Orele petrecute – și conținutul vizualizat – de adolescenți pe rețelele sociale pot duce la depresie, anxietate și probleme de imagine corporală. Mixmike/E+ prin Getty Images
Influențele media și standardele convenționale de frumusețe au afectat multă vreme societatea.
Această problemă a căpătat o nouă urgență în mai 2023, când Chirurgul general american a emis un aviz public major peste legăturile dintre rețelele sociale și sănătatea mintală a tinerilor.
Cercetările arată că imaginile de frumusețe așa cum sunt descrise în filme, televiziune și reviste poate duce la boli psihice, probleme cu alimentația dezordonată și nemulțumirea imaginii corpului.
Aceste tendințe au fost documentate la femei și bărbați, În Comunitatea LGBTQ + și, în oameni de diferite rasi și medii etnice.
Experții au bănuit de mult că rețelele sociale ar putea juca un rol în creștere criza de sănătate mintală la tineri. Cu toate acestea, avertismentul chirurgului general este unul dintre primele avertismente publice susținute de cercetări solide.
Chirurgul general din SUA spune că criza de sănătate mintală a tinerilor este „provocarea definitorie a sănătății publice a vremurilor noastre”.
Rețelele de socializare pot fi toxice
Nemulțumirea corporală în rândul copiilor și adolescenților este obișnuită și a fost legată de scăderea calității vieții, starea de spirit înrăutățită și obiceiurile alimentare nesănătoase.
Ca specialist în tulburări de alimentație și anxietate, Lucrez în mod regulat cu clienți care se confruntă cu simptome de tulburare de alimentație, probleme de stima de sine și anxietate legate de social media.
și eu au experiență directă cu acest subiect: Sunt la 15 ani după recuperarea de la o tulburare de alimentație și am crescut când oamenii au început să folosească pe scară largă rețelele sociale. În opinia mea, impactul rețelelor sociale asupra dietei și modelelor de exerciții fizice trebuie cercetat în continuare pentru a informa viitoarele direcții de politică, programarea școlară și tratamentul terapeutic.
Sănătatea mintală a adolescenților și adolescenților a fost în scădere în ultimul deceniu, Şi Pandemia de COVID-19 a contribuit la înrăutățirea sănătății mintale a tinerilor și l-a adus în lumina reflectoarelor. Pe măsură ce criza de sănătate mintală crește, cercetătorii au analizat îndeaproape rolul rețelelor sociale în aceste preocupări tot mai mari de sănătate mintală.
Avantajele și dezavantajele rețelelor sociale
Aproximativ 95% dintre copiii și adolescenții din SUA cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani au folosind rețelele sociale aproape constant.
Cercetările au demonstrat acest lucru rețelele sociale pot fi benefice pentru găsire sprijinul comunității. Cu toate acestea, studiile au arătat, de asemenea, că utilizarea rețelelor sociale contribuie la comparații sociale, așteptări nerealiste și efecte negative asupra sănătății mintale.
În plus, cei care au afectiuni preexistente de sanatate mintala tind să petreacă mai mult timp pe rețelele sociale. Oamenii din acea categorie au mai multe șanse auto-obiectivizarea și interiorizează idealul corpului subțire. Femeile și persoanele cu preocupări preexistente privind imaginea corporală au mai multe șanse să se simtă mai rău față de corpul lor și de ei înșiși după ce petrec timp pe rețelele sociale.
Un teren propice pentru tulburările alimentare
O analiză recentă a constatat că, la fel ca în cazul mass-media, utilizarea rețelelor sociale este un factor de risc pentru dezvoltarea unei tulburări de alimentație, nemulțumirea imaginii corporale și alimentația dezordonată. În această revizuire, s-a demonstrat că utilizarea rețelelor sociale contribuie la stima de sine negativă, comparații sociale, scăderea reglării emoționale și autoprezentarea idealizată care a influențat negativ imaginea corpului.
Un alt studiu, numit Proiectul Dove Stima de sine, publicat în aprilie 2023, a constatat că 9 din 10 copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani sunt expuși la conținut toxic de frumusețe pe rețelele sociale și 1 din 2 spun că acest lucru are un impact asupra sănătății lor mintale.
Tulburările de alimentație sunt boli mintale complexe care se dezvoltă din cauza factorilor biologici, sociali și psihologici. Spitalizările pentru tulburări de alimentație și nevoia de tratament au avut dramatic crescut în timpul pandemiei.
