Căutarea iubirii te fereste de conștientizare
că îl ai deja - că ești.
                                                     - Byron Katie

De ani de zile am înțeles conceptele de a iubi mai mult și de a accepta necondiționat. Știam femeia pe care voiam să o fac: mai iubitoare, mai acceptatoare, mai plină de compasiune. Dar în viața de zi cu zi m-am luptat să-mi țin inima deschisă, mai ales când mă simțeam frică.

În căutarea mea de a-mi înmuia inima, am observat o corelație directă între inima mea și judecătorul meu: Când propria mea voce critică era puternică, inima mi s-a închis. Chiar și cu această conștientizare, judecătorul meu interior a continuat să mă chinuiască și inima mea a rămas blindată și protejată.

Credeți sau nu, a fost o pictură a unui vultur antic care m-a catapultat într-o nouă relație cu inima mea. Era 1996 și eram cu don Miguel Ruiz și cu un grup la piramidele din Teotihuacan, Mexic. Meditam în liniște în fața unei picturi murale a unui vultur când brusc am avut o viziune a vulturului sărind din perete, apucându-mi inima în cioc și zburând spre soare.

Eliberarea temerilor despre dragoste

Mă rogasem să-mi eliberez temerile în legătură cu o relație în care mă aflam și știam intuitiv mesajul care mi-a fost dat prin această viziune: inima ta nu îți aparține și nici altcuiva; este al Universului. Lasă-l să strălucească ca soarele. Nu-ți atașa inima la asta sau la aia; inima ta să fie o reflectare a iubirii Universului, care emană lumină pură.

Mi-am dat seama în momentul intens al acelei experiențe că inima mea autentică nu putea să se rupă, să nu fie dăruită, nici să aparțină unei singure persoane, nici măcar să aibă preferințe. Inima mea nu era un organ separat, ci întregul Univers de stele și spațiu care pulsează în pieptul meu. Am simțit și am înțeles cât de intim am fost legat de toate și cât de aprig am iubit totul! Plăcerea, durerea, suferința, bucuria, iubitul, hoțul, doamna de la casă, cel mai bun prieten al meu erau toate dragoste sacră, pură în mișcare privită prin ochii inimii mele adevărate.

O schimbare fundamentală de la cap (frică) la inimă (dragoste)

De-a lungul timpului, mi-am dat seama că, în experiența mea cu vulturul de la Teotihuacan, s-a întâmplat o schimbare fundamentală în ființa mea. Centrul meu de greutate se mutase de la cap la inimă. În timp ce judecătorul din mintea mea putea încă să-mi atragă atenția, nu mai era cel care conducea. La un moment dat după această experiență am făcut o greșeală și o voce interioară dulce a spus: „Hopa, să încercăm din nou!” Am înghețat surprins. După ani și ani în care judecătorul meu intern m-a împins să fiu mai bun, să încerc mai mult, să fiu perfect, această blândă acceptare de sine nu era familiară.

La început eram suspect, de parcă un bătrân inamic ar fi început brusc să-mi aducă ciocolată și să trimită flori. De ce eram amabil cu mine pentru că am greșit? Urma judecătorul să se întoarcă și să mă pedepsească mai departe pe drum? Ce se întâmplă dacă judecătorul meu avea dreptate și faptul de a fi drăguț cu mine mă făcea moale, așa că aș face mai multe greșeli sau aș deveni mulțumit?

Pe măsură ce am urmărit în continuare transformarea dialogului meu interior de la frică (minte) la iubire (inimă), am văzut cum motivarea judecătorului înfricoșător îmi consuma energia și mă menținea neliniștită și pe margine, în timp ce eram inspirat și ghidat de acceptarea mea inima m-a ajutat să mă simt mai fericit, mai încrezător și mai flexibil.

Eliberarea de povești vechi și trăirea din inima ta

Lucrurile chiar au început să se schimbe când am început să am o relație cu mintea din inima mea. Aceasta este o lecție importantă a inimii unei Zeițe Războinice: Fii plin de compasiune și iubiți cu înverșunare cu voi înșivă, în timp ce vă relaxați noduri și temeri vechi și creșteți capacitatea inimii. A trăi cu adevărat din inima ta necesită instrumentele unui războinic: răbdare, perseverență și umor.

Avem tendința să ne armăm inimile dacă nu ne simțim în siguranță, dacă experimentăm traume fizice, emoționale sau sexuale și / sau dacă nu ne simțim puternici. Acesta este motivul pentru care este atât de important să vă purificați vasul, să eliberați povești vechi și să vă revendicați punctele forte. Dacă nu faceți aceste lucruri vă va lăsa inima să se simtă fragilă și vulnerabilă, iar ceea ce percepem ca fiind vulnerabil o vom proteja.

