Imagini de John Paul Edge
Emoția primară a creierului inferior este frica. Toate celelalte sentimente, răspunsuri și manifestări ies din această emoție foarte primară. Așa cum textele antice ale Indiei, Upanișadele afirmă în mod adecvat: „Unde există altele, există frică”. Prin urmare, orice altceva în afară de sine, la un nivel foarte fundamental, produce frică. Frica este prima emoție a procesării creierului inferior; frica ne ține la fel. Frica de orice altceva ne-a permis să supraviețuim într-un mediu ostil, cu multe amenințări diferite provenind din mai multe direcții diferite.
Creierul superior are un potențial de „spargere a fricii”, iar trecerea la acel centru de comandă superior reduce frica. Dacă corpul tău stochează energie și direcționează fluxul de sânge în zonele corpului necesare pentru a te proteja, nu poate fi simultan „în” creierul superior. În consecință, dacă puteți porni mai mult din creierul superior, chiar și pentru o clipă, frica trebuie eliberată.
Nu poți susține frica dacă te conectezi mai complet în creierul superior. Creierul inferior rămâne gata, dacă este necesar, dar nu mai oprește creșterea și dezvoltarea noastră, fiind modul dominant de relaționare cu procesul vieții.
Anxietate: răspunsul la stres încorporat
Anxietatea este răspunsul la stres „acumulat” fără nicăieri, este experiența de a fi într-o junglă cu un milion de tigri mici în jurul tău; cu care te lupți? Ce direcție alergi? Sunt peste tot, iar creierul inferior nu poate procesa complexitatea - există prea multe amenințări potențiale și un sentiment profund de anxietate se strecoară.
Când creierul inferior nu poate identifica cu adevărat amenințarea (deoarece este cerința vieții moderne și nu chiar un tigru), energia pe care creierul inferior o mobilizează pentru a vă proteja se blochează într-o buclă de feedback. Devine „blocat în sistem”, nu se risipește luptând sau fugind (pentru că nu există nimic cu adevărat acolo de care să lupte sau să fugă), rămâne în circulație înăuntru, întărit constant de percepția sa negativă asupra mediului bazată pe supraviețuire. Acest răspuns de supraviețuire circulant începe să ne mănânce din interior spre exterior și experimentăm acest lucru ca pe o anxietate.
DEPRESIE
Studiile leagă acum activitatea redusă - pe zona specifică a creierului superior numită cortexul prefrontal (PFC) - la persoanele care suferă de depresie. În plus, undele alfa crescute în creierul frontal superior au fost asociate cu scăderea depresiei și creșterea creativității.
Dependenta
Dependența afectează milioane, deoarece fiziologia creierului inferior ne împiedică să experimentăm stările de fericire: bucurie, conexiune, pasiune și scop care necesită fiziologie cerebrală superioară. Dacă fiziologia cerebrală superioară nu este disponibilă, iar dopamina nu se poate lega în PFC inactiv, atunci căutăm să completăm fericirea lipsă, conexiunea bucuriei, prin orice înlocuitor (sex, droguri, alcool, alimente, social media etc.) care poate crea chiar și o creșterea temporară a dopaminei și sentimentul de bunăstare.
Dependențele sunt satisfacțiile noastre înlocuitoare pentru lipsa de scop și bucurie în viață care devin obișnuite de creierul inferior. Multe studii au arătat o legătură între procesarea inferioară a creierului și dependență și nu voi dezbate ideea aici. Pentru a rupe obiceiul rău, trebuie să actualizăm fiziologia și să introducem noul obicei în timpul stării cerebrale superioare.
Stres post traumatic
PTSD este o afecțiune care se dezvoltă în urma unui traumatism sever. În urma evenimentului traumatic, este ca și cum creierul persoanei nu se resetează niciodată la locul unde a fost inițial. În schimb, a fost reconectat pentru a reacționa la o mașină care arunca înapoi ca și cum ar fi bombe pe câmpul de luptă sau dacă atingerea accidentală a unui străin la metrou este percepută ca și cum ar fi avut loc un viol. Cercetările au arătat că fiziologia PTSD implică o amigdala hiperactivă, una dintre structurile antice primare ale „creierului inferior”.
