Modificări de comportament

De ce avem lacrimi când suntem obosiți sau bolnavi?

o anumită tristețe 5 21 
Shutterstock

A fost o săptămână mare și te simți epuizat și, dintr-o dată, te trezești plângând la o reclamă drăguță pentru scutece. Sau poate ești lovit de o răceală sau de coronavirus și faptul că partenerul tău a consumat tot laptele te face să plângi.

S-ar putea să te simți într-adevăr trist că ești bolnav sau obosit, dar de ce lacrimile? De ce nu poți ține lucrurile împreună?

Lacrimile servesc multiple funcții psihologice. Lacrimile acționează ca un indicator fizic al stării noastre emoționale interioare, care apar atunci când simțim o tristețe intensă sau o bucurie intensă.

În interiorul creierului nostru, emoțiile puternice activează rețeaua centrală autonomă. Această rețea este alcătuită din două părți: sistemul simpatic (care ne activează răspunsul de „luptă sau fugă” atunci când percepem pericolul) și sistemul nervos parasimpatic, care restabilește organismul într-o stare de calm.

Emoțiile puternice activează partea simpatică a acestui sistem, dar când plângem, partea parasimpatică este activată, făcându-ne să ne simțim mai bine.

Ce se întâmplă când suntem stresați sau obosiți?

Suntem antrenați încă de la o vârstă fragedă să ne controlăm emoțiile, cu momente sancționate social pentru a exprima emoția, abținându-ne de la manifestări fizice de emoție negativă. De exemplu, plânsul în timpul unui film trist este bine, dar plânsul la locul de muncă este de obicei văzut ca fiind mai puțin acceptabil.

Cortexul prefrontal sau partea rece, gânditoare a creierului nostru, răspunde la semnalele emoționale eliberate de rețeaua autonomă centrală, ajutându-ne să reglam răspunsul emoțional pentru a ne gestiona emoțiile în moduri controlate. Cortexul prefrontal este ca procesorul principal al computerului tău, gestionând sarcini pentru a menține sistemul să funcționeze bine.

Din păcate, cu cât suntem mai stresați și obosiți, sau dacă trăim perioade prelungite de durere fizică sau emoțională, sistemul simpatic rămâne activat. Cortexul prefrontal devine copleșit, ca un computer care are prea multe programe care rulează simultan.

Creierul devine mai puțin capabil să ne regleze emoțiile în moduri așteptate, rezultând răspunsuri emoționale vizibile, cum ar fi lacrimi sau izbucniri de furie. S-ar putea să nu realizăm cât de copleșiți suntem până când lacrimile ne curg pe față după un incident sau o experiență aparent minoră.

Unii oameni sunt mai predispuși să plângă decât alții. Femeile tind să plângă mai mult decât bărbații, deși măsura în care acest lucru se datorează aspectelor biologice față de așteptările societății este neclară.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Oameni care au scoruri mari pe trăsăturile de personalitate ale empatiei sau nevroticismului sunt mai predispuse să plângă mai des. Plânsul excesiv poate fi, de asemenea, un indiciu fizic al depresiei, deoarece creierul este copleșit de dureri emoționale.

Ce rost au lacrimile?

Dincolo de motivele psihologice, lacrimile joacă mai multe roluri sociale. Chiar dacă societatea noastră ar putea dezaproba expresiile puternice ale emoțiilor, lacrimile ajută de fapt la crearea și susținerea legăturilor sociale.

Lacrimile pot acționa ca un strigăt de ajutor, arătându-le în mod vizibil celorlalți că nu suntem în regulă și avem nevoie de sprijin. Lacrimile generează adesea sentimente de simpatie în ceilalți, ajutându-ne să ne conectăm cu ei. Lacrimile pot apărea și atunci când simțim o simpatie profundă pentru o altă persoană, plângând împreună cu ea, ceea ce întărește și mai mult legăturile sociale.

Dincolo de motivele psihologice și sociale, există și motive fizice pentru lacrimi. De exemplu, când suntem obosiți, muncim din greu pentru a ne ține ochii deschiși, ceea ce uscă ochii. Corpurile noastre produc lacrimi pentru a contracara uscăciunea, menținând ochii umezi, astfel încât să putem vedea clar.

Ochii lăcrimați sunt, de asemenea, frecvente în bolile respiratorii, cum ar fi răceala, gripa și coronavirusul. Când avem o infecție în organism, celulele albe din sânge sunt mobilizate pentru a lupta împotriva bug-ului. Aceste globule albe suplimentare pot inflama vasele de sânge din ochi, ceea ce face ca canalele oculare să se înfunde, provocând lacrimi.

Lacrimile sunt o parte naturală a funcționării umane. Mai ales cu presiunile aduse de ultimii ani, uneori nu este nimic mai bun decât un plâns bun pentru a alina emoțiile copleșitoare. Însă dacă plângeți excesiv, ar putea fi util să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibile cauze fizice sau psihologice.Conversaţie

Despre autor

Peggy Kern, Profesor Asociat, Universitatea din Melbourne

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...
ce zici de brânza vegană 4 27
Ce ar trebui să știți despre brânza vegană
by Richard Hoffman, Universitatea din Hertfordshire
Din fericire, datorită popularității tot mai mari a veganismului, producătorii de alimente au început...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.