Ne protejăm inima în numeroase moduri: fizic, rotunjindu-ne umerii și scufundând pieptul, emoțional, închizând accesul la sentimente de teamă de durere și mental, crezând că putem fi rupți sau distruși dacă nu rămânem izolați. Acest tip de protecție ne oferă iluzia că suntem în control și în siguranță.

Barierele de sticlă pe care le punem în jurul inimii noastre ne fac să ne temem să fim spulberate. Dar inima este înțeleaptă și puternică peste măsură atunci când îi dăm spațiu pentru a se desfășura. Studiile științifice demonstrează acum că inima are o înțelepciune înnăscută proprie, nu legată de minte.

În cartea lor inovatoare Soluția HeartMath, Doc Childe și Howard Martin se bazează pe peste XNUMX de ani de cercetări științifice pentru a demonstra că inima nu este doar un organ care pompează sânge; este adevăratul centru intelectual al ființei noastre.

Când inima conduce, mintea devine mai concentrată și mai relaxată. Când îți activezi conștient inteligența inimii, crește creativitatea și intuiția, iar stresul și anxietatea scad.

Cum să accesezi înțelepciunea inimii tale

Deci, cum accesezi înțelepciunea inimii tale? În esență, inima ta este un mare profesor și prieten. Dar în jurul acestui nucleu al adevărului se află o rețea noduroasă de minciuni și frici mentale. Când vă aduceți conștientizarea în lumina inimii voastre adevărate, puteți lumina și elibera poveștile mentale care vă închid inima.

Una dintre principalele credințe pe care le purtăm este că oamenii te pot face rău. Da, este adevărat că corpul tău fizic poate fi rănit. Dar corpul tău fizic este „tu”? Este adevărat că corpul tău emoțional poate fi rănit. Corpul tău emoțional este „tu”? Există mulți oameni care sunt bolnavi sau care suferă de dureri emoționale, dar esența lor este neatinsă.

Dacă crezi că ești doar corpul tău sau emoțiile tale, te vei teme în permanență de durerea fizică sau emoțională. Inima ta blindată se va contracta doar gândindu-te la cea mai mică posibilitate de durere fizică sau emoțională, chiar dacă nu se întâmplă! Și asta este ceea ce ne petrecem cea mai mare parte a vieții, îngrijorându-ne de modul în care vom evita durerea și apucăm după plăcerile trecătoare.

Rămâneți în modul luptă sau zbor?

Când ne redăm temerile fizice sau emoționale din nou și din nou, suntem blocați în atenția noastră asupra supraviețuirii. Această parte din noi este vitală, dar pentru majoritatea oamenilor moderni este o cale de a ne dezechilibra. Imaginați-vă un căprioar care este uimit de un sunet. Toate simțurile ei sunt perfecționate, iar ea îngheață și privește în jur după pericol sau fuge în siguranță. Dacă nu există o amenințare imediată, ea se întoarce foarte repede la pășunat pașnic.

Când ne legăm supraviețuirea de faptul că suntem sau nu iubitori sau dacă ne oprim asupra unei posibile dureri fizice, rămânem în modul luptă sau fugă. Suntem în permanență în alertă de supraviețuire pentru respingere sau abandon sau durere potențială. Convingerile noastre false mentale ne conduc viața, spunându-ne că suntem fragili sau se vor întâmpla lucruri rele.

Când trecem la înțelepciunea inimii noastre, știm că suntem întotdeauna ținuți, iubiți și susținuți de Univers, chiar dacă ne luptăm în acest moment. Mintea se poate odihni apoi în inimă și ne poate ajuta să ne calmăm sistemul nervos sau să găsim soluții creative atunci când ne simțim amenințați.

În așteptarea unei fantezii romantice

O altă mare încurcătură este noțiunea că există cineva afară care este „cel”, cel care te va salva sau te va iubi cu devotament sau te va face sănătos. Luăm o inimă nemărginită, infinită și îi spunem: „OK, există o singură persoană pe care o vei iubi cu adevărat și care te poate iubi cu adevărat. Deci, așteptați până când veți găsi această persoană și atunci totul va fi în regulă ”.

Această fantezie romantică este extrem de răspândită în cultura noastră, în special în rândul femeilor, deși cu siguranță nu se limitează doar la femei. Pentru unii dintre noi, această nevoie de a trăi o fantezie romantică este atât de puternică, încât uneori intrăm în relații care nu ne servesc. Două dintre cele mai frecvente moduri în care facem acest lucru sunt fie stabilirea unui parteneriat despre care știm că nu ne îndeplinește, fie rămânând în relații moarte de mult. Sau s-ar putea să mergem la cealaltă extremă, dând vina pe această ideologie ca fiind cauza pentru care evităm orice tip de relație, deoarece nu am găsit „cel”, așa că ne simțim fără speranță și renunțăm (în timp ce așