Învață să stai în rolul de observator și să urci pe saltea pentru această practică specială Yoga Yoga Burly!

Relația noastră cu burtica are nevoie de ceva dragoste, are nevoie de o muncă reală. Ne va duce să fim suficient de curajoși, destul de amabili, suficient de îndrăzneți pentru a ne strecura înapoi în rolul de observator pentru a observa gândurile și cuvintele noastre și cum ne fac să ne simțim.

Toată lumea vorbește despre Yoga Booty, dar de ce nu vorbim despre Yoga Belly ??

În această practică, luați ceva timp pentru a vă conecta la centrul dvs. respirând și trimitând conștiință iubitoare în această zonă foarte importantă a corpului.

Strângeți organele interne cu o răsucire ușoară și alungiți corpul din față.

Reduceți nivelurile de stres și reduceți tensiunea arterială cu respirația profundă, diafragmatică, cunoscută și sub denumirea de respirație abdominală.

Această practică servește ca o invitație de check-in și de a vedea cum te fac să te simți gândurile tale despre corpul tău, în special pe burtă.
Relația ta cu burta are nevoie de puțină (sau multă) iubire?

cărți_yoga