Prin traume, creierul inferior a fost condiționat să perceapă lumea ca pe o amenințare și rămâne în alertă, chiar dacă traumele anterioare (viol, război etc.) au dispărut de mult și este puțin probabil să existe în mediul actual. Această înțelegere a modificărilor creierului asociate cu PTSD reprezintă un punct de plecare excelent pentru modelul pe care îl propun.
Sugerez că, în cea mai mare parte a întregii umanități, creierul inferior este prea activ și cu toții percepem lumea la un anumit nivel ca o amenințare, pur și simplu pentru că creierul primitiv inferior continuă să fie blocat și să nu lase energia să curgă în sus către evoluția noi structuri cerebrale. PTSD este pur și simplu un exemplu dramatic al acestei probleme umane moderne. Potențialul există deasupra liniei noastre actuale de bază, ceea ce face ca „viața normală” pe care o trăim să pară la fel de departe de potențialul nostru, deoarece pacienții cu PTSD sunt departe de ceea ce acum numim normal.
Interesant este faptul că deplasarea în centrul de greutate către creierul superior nu diminuează capacitatea creierului inferior de a-și face treaba dacă viața noastră este de fapt amenințată. Cred că eu (creierul inferior) funcționează mai eficient dacă nu este ars de activarea constantă din viața secolului XXI.
Frica noastră a fost necesară pentru a ne permite să evoluăm - frica de moarte promovează supraviețuirea care promovează evoluția. Următoarea specie este să intre într-o eră de evoluție conștientă post-frică.
Rețineți că numitorul comun pentru toate aceste tulburări „mentale / emoționale” - anxietate, PTSD, depresie, dependență - este ... ați primit, procesarea creierului scăzută, fiziologia stresului.
Burnout
„Stresul” este numele pe care îl dăm răspunsului creierului inferior la viață. Toate informațiile și experiența din mediul tău merg mai întâi în creierul inferior pentru procesare. Deoarece supraviețuirea este prioritatea maximă, această parte a creierului trebuie să-și cunoască imediat mediul în cazul în care există o amenințare.
Odată înregistrată o amenințare (sau o amenințare potențială), creierul inferior este conceput să reacționeze foarte rapid. Este construit pentru a te împiedica să fii mâncat.
Pe măsură ce informațiile din mediu vin prin simțurile tale (vedere, atingere, miros, auz, gust), ele intră mai întâi în creierul primitiv inconștient inferior. Acesta este un punct important: toate informațiile care vin în sistemul vostru senzorial sunt filtrate mai întâi prin creierul primitiv inferior, chiar înainte ca creierul conștient superior să știe că există ceva acolo.
Acesta este motivul pentru care ați putea sări de la un șarpe doar pentru a găsi câteva momente mai târziu (când informațiile ajung la conștientizarea conștientă) că șarpele era doar un furtun de grădină mic. Creierul inferior nu gândește și nu raționalizează; reacționează doar pentru a te proteja. Ceva acolo poate dori să te mănânce și nu poți pierde timp prețios încărcându-te până la nivelul superior al creierului gânditor (sau dincolo) pentru a analiza ce trebuie să faci; trebuie să reacționezi. Reactivitatea este modul în care creierul inferior procesează lumea din jurul tău.
Creierul inferior cu alertă constantă
Problema este că creierul nostru inferior nu este echipat pentru a se adapta la multiplele cerințe și complexități pe care le pune viața modernă. Deci, acest mecanism primitiv devine rapid copleșitor și nu se oprește niciodată.
În viața modernă, creierul inferior deține o bază constantă de angajare la nivel scăzut, nu se răcește niciodată și se resetează după dispariția amenințării, pentru că interpretează toate cerințele și complexitatea, de care nu este făcut să se ocupe, ca și cum sunt amenințări de un fel. Prin urmare, viața modernă devine percepută de creierul nostru ca un loc nesigur de a fi și simțim rezultatele acestei fiziologii cerebrale inferioare blocate ca stres.
Amigdala și hipocampul sunt două dintre zonele inferioare ale creierului cele mai asociate cu răspunsul la stres. Stresul arde hipocampul (până la 25%), ceea ce nu îi spune amigdalei să nu secrete hormoni ai stresului.