Câteva motive pentru aceasta includ izolarea, deficitul de alimente, plictiseala și conținut social media legate de creșterea în greutate, cum ar fi „carantină15.” Aceasta a fost o referire la creșterea în greutate pe care o experimentau unii oameni la începutul pandemiei, similar cu credința „bobocului 15” că cineva va câștiga 15 lire sterline în primul an de facultate. Mulți adolescenți ale căror rutine au fost perturbate de pandemie s-au orientat către comportamente cu tulburări alimentare pentru un sentiment adesea fals de control sau au fost influențați de membrii familiei care aveau credințe nesănătoase în legătură cu mâncarea și exercițiile fizice.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că a crescut timpul petrecut acasă în timpul pandemiei a dus la o utilizare mai mare a rețelelor sociale de către tineri și, prin urmare, mai multă expunere la imaginea corporală toxică și conținutul de pe rețelele sociale pentru dietă.
În timp ce rețelele sociale singure nu vor cauza tulburări de alimentație, convingerile societale despre frumusețe, care sunt amplificate de social media, pot contribui la dezvoltarea tulburărilor de alimentație.
Potrivit unui raport al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 42% dintre elevii de liceu spun că se simt „perseverent triști” și „fără speranță”.
„Thinspo” și „fitspo”
Standardele de frumusețe toxică online includ normalizarea procedurilor cosmetice și chirurgicale și conținutul pro-tulburărilor alimentare, care promovează și romantizează tulburările de alimentație. De exemplu, site-urile de socializare au promovat tendințe precum „thinspo”, care se concentrează pe idealul subțire, și „fitspo”, care perpetuează credința că există un corp perfect care poate fi obținut prin dietă, suplimente și exerciții fizice excesive.
Cercetările au demonstrat acest lucru conținut de rețele sociale care încurajează „mâncatul curat” sau a ține dietă prin afirmații pseudoștiințifice poate duce la un comportament obsesiv în jurul modelelor alimentare. Aceste postări „wellness” nefondate poate duce la ciclism cu greutăți, la dietă yo-yo, stres cronic, insatisfacție corporală și probabilitate mai mare de interiorizare musculară și subțire-ideală.
Unele postări pe rețelele sociale sunt disponibile conținut pro-tulburări alimentare, care încurajează direct sau indirect alimentația dezordonată. Alte postări promovează manipularea deliberată a corpului cuiva, folosind citate dăunătoare, cum ar fi „nimic nu are un gust la fel de bine precum se simte subțire”. Aceste postări oferă un sentiment fals de conexiune, permițând utilizatorilor să se relaționeze cu un obiectiv comun de a pierde în greutate, de a-și modifica aspectul și de a continua tiparele de alimentație dezordonată.
În timp ce tinerii poate recunoaște și înțelege adesea efectele sfaturilor toxice de frumusețe asupra stimei lor de sine, ei pot continua să se implice în acest conținut. Acest lucru se datorează, în parte, prietenilor, influențelor și algoritmi de social media încurajează oamenii să urmărească anumite conturi.
Nu toți adolescenții sunt pe rețelele de socializare.
Cum ar putea ajuta schimbările de politică
Legislatorii din SUA propun diferit reglementări pentru site-urile de social media.
Recomandările de politică includ o transparență sporită din partea companiilor de social media, crearea de standarde mai înalte de confidențialitatea datelor copiilor și posibile stimulente fiscale și inițiative de responsabilitate socială care ar descuraja companiile și agenții de marketing să folosească fotografii modificate.
Zone fără telefon
Pașii mici acasă pentru a reduce consumul de rețele sociale pot, de asemenea, să facă diferența. Părinții și îngrijitorii pot creați perioade fără telefon pentru familie. Exemple în acest sens includ păstrarea telefoanelor în timp ce familia urmărește un film împreună sau în timpul mesei.
Adulții pot ajuta, de asemenea, modelând comportamente sănătoase în rețelele sociale și încurajând copiii și adolescenții să se concentreze privind construirea de conexiuni și angajarea în activități valoroase.
Consumul atent al rețelelor sociale este o altă abordare utilă. Acest lucru necesită recunoașterea a ceea ce simți cineva în timpul derulării rețelelor sociale. Dacă petrecerea timpului pe rețelele sociale te face să te simți mai rău cu tine însuți sau pare că provoacă schimbări de dispoziție în copilul tău, poate fi timpul să schimbi modul în care tu sau copilul tău interacționezi cu rețelele sociale.
Despre autor
Emily Hemendinger, Profesor asistent de psihiatrie, Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
