O frecvență cardiacă crescută te poate face să intri în panică inutil. fizkes / Shutterstock
De unde vin emoțiile? Aceasta este o întrebare care a interesat oamenii de știință de secole. Cei mai mulți dintre noi ar fi de acord că atunci când trăim o emoție, există adesea o schimbare în corpul nostru. S-ar putea să fim conștienți că inima ne bate foarte repede atunci când ne uităm la un film înfricoșător sau să observăm că respirăm greoi după o ceartă mare.
Încă din anii 1880, s-a teoretizat că schimbările fizice ale corpului - cum ar fi bătăile rapide ale inimii - ar fi suficiente pentru a declanșa o experiență emoțională. Deși în ultimii 150 de ani, acest lucru a fost aprig dezbătut.
Acum un nou studiu, publicat în Nature, oferă o perspectivă nouă.
Cercetătorii au folosit un stimulator cardiac nechirurgical pentru a crește cu precizie ritmul cardiac la șoareci și au măsurat comportamentul care poate indica anxietate. Aceasta a inclus cât de dispuși au fost șoarecii să exploreze părți ale unui labirint și cum au căutat apă.
Ei au descoperit că creșterea frecvenței cardiace la șoareci a dus la un comportament mai legat de anxietate, dar numai în „medii riscante”. De exemplu, când a existat riscul unui șoc ușor, șoarecii cu frecvență cardiacă crescută au arătat mai multă prudență în căutarea apei.
Aceste constatări sunt în concordanță cu „teoria a doi factori” de emoție și dovezi din studiile umane. Această teorie afirmă că, în timp ce schimbările fizice joacă un rol în experiența emoțională, contextul este de asemenea important. Creșterea ritmului cardiac al mouse-ului nu a fost suficientă pentru a provoca anxietate. Cu toate acestea, într-un „mediu riscant” în care s-ar putea aștepta să devină anxioși, creșterea ritmului cardiac a declanșat un comportament anxios.
Putem vedea acest lucru dacă ne gândim la modul în care interpretăm schimbările din corpurile noastre în diferite situații. O creștere bruscă a ritmului cardiac atunci când dansați cu prietenii nu provoacă prea multă îngrijorare. Cu toate acestea, atunci când mergi singur acasă în întuneric, o creștere similară a ritmului cardiac ar putea fi interpretată ca anxietate.
Pentru a înțelege mai bine aceste efecte, cercetătorii au scanat creierul șoarecilor în timpul experimentului. Ei au descoperit că o zonă a creierului asociată cu perceperea și interpretarea semnalelor corporale, cortexul insulei posterioare, a fost implicată. Când au inhibat această zonă a creierului, o creștere a ritmului cardiac nu a dus la un comportament atât de anxios.
Capacitate versus experiență
La oameni, insula este asociată cu un proces numit interocepție – percepția noastră asupra semnalelor care vin din interiorul corpului nostru. Aceasta include posibilitatea de a simți semnale precum ritmul cardiac, cât de foame ne este sau cât de rău trebuie să folosim baia.
Multe teorii sugerează că interocepția poate juca un rol în emoţie, în special anxietatea. Cu toate acestea, în ciuda multor cercetări, abia recent domeniul a câștigat atenția și există încă puține concluzii clare despre modul exact în care interocepția se leagă de emoții precum anxietatea.
Ca și în studiul șoarecilor, majoritatea cercetătorilor sunt de acord că modificările din organism - cum ar fi o creștere a frecvenței cardiace sau o schimbare a temperaturii corpului - contribuie la experiență emoțională. O persoană care are dificultăți în a percepe astfel de semnale corporale sau este extrem de sensibilă la mici schimbări, poate avea dificultăți cu emoțiile. Aceste diferențe individuale în „acuratețea interoceptivă” au fost de interes pentru mulți cercetători.
Inițial s-a crezut că o mai bună acuratețe interoceptivă ar provoca mai multă anxietate. Într-o serie de studii, participanților li s-a cerut să-și numere bătăile inimii. Pentru a determina dacă au fost exacte, numărul lor a fost apoi comparat cu numărul real de bătăi ale inimii. În timp ce se credea că o mai bună cunoaștere a creșterii ritmului cardiac ar putea declanșa sentimente de panică, dovezile pentru acest lucru nu sunt clare. Într-o studiu amplu, unde am reunit date din mai multe studii, nu am găsit nicio relație clară între anxietate și o astfel de acuratețe.
Prin urmare, alte aspecte ale interocepției sunt mai susceptibile de a fi relevante pentru anxietate. De exemplu, dovezile sugerează că persoanele anxioase pot plăti mai mult atenţie la semnalele lor corporale. Indiferent dacă un individ își interpretează semnalele corporale ca pozitive, negative sau neutre poate fi, de asemenea cheie – iar abordarea lor poate fi modelată atât de genetică, cât și de experiențele de viață.
Cercetări mai noi sugerează că anumite combinații de precizie interoceptivă și atenție pot juca un rol în anxietate. De exemplu, se pare că indivizii anxioși acordă mai multă atenție semnalelor lor corporale decât alții, dar sunt și mai puțin capabili să le perceapă cu acuratețe.
Au fost, de asemenea, multe cercetări despre cât de bine oamenii le înțeleg pe ale lor profil interoceptiv. De exemplu, oamenii care sunt buni la perceperea semnalelor corporale știu că sunt? Oamenii care sunt prea concentrați pe ceea ce se întâmplă în corpul lor știu că au o astfel de concentrare? Sunt oamenii care tind să interpreteze semnalele corporale în moduri excesiv de negative sunt conștienți de faptul că fac acest lucru?
Înțelegerea profilului interoceptiv al cuiva poate fi relevantă pentru anxietate. Dacă oamenii înțeleg că anxietatea lor ar putea fi cauzată de faptul că acordă prea multă atenție semnalelor corporale sau le interpretează într-un mod negativ, atunci s-ar putea să poată face ceva în privința asta.
Deci să revenim la întrebarea - de unde vin emoțiile? Semnalele corporale par să joace un rol, dar și interpretarea contextului contează. Deși nu știm încă cum și de ce oamenii diferă în procesarea semnalelor corporale, explorarea acestor diferențe ne poate ajuta să înțelegem și să tratăm mai bine anxietatea în viitor.
Despre autori
Jennifer Murphy, Lector în psihologie, Universitatea Royal Holloway din Londra; Geoff Bird, profesor de neuroștiință cognitivă, Universitatea din Oxford, și Kiera Louise Adams, doctorand în psihologie experimentală, Universitatea din Oxford
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