Trăind în creierul superior
Trăirea în creierul superior nu diminuează răspunsul adecvat de supraviețuire a creierului mai mic atunci când este necesar, de fapt, acest răspuns poate fi inițiat mai eficient atunci când energia dvs. nu este arsă de răspunsurile de stres de grad scăzut care sunt active în majoritatea zilele lumii moderne. Modul în care ne apărăm fiziologic vine în detrimentul creșterii și evoluției noastre.
Cât de bine pot face cu adevărat psihoterapia sau coachingul de viață dacă pândind sub suprafața sfaturilor grozave pe care ți le oferă este un creier din epoca de piatră care se teme de orice fel de schimbare?
Mai întâi trebuie să schimbăm creierul. Cum poți lua sfatul pe care îl primești și să-l folosești dacă partea dominantă a creierului tău nu vrea să se schimbe? Puteți rearanja șezlongurile de pe Titanic, dar asta nu va rezolva problema! Nimicirea noastră (prin medicație) nu ne schimbă nici mediul, nici nu ne duce în creierul superior și nu mi se pare o strategie bună pe termen lung.
Imaginați-vă ce s-ar putea întâmpla atunci când toți cei care suferă de probleme emoționale mintale nu numai că ar putea inunda creierul la cerere cu „molecule fericite”, dar ar putea lega această nouă stare de zonele vieții lor care au nevoie de schimbare.
ADN-ul prosper al noului om
Un nou domeniu numit epigenetică (care înseamnă dincolo de genetică) a respins științific o mare parte din modelul predominant și credința că ADN-ul este factorul major în sănătate și bunăstare. Cercetătorii de vârf concluzionează că ADN-ul tău nu este destinul tău.
În fiecare dintre noi se află capacitatea de a selecta și apoi reselecta diferite răspunsuri genetice pe baza relației noastre actuale și în continuă schimbare cu mediul. Știința a demonstrat acum că toți conținem material genetic care poate fi folosit pentru rescrierea ADN-ului.
Cercetările demonstrează acum că noile percepții asupra mediului s-au dovedit a influența pozitiv dacă „genele bune” sau „genele rele” sunt activate. Înțelepciunea convențională cu privire la rolul pe care îl joacă genele noastre este greșită de zeci de ani.
Cât de eliberator este să știi că nu ești captiv în ADN-ul tău? Și devine și mai bun; știm acum că schimbările epigenetice pot fi transmise generațional. Wow! Aceasta este evoluția care are loc în termeni foarte nedarwinieni.
Dacă trăiești din creierul tău superior și experimentezi lumea cu recunoștință, bucurie și împuternicire, dezactivezi comutatoarele genelor nesănătoase și activezi comutatoarele genelor sănătoase. Oamenii de știință știu acum, de fapt, că modul în care te relaționezi cu mediul tău de-a lungul vieții poate schimba ce gene sunt activate. Evoluția este mult mai mult decât a realizat Darwin și mult mai mult decât vor admite „omul de știință occidental ortodox” sau „noul ateu”.
© 2018 de Dr. Michael Cotton. Toate drepturile rezervate.
Editor: Findhorn Press, o divizie a Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Sursa articolului
Meditația codului sursă: evoluția piratării prin activarea creierului mai mare
de Michael Cotton, DC
Oferind un proces simplificat ghidat pas cu pas către SCM, dr. Michael Cotton explică cum să transfere energia din creierul inferior „supraviețuiește” în creierul „prosper” superior pentru a aduce încredere, claritate și abilitare pentru schimbarea transformativă în toate domenii ale vieții. Distilat de cea mai cuprinzătoare filozofie din lume, Metateorie Integrală, SCM oferă nu numai o modalitate de a crea starea creierului necesară pentru a schimba mintea, ci și claritatea cristalului necesară pentru a utiliza aceste stări meditative avansate pentru a vă actualiza potențialul și a vă trăi destinul la maxim .
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte broșată sau cumpărați Ediție Kindle.
Despre autor
Michael Cotton, DC, este un teoretician principal în evoluția conștiinței, culturii și creierului. Creatorul tehnicii Higher Brain Living, cu o experiență de peste 30 de ani în transformarea personală și culturală, are un doctorat în Chiropractică.
