Exercițiul zilnic poate spori calificativele examenului copiilor

Exercițiul zilnic poate spori calificativele examenului copiilor
F Stoc / shutterstock

Majoritatea părinților sunt conștienți de faptul că Activitatea fizică este bun pentru copii - deoarece poate ajuta la îmbunătățirea sentimentului de sine și poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale și a bunăstării lor. Dar este mai puțin cunoscut faptul că a fi în formă și activ poate ajuta, de asemenea, la creșterea performanței academice a copiilor.

Al nostru recenzie recentă a copiilor din școala primară din Stoke-on-Trent, Anglia, arată că copiii care sunt mai activi au performanțe mai bune în etapa cheie a unuia rezultă în citire, scriere și matematică decât copiii mai puțin activi - obținând note care au fost fie medii, fie peste medie pentru fiecare disciplină.

De asemenea, ne-am uitat la modul în care s-au schimbat greutatea și înălțimea copiilor de-a lungul anului școlar revizuiască. Toți copiii s-au îngrășat, dar copiii mai puțin activi păreau să se îngrașe într-un ritm mai abrupt decât copiii activi. Acest lucru poate însemna că acești copii - care au în prezent o greutate normală și o masă corporală - pot fi expuși riscului de a deveni supraponderali sau obezi în viitor.

Nu este suficient exercițiu

Un raport din Sport England arată că copiii care bucurați-vă de mișcare, au încredere în abilitățile lor fizice și înțeleg de ce este important exercițiul, sunt mai predispuși să fie activi în mod regulat. Același raport arată, de asemenea, că acești copii fac, în medie, de două ori mai multă activitate fizică în comparație cu copiii cărora nu le place sportul și exercițiile fizice.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Departamentul de Sănătate recomandă copiii fac cel puțin 60 de minute de activitate fizică în fiecare zi - dar mulți copii nu respectă aceste recomandări. Acest lucru este în concordanță cu cifrele naționale care arată doar 17.5% din engleză, 38% dintre scoțieni, 51% dintre galezi și 12% din nord-irlandezi copiii îndeplinesc nivelurile minime recomandate de exercițiu.

Dar inactivitatea nu este doar o problemă în Marea Britanie. Nivelurile de activitate fizică a copilăriei au fost recent descrise ca o criză globală de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii. Urbanizarea în creștere, schimbarea modelelor de transport, utilizarea sporită a tehnologiei și nivelurile ridicate de sărăcie sunt considerate a fi motivele declinului.

Desigur, nu toți copiii iubesc în mod natural exercițiile fizice - și multe lecții de temut PE. Într-adevăr, cercetările arată că copiii care primesc încurajare regulată și care au acces la facilități accesibile sunt mai susceptibile să fie și să rămână activi.

Fii un model

Având în vedere că cercetările noastre arată impactul pe care activitatea fizică îl poate avea asupra performanței și creșterii academice, este clar că copiii trebuie încurajați să fie activi și să li se acorde timp pentru a se juca regulat acasă, la școală și în comunitatea locală.

Copiii ar trebui mergi mai mult, aleargă, pedalează, folosește scuterul, merg la locurile lor de joacă locale, dansează, înoată și joacă sport. De asemenea, copiii ar trebui încurajați să călătorească la școală pe jos sau cu bicicleta acolo unde este posibil și să stea mai rar și pentru perioade mai scurte de timp.

Exercițiul zilnic poate spori calificativele examenului copiilor
Jocul în aer liber îi poate ajuta pe copii să dezvolte gândirea creativă. Rawpixel.com/Shutterstock

Important este că și copiii trebuie să aibă modele pozitive. Ei trebuie să vadă părinții, membrii familiei, profesorii și membrii comunității, bucurându-vă de a fi activ fizic in mod regulat.

Acest lucru este important deoarece copiii care sunt activ în mod regulat în timpul copilăriei sunt mai predispuși să se dezvolte în adulți activi și care fac exerciții fizice. Și adulții care fac mișcare în mod regulat sunt mai predispuși să trăiască vieți mai fericite și mai sănătoase decât cei care nu.Conversaţie

Despre autor

Michael McCluskey, lector în fizioterapie, Universitatea Keele

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_parentale

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.