Aplicațiile de meditație te-ar putea calma - Dar îmi este dor de atenția budistă

Aplicațiile de meditație te-ar putea calma - Dar îmi este dor de atenția budistă Piața a fost inundată de aplicații legate de budism și majoritatea pretind că predă meditația. akiragiulia (pixabay.com)

În lumea stresantă de astăzi, atenția - un tip de spiritualitate populară care se străduiește să se concentreze asupra momentului prezent - promite să calmeze anxietatea și stresul vieții moderne. Internetul este plin de aplicații populare de remediere a atenției vizând pe toți din profesioniști urbani ocupați la dietetice, cei care suferă de insomnie și chiar copiilor.

Pentru orice fel de cărturari ai budismului care specializa in social media cercetare. În august 2019, am căutat App Store-ul Apple și Google Play, și a găsit peste 500 de aplicații asociate budismului. Majoritatea aplicațiilor s-au concentrat pe practica mindfulness.

Aceste aplicații promovează cu adevărat idealurile budiste sau sunt produsul unei industrii de consum profitabile?

Beneficii pentru sănătate

Așa cum se practică astăzi în SUA, meditația mindfulness se concentrează pe conștientizarea intensă, fără niciun fel de judecată, a ceea ce cineva simte și simte în momentul dat. Practica Mindfulness a fost arătat pentru a contracara tendința în mulți dintre noi de a petrece prea mult timp planificând și rezolvând probleme, ceea ce poate fi stresant.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Practicile de mindfulness, urmărite de aplicațiile budiste, implică meditație ghidată, exerciții de respirație și alte forme de relaxare. Analize clinice arată că atenția atenționează stresul, anxietatea, durerea, depresia, insomnia și hipertensiunea. Cu toate acestea, au fost puține studii de aplicații de atenție.

înțelegerea populară actuală de mindfulness este derivat din conceptul budist de sati, care descrie conștientizarea propriului corp, a sentimentelor și a altor stări mentale.

În primele texte budiste atenția însemna nu numai să acorde atenție, ci și să-ți amintești ceea ce a învățat Buddha, astfel încât să poți discerne între gânduri, sentimente și acțiuni abile și nebune. Acest lucru ar duce în cele din urmă la eliberarea din ciclul nașterii și al morții.

De exemplu, textul budist „Satipatthana Sutta”Descrie nu numai faptul că este conștient de respirație și corp, ci și de a compara corpul cu un cadavru dintr-un cimitir pentru a aprecia apariția și încetarea corpului.

„Unul este conștient de faptul că corpul există, doar în măsura necesară cunoașterii și conștientizării. Și unul rămâne detașat, apucând de nimic în lume ", se arată în sutra.

Aplicațiile de meditație te-ar putea calma - Dar îmi este dor de atenția budistă Budism încurajează practicienii a se îndepărta de atașamentul de lucrurile materiale. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Aici atenția ne permite să apreciem impermanența, să nu ne atașăm de lucrurile materiale și să ne străduim să dobândim o conștientizare mai mare, astfel încât să putem deveni în cele din urmă luminate.

Cei care practicau atenția budistă timpurie erau cei care criticau valorile societății principale și normele culturale, cum ar fi frumusețea corporală, legăturile de familie și bogăția materială.

Aplicațiile Mindfulness, pe de altă parte, încurajează oamenii să facă față societății și să se acomodeze cu ei. Ei trec cu vederea cauzele și condițiile înconjurătoare ale suferinței și stresului, care pot fi politice, sociale sau economice.

Industria lucrativă

Aplicațiile Mindfulness fac parte dintr-un industrie masivă și profitabilă evaluat la aproximativ 130 milioane USD.

Două aplicații, Calm și Headspace, revendică aproape 70% din cota de piață totală. Aceste aplicații se adresează unui public larg, care include consumatori religioși, precum și un număr tot mai mare de americani care se consideră spiritual dar nu religios.

Americanii cheltuiesc peste cinci ore în fiecare zi lipite de dispozitivele lor mobile. Aproape 80% dintre americani verificați smartphone-urile în termen de cincisprezece minute de la trezire. Aplicațiile oferă o modalitate de a face meditație în timp ce vă deplasați.

Faptul că există aplicații budiste nu este surprinzător, așa cum a fost întotdeauna budismul abil în utilizarea noilor tehnologii media pentru a-și răspândi mesajul. Cea mai veche carte tipărită cunoscută, de exemplu, este o Copie chineză a Sutrei Diamantului, un text budist sanscrit care datează din secolul al IX-lea.

Sunt aceste aplicații doar reambalarea budismului antic în noi ambalaje digitale?

Este budist?

Nu există nicio îndoială că aplicațiile budiste sunt o reflectare a suferinței sociale reale. Dar, în evaluarea noastră, atenţie, atunci când este eliminat de toate elementele sale religioase, poate distorsiona înțelegerile budismului.

Un aspect esențial al budismului este conceptul de lipsă de sine: credința că nu există un sine permanent, neschimbat, suflet sau altă esență. În promovarea unei abordări individualiste a religiei, atunci, aplicațiile budiste ar putea să se frece de cerealele practicii budiste.

Într-adevăr, descoperirile noastre arată că aplicațiile de meditație budistă nu sunt un remediu care ameliorează suferința din lume, ci mai degrabă un opiaceu care ascunde simptomele reale ale stării precare și stresante în care se află mulți oameni astăzi.

În acest caz, aplicațiile budiste, mai degrabă decât vindecarea anxietății create de smartphone-urile noastre, ne fac doar mai dependenți de ele și, în cele din urmă, chiar mai stresate.

Despre autor

Gregory Grieve, șef și profesor, Departamentul de studii religioase, Universitatea din Carolina de Nord - Greensboro și Beverley McGuire, profesor de religii din Asia de Est, Universitatea din Carolina de Nord Wilmington

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_sănătate

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.