Modificări de comportament

A fi vulnerabil: a fi dispus să ofere și să primească dragoste

A fi vulnerabil: ieșind din spatele zidurilor noastre

Îmi amintesc, în copilărie, că așteptam ca alții să facă primul pas ... așteptând să mi se acorde atenție, așteptând ca alții să arate dragoste sau prietenie. Eram prea „timid” ca să fac primul pas. Mi-a fost frică să nu fiu respins. Așa că am construit o persoană care a difuzat literalmente „Nu am nevoie de tine. Sunt foarte autosuficient”.

Această atitudine a prevalat în copilăria mea. Mama mi-a spus odată că primele mele cuvinte nu erau „mami” sau „tati”, ci „pot să fac asta!” Acum înțeleg că această afirmație a fost apărarea mea împotriva sentimentului că nu sunt nevoie sau dorit. Era modul meu de a spune „Nu am nevoie de tine!” Deci, mai degrabă decât să fiu sincer cu privire la nevoia mea de a primi atenție și dragoste, am construit un zid care spunea „OK dacă nu mă vrei ... Îți voi arăta! Nici eu nu am nevoie de tine. Pot să o fac pe mine însumi ".

Locuind în spatele unui perete de sticlă

Acest lucru a dus la viața mea de „adult” unde am demonstrat (sau cel puțin așa credeam) că nu am nevoie de alții. Aș putea so fac. Totuși, am descoperit că a trăi în spatele unui perete de sticlă poate fi singuratic. Îi poți vedea pe ceilalți acolo, totuși rămâi cumva separat de ei. De asemenea, vă văd, dar le este greu să vă conectați.

Credința mea era că nimeni nu avea timp pentru mine. Deci, ce am găsit pe cealaltă parte a zidului meu? Alți oameni care nu au avut timp pentru mine (exact așa cum mă așteptam) sau oameni care au crezut că nu am timp pentru ei și astfel m-au lăsat în pace.

Și voi puteți trăi în spatele unui zid pe care l-ați construit. Zidul tău poate fi numit „Nu sunt suficient de bun, așa că lasă-mă în pace” sau „Nimeni nu mă înțelege sau mă iubește, așa că nici măcar nu încercați” sau alte astfel de ziduri atitudinale auto-înfrângătoare.

Pereții de sticlă măresc negativul

A fi vulnerabil: ieșind din spatele zidurilor taleAcești pereți de sticlă au un mod de a mări negativul. Lumea pare un loc teribil de cealaltă parte. Totuși, orice vedeți prin perete este doar reflexul a ceea ce ați proiectat. Dacă peretele tău este unul dintre „Nu sunt suficient de bun”, poate ceea ce oamenii văd pe partea ta a peretelui este o persoană care pare distanță și nu prea prietenoasă. În consecință, ei rămân departe, deoarece nu pare să primiți prietenii.

Există o ieșire din această situație? Da!!! Putem începe prin a ne lăsa apărarea și a ne face vulnerabili fiind dispuși să avem încredere în alții și în noi. Afirmați: "Acum sunt deschis să dau și să primesc dragoste. Simt dragoste în mine și în jurul meu."Repetați-vă, așa cum cineva ar repeta o mantră"Este sigur să dai și să primești dragoste""Este în regulă să cer ceea ce am nevoie"Şi"Este perfect să-mi arăt sentimentele fără să știu care va fi răspunsul".

Această deschidere a coconului este un proces continuu. Constat că, pentru mine, important este să rămân concentrat în inimă, să simt că inima mea se extinde și se deschide spre cei din jurul meu. Teama de a fi „crezut prost” încă apare din când în când, totuși sunt conștient că numai „riscând” și arătându-mi sentimentele, ceilalți se vor simți în siguranță deschizându-și inimile și arătându-mi ale lor.

Cineva trebuie să facă primul pas

A fi vulnerabil: ieșind din spatele zidurilor tale

Când doi oameni sunt închiși în spatele zidurilor lor, cineva trebuie să facă primul pas și să iasă din spatele apărării, astfel încât comunicarea și onestitatea să poată avea loc. Deoarece nu pot cere altora ceea ce nu îmi cer de la mine, fac primul pas și ies din spatele zidului temerilor mele. Vă veți alătura mie, ca să putem juca împreună și să sărbătorim viața?

Vă invit să vă abandonați apărarea și să deveniți, din nou, la fel de vulnerabili ca un nou-născut. Împreună o putem face! Nu așteptați ca alții să facă primul pas ... Este posibil să vă aștepte!


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Carte înrudită:

Onestitate radicală: Cum să-ți transformi viața spunând adevărul
de Brad Blanton, dr.

Onestitate radicală: Cum să-ți transformi viața spunând adevărul de Brad Blanton, dr.

Aflați cum poate fi folosită onestitatea pentru a reduce stresul și anxietatea, a depăși depresia, a încuraja relații pasionale și intime și multe altele. În Onestitatea radicală, dr. Blanton ne instruiește cum să avem vieți care funcționează, cum să avem relații vii și pasionale și cum să creăm intimitate acolo unde nu există. Așa cum am fost învățați de sursele filosofice și spirituale ale culturii noastre de mii de ani, de la Platon la Nietzsche, de la Biblie la Emerson, adevărul vă va elibera.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte (ediție mai nouă / copertă diferită) Disponibil și ca ediție Kindle și ca Audiobook.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
cum funcționează analgezicele 4 27
Cum ucid de fapt analgezicele durerea?
by Rebecca Seal și Benedict Alter, Universitatea din Pittsburgh
Fără capacitatea de a simți durere, viața este mai periculoasă. Pentru a evita rănirea, durerea ne spune să folosim un...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.