Cum poate ajuta musicoterapia copiii anxioși

Cum poate ajuta musicoterapia copiii anxioși
Acordarea. Shutterstock / MIA Studio

Potrivit NHS, câte unul din opt copii cu vârste cuprinse între cinci și 19 ani se confruntă cu o provocare de sănătate mintală. Și un număr semnificativ din aceste cazuri sunt legate de o formă de anxietate.

Desigur, un anumit nivel de anxietate sau îngrijorare poate fi o stare normală de lucru pentru tineri - în special atunci când se mută școli sau în jurul examenului. Dar pentru unii, anxietatea poate afecta fiecare aspect al vieții lor de zi cu zi.

O metodă eficientă de a oferi sprijin pentru această anxietate este terapia prin muzică, unde muzica devine instrumentul principal pe care terapeutul îl folosește pentru a se conecta și a lucra cu pacientul. Acest tip de terapie a fost arătat să fie eficient atunci când se tratează copiii și tinerii care trăiesc cu tulburări de anxietate.

La urma urmei, multor tineri le place să asculte muzică, iar alegerile muzicale pe care le fac pot fi strâns legate de sentimentul lor de sine și de identitate. În perioadele de stres și îngrijorare, cercetare indică faptul că tinerii au un simț înnăscut al tipurilor de muzică pe care trebuie să le asculte.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Este, de asemenea, o formă de terapie deosebit de adaptabilă. Cercetările sugerează că „angajamentul pasionat” al tinerilor față de cântece și genuri de muzică se poate schimba în funcție de situație.

O piesă precum Dancing with Our Hands Tied de Taylor Swift, de exemplu, ar putea fi auzită mai întâi ca un cântec de dragoste, apoi ca un cântec de despărțire, și apoi din nou ca un cântec de triumf și supraviețuire. Acest lucru demonstrează un set complex și adaptabil de interacțiuni emoționale cu muzica și arată cum poate oferi sprijin în situații în continuă schimbare.

Alcătuind-o

Într-o sesiune de musicoterapie, terapeutul ar putea folosi o varietate de instrumente accesibile, cum ar fi tobe, instrumente mici de percuție și tastaturi, precum și aplicații pentru a pune laolaltă ritmuri și bucle, pentru a face muzică cu copilul. Compoziția este, de asemenea, o opțiune bună, poate luând o melodie existentă și schimbând versurile pentru a se potrivi situației actuale sau compunând o melodie originală.

Când am lucrat în NHS într-o unitate pentru tineri cu dificultăți psihologice, am găsit utilă o combinație de activități muzicale structurate și improvizație - mai ales cu cei care au experimentat anxietate din cauza imprevizibilității situațiilor sociale.

Folosirea improvizației într-un cadru sigur a ajutat la ideea de a face lucrurile pe măsură ce mergeți mai departe și de a vă simți mai confortabil cu acest concept. Din toate punctele de vedere, aceasta este în esență ceea ce necesită multe situații sociale.

Există și alte beneficii dovedite. Un studiu clinic numit Muzică în minte cu sediul în Irlanda de Nord a folosit terapia muzicală pentru a trata individual copiii și tinerii cu probleme de comportament și cu nevoi de sănătate mintală. A constatat îmbunătățiri în comunicare, stima de sine și funcționarea socială.

Alte studii au înregistrat rezultate pozitive în utilizare combinată a terapiei cognitive comportamentale (TCC) și a terapiei muzicale.

Pe lângă valoarea sa de susținere, muzicoterapia îi poate ajuta pe tineri să își dezvolte abilitățile de reglare emoțională - mecanismul care ne permite să funcționăm în viața noastră de zi cu zi, gestionând situațiile dificile, ajustându-ne răspunsurile emoționale la evenimente și sentimente.

Dezvoltarea reglării emoționale abilitățile sunt esențiale pentru reducerea riscurilor provocărilor psihologice ulterior și pot începe în copilăria timpurie cu jocuri muzicale interactive.

Aici, musicoterapeutul și copilul joacă jocuri în care ambii se ocupă pe rând să se ocupe de muzică. Având șansa de a semnaliza „opriți” și „mergeți”, precum și de a alege dacă muzica va fi tare sau moale, îi oferă copilului șansa de a vedea cum se simte responsabil.

O notă pozitivă

De asemenea, sunt capabili să exploreze modul în care diferențele din muzică îi fac să se simtă. Un american studiu utilizarea acestei metode a arătat o îmbunătățire considerabilă a scorurilor de reglare emoțională, sugerând că utilizarea muzicii în activități ludice poate avea efecte foarte pozitive asupra copiilor mici.

Este clar, deci, că există potențialul unui spectru de practici în utilizarea muzicii pentru a sprijini copiii și tinerii care trăiesc cu tulburări de anxietate.

Ascultarea muzicii preferate și utilizarea acelei experiențe pentru a explora sentimentele și anxietatea moderată se află la un capăt al spectrului. Utilizarea timpurie a muzicii în medii preșcolare și școlare poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea ER, construind rezistența copiilor la evenimente adverse de viață.

Dacă se dezvoltă tulburări, muzica poate fi folosită ca instrument de explorare a emoțiilor și de lucru spre înțelegere, terapia prin muzică fiind oferită ca tratament celor care au nevoie de un sprijin clinic mai concentrat.

Așadar, probabil că trebuie să ne gândim cu toții la utilizarea muzicii în gestionarea anxietății la copii și tineri. Există o mulțime de dovezi cu privire la eficacitatea sa - pe care toți le putem regla.Conversaţie

Despre autor

Elizabeth Coombes, Lector principal în muzicoterapie, Universitatea din sudul Țării Galilor

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

cărți_de timp liber

Ați putea dori, de asemenea

Mai multe de la acest autor

LIMBI DISPONIBILE

Engleză afrikaans Arabă Chineză (simplificată) Chineză (tradițională) daneză Olandeză Filipineză Finlandeză Franceză Germană Greacă ebraică hindi Maghiară Indoneziană Italiană Stil Japonez Coreeană malaezian norvegiană persană Poloneză portugheză Română Rusă Spaniolă Swahili Suedeză Thailandeză Turcă ucrainean urdu Vietnameză

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.