Cum această genă a ficatului ritmului circadian ajută corpul să lucreze fără probleme după nopțile târzii și gustările de la miezul nopții

Cum această genă a ficatului ritmului circadian ajută corpul să lucreze fără probleme după nopțile târzii și gustările de la miezul nopții
Ritmul nostru circadian este un aspect important al sănătății noastre.
kanyanat wongsa / Shutterstock

Fiecare om viu este controlat de un „ceas” intern care ne conduce ritmul circadian - procesul intern natural care ne reglează ciclul somn-veghe într-o perioadă de 24 de ore. Acest ceas intern controlează majoritatea proceselor corpului nostru în această perioadă, inclusiv ciclul somnului, digestia, metabolismul, apetitul și imunitatea.

Nivelul de lumină externă, timpul de consum și activitatea fizică acționează pentru a menține ceasul corpului sincronizat cu mediul extern. Fiecare celulă din corpul nostru are, de asemenea, propriul său ceas, care ajută la menținerea acestor procese funcționând atât de perfect. De exemplu, ceasurile din țesuturile individuale, cum ar fi ficatul, lucrează pentru a asigura furnizarea în timp util de energie către restul corpului.

Dar ritmul nostru circadian poate fi întrerupt de orice număr de factori, inclusiv să ne culcăm mai târziu decât de obicei sau să mâncăm noaptea târziu. În timp ce întreruperile ocazionale nu sunt un motiv de alarmă, cercetările arată că întreruperea ritmului circadian pe termen lung poate provoca sănătate precară. De exemplu, multe studii au constatat că munca regulată în schimburi crește risc de obezitate și tip 2 diabet zaharat. Și, din păcate, perturbarea ritmului circadian devine din ce în ce mai frecventă în societatea noastră, datorită parțial poluării luminoase, zgomotului și dispozitivelor electronice, toate acestea putând crește apariția acestor condiții cronice de sănătate.

Dar de ce corpul este capabil să gestioneze cazuri unice de întrerupere a ritmului circadian - cum ar fi să stai târziu în weekend sau să mănânci o masă târzie - fără consecințe asupra sănătății? Al nostru munca recenta analizarea modului în care ritmul circadian controlează procesele metabolice pentru a se potrivi cu modelele noastre zilnice de aport alimentar deține răspunsul.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ceasul genei ficatului

O componentă importantă a ceasului corpului nostru este o proteină numită REVERBα. Este una dintre rețelele de proteine ​​care menține ceasul corpului „bifând” în fiecare organ al corpului. Cu toate acestea, variația genetică naturală a genei REVERBα este legată de obezitate în oameni. Cercetările au constatat, de asemenea, că șoarecii lipsită de genă în toate țesuturile se acumulează grăsimi în și în jurul organelor lor - și pot deveni foarte obezi atunci când li se administrează o dietă grasă.

Am vrut să studiem mai îndeaproape acțiunea REVERBα în ficat, deoarece ficatul este esențial pentru menținerea echilibrului energetic, iar funcția sa este extrem de circadiană, pentru a face față postului în timpul somnului. Pentru a face acest lucru, am folosit un nou tip de șoarece modificat genetic cu Gena REVERBα a fost ștearsă numai în ficat.

Spre surprinderea noastră, am descoperit că ștergerea REVERBα are un impact relativ mic. În special, nu am văzut acumularea de grăsime în ficat pe care o așteptam și care se observă la animalele cărora le lipsește REVERBα în toate țesuturile. Cu toate acestea, când am cartografiat genele hepatice care ar putea fi sub controlul REVERBα, am găsit mii - inclusiv gene care sunt regulatori majori ai metabolismului energetic și al grăsimilor.

Așadar, am avut un paradox: un regulator de ceas circadian cu o gamă largă de ținte în ficat, totuși nu era esențial pentru funcționarea normală a ficatului. Acest lucru a ridicat două probleme importante. În primul rând, că în condiții normale REVERBα este gata, dar nu este necesar pentru a regla metabolismul grăsimilor. Și în al doilea rând, constatările anterioare care leagă REVERBα de obezitate (și de acumularea de grăsime în mai multe organe) ar putea să apară de fapt din replici la nivelul întregului corp.

Mai exact, am crezut că a mânca în momente neașteptate poate fi cauza obezității. Acest lucru se datorează faptului că șoarecii lipsiți de REVERBα pe tot corpul lor au avut un model alimentar neregulat, în special hrănirea în timpul odihnei sau a perioadei de somn.

Pentru a testa această idee, am analizat ce s-a întâmplat atunci când șoarecii cu REVERBα șterse în ficat au fost supuși unor programe de hrănire perturbate, mai degrabă ca modul în care munca în schimburi perturbă programele de consum. Aici, am descoperit că hrănirea dezordonată a provocat o schimbare majoră în expresia genelor care controlează metabolismul grăsimilor - dar numai atunci când REVERBα a fost șters din ficat. Acest lucru sugerează că REVERBα acționează pentru a atenua efectele alimentației dezordonate, așa cum se arată în diagrama noastră de mai jos.

Cum REVERBα oprește „perturbările” ritmului circadian

Cum REVERBα oprește „perturbările” ritmului circadian
Danielle Kay
, Autorul a oferit

În acest fel, toate ceasurile interne încorporate în țesuturile corpului nostru servesc pentru a proteja împotriva schimbărilor ocazionale de comportament (cum ar fi mesele ciudate din noaptea târziu). Cu toate acestea, atunci când facem în mod constant lucruri care merg împotriva ritmului nostru natural circadian - cum ar fi să mâncăm întotdeauna târziu sau să lucrăm în schimburi de noapte - acest sistem de protecție este copleșit, ducând la obezitate și diabet.

Prin urmare, studiul nostru evidențiază importanța consumului de mese sincronizate cu ceasul corpului, în timpul zilei. Pentru a menține ceasul ficatului bifat - și pentru a menține funcționarea corectă a întregului ritm circadian - este important să dezvoltăm un program de masă care să aibă o separare clară între perioada de hrănire (de obicei în timpul zilei) și perioada de post (de obicei în timpul nopții) . Acest lucru este greu pentru lucrătorii în schimburi, în funcție de programul de schimbare, astfel încât sunt urgent necesare strategii de ajutor.Conversaţie

Despre Autori

David Ray, profesor de endocrinologie, Universitatea din Oxford; David Bechtold, profesor de fiziologie, Universitatea din Manchesterși Louise Hunter, lector în endocrinologie și diabet, Universitatea din Manchester

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_sănătate

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.