Problemă de lectură sau problemă cu luminile? shutterstock / Chinnapong

Dacă pășiți în orice sală de clasă britanică, este posibil să fiți întâmpinați de lumina albă strălucitoare a lămpilor fluorescente. Școlile au început să introducă iluminatul fluorescent la mijlocul anilor 1950, iar rândurile acestor lămpi cu durată redusă, cu durată lungă de viață și eficiență ridicată tind să fie iluminatul preferat în multe școli din întreaga lume.

Dar unele iluminări fluorescente ar putea fi de fapt provocând tulburări oculare și dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că multe tuburi fluorescente (dar nu toate) variază continuu în ceea ce privește culoarea și luminozitatea. Acest lucru se datorează faptului că lumina becurilor fluorescente este produsă de o descărcare de gaz (ca fulgerul) de două ori cu fiecare ciclu al curentului alternativ.

Variația culorii se produce deoarece lumina ultravioletă din descărcare este transformată în lumină vizibilă printr-un strat de fosfor în interiorul lămpii și aceasta continuă să strălucească între blițuri. Pâlpâirea colorată rezultată este prea rapidă pentru a fi văzută, dar rezultă un semnal electric din partea din spate a ochiului, indicând faptul că celulele răspund la variație.

Se știe că această fluctuație rapidă a luminii de la lămpile fluorescente afectează modul în care suntem noi ochii se mișcă peste text și interferează cu efectuarea sarcinilor vizuale. Și, deși nu afectează pe toată lumea, poate avea un efect grav asupra câtorva. Într-adevăr, un studiu a constatat incidența durerilor de cap și a oboselii ochilor într-un birou din Londra înjumătățit atunci când pâlpâirea fluorescentă a fost redusă.

Cum vă poate ajuta culoarea

Iluminarea fluorescentă instalată în ultimii zece ani nu pâlpâie de obicei în acest fel. Dar un 2009 studiu a constatat că 80% dintre sălile de clasă erau încă aprinse cu iluminatul fluorescent pâlpâitor de modă veche - așa că este rezonabil să bănuiți că ar putea exista unele becuri de modă veche care încă se ascund în școlile din Marea Britanie.

Unii copii afectați de pâlpâire văd o îmbunătățire a clarității textului atunci când o foaie de plastic colorat - o suprapunere colorată - este plasat pe pagină. Copiii care folosesc suprapuneri colorate găsesc că sunt capabili să citească mai repede - și deseori raportează o reducere a tulburărilor oculare și a durerilor de cap. Un posibil motiv este că un filtru colorat poate reduce variație de culoare care se întâmplă cu iluminatul fluorescent de modă veche.

Dacă trebuie să petreceți mult timp sub lumină fluorescentă, asigurați-vă că lămpile fluorescente sunt controlate de circuite electronice de înaltă frecvență. Shutterstock / addkm

Unele culori vor fi mai potrivite decât altele la reducerea oricăror efecte ale variației rapide a culorii și luminozității de la luminile fluorescente, în funcție de fosforii din lămpi și de cât de mult au experimentat copiii pâlpâirea și s-au adaptat la aceasta.

Experiența a arătat, de asemenea, că unii copii își vor folosi suprapunerile pentru o perioadă limitată de timp până când vor raporta că suprapunerea nu mai este eficientă. Când se întâmplă acest lucru, o schimbare a culorii poate restabili uneori efectul benefic. Mulți copii cărora le este utilă suprapunerile colorate beneficiază de purtare ochelari cu lentile colorate. Într-adevăr, cercetările arată că oamenii care poartă lentile colorate au experiență efectele pe termen lung ale adaptării asupra percepției lor asupra culorii.

Legătura migrenă

Desigur, iluminatul fluorescent nu se găsește doar în școli și impactul nu este doar ceva care afectează copiii. Multe birouri sunt pline de iluminat cu tuburi și se știe că există și o legătură între iluminatul fluorescent și migrenele.

Mulți copii, de exemplu, care beneficiază de suprapuneri colorate suferă de dureri de cap și au antecedente migrenă în familie. Creierul este excitabil la persoanele cu migrenă, iar creierul lor folosește cantități mari de oxigen atunci când se uită la lucruri pe care le consideră incomode.

Dar cercetările au descoperit că oxigenarea normală este restaurat cu filtre colorate - cu condiția ca culoarea să fie aleasă individual ca fiind confortabilă pentru vizualizarea textului. Într-adevăr, persoanele cu migrenă au adesea o aversiune față de iluminatul fluorescent, iar pentru lectură aleg adesea culorile care sunt nu tipic de iluminat convențional.

În mod clar, atunci ar fi de preferat ca școlile și locurile de muncă să înlocuiască iluminatul fluorescent de modă veche cu circuite electronice mai noi care elimină variația de 100 pe secundă. Acest lucru nu ar fi doar mai sănătos pentru copii și profesori, ci și pentru a reduce costurile de funcționare. Acest lucru este deosebit de important având în vedere că unul din cinci copii în Anglia nu poate citi bine până la vârsta de 11 ani - și, pentru cel puțin unii dintre acești copii, iluminarea fluorescentă ar putea face parte din problemă.

Despre autor

Arnold J Wilkins, profesor de psihologie, Universitatea din Essex

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_parentale