mari în sare și grăsimi), expunerea crescută la fumat și mai puțin timp petrecut făcând sport sau PE. Rigiditatea arterială este un factor major în dezvoltarea bolilor de inimă, deoarece arterele mai rigide îngreunează fluxul de sânge. Se pot forma cheaguri și în arterele îngustate.

Cu toate acestea, am făcut, de asemenea, o serie de descoperiri surprinzătoare despre acest grup de adolescenți defavorizați care ar putea ajuta la protejarea lor împotriva dezvoltării bolilor de inimă în viitor. Interesant este că am descoperit că acești adolescenți păreau mai în formă. Le-am testat folosind Testul Run Cooper, și au constatat că au reușit să alerge mai departe într-un timp dat.

Deși acești adolescenți au mai puține șanse de a face activitate fizică sub forma unor cluburi sportive competiționale structurate, credem că ar putea fi mai probabil să meargă la școală, făcându-i mai potriviți. Aceasta înseamnă că mediul din școală (inclusiv ce alimente sunt puse la dispoziție) este important, dar la fel sunt și beneficiile unor activități mai puțin structurate și regulate, cum ar fi mersul pe jos la școală. Fitness-ul nu trebuie să fie asociat cu a fi într-un mediu structurat, competitiv, dar ar putea fi facilitat de diferite tipuri de activitate.

Riscul bolilor de inimă începe tânăr - Îmbunătățirea sănătății adolescenților este esențială
O dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice contribuie la o inimă mai sănătoasă. Serghei Novikov / Shutterstock

Studiul nostru a constatat, de asemenea, că copiii care au fost întâi născuți au avut tensiune arterială chiar mai scăzută și au fost mai în formă decât cei care s-au născut ulterior. Există unele dovezi faptul că primii născuți au acces mai mare la resurse și atenția părinților, ceea ce ar putea include un acces mai mare la oportunități de activitate. Acest lucru poate explica măsuri de fitness mai bune.

De asemenea, am constatat că mamele mai în vârstă (în raport cu vârsta la care au avut copilul) au copii mai în formă. Din nou, acest lucru s-ar putea datora unui acces mai mare la resurse. Așadar, oferirea de sprijin familiilor mai mari și mai tinere ar putea oferi copiilor și adolescenților mai multe șanse de a fi activi. Creșterea nivelului de activitate va ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale și a condiției fizice.

Adolescenții din studiu ale căror mame au raportat că alăptează au avut, de asemenea, tensiune arterială mai mică. Aceste constatări se adaugă la dovezi în creștere care susțin impactul benefic al alăptării asupra sănătății inimii. Așadar, promovarea beneficiilor alăptării mamelor ar putea ajuta la prevenirea sănătății inimii mai slabe a copiilor în viitor.

Cercetarile au demonstrat faptul că alăptarea cu durată mai lungă are un efect benefic asupra fitnessului cardiorespirator. Acest lucru este probabil deoarece alăptarea este asociată cu risc mai mic de a deveni obezi, datorită unor factori precum IMC matern mai scăzut sau niveluri educaționale mai ridicate.

De asemenea, am constatat că băieții din studiul nostru au fost în mod semnificativ mai în formă (au alergat cu aproape 400 de metri mai departe decât fetele la testare), în ciuda numărului de programe care vizează activitatea și condiția fizică a fetelor în ultimii ani. Băieții au în general un o cantitate mai mare de masă corporală slabă la această vârstă, care ar putea contribui la niveluri de fitness mai bune.

Acest studiu oferă dovezi suplimentare că îmbunătățirea sănătății în viața timpurie ar putea îmbunătăți sănătatea inimii adolescenților în viața ulterioară. Mediul școlar are, de asemenea, o influență importantă asupra sănătății adolescenților. Aceasta înseamnă că îmbunătățirea sprijinului pentru familii și oferirea de oportunități de activitate fizică (în special pentru fete) sunt esențiale pentru îmbunătățirea sănătății inimii. Dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase în adolescență este esențială pentru îmbunătățirea sănătății pe tot parcursul vieții.Conversaţie

Despre Autori

Michaela James, asistent de cercetare în activitatea fizică a copilăriei, Universitatea Swansea și Sinead Brophy, profesor în știința datelor de sănătate publică, Universitatea Swansea

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

exerciții_cărți

Mai multe de la acest autor

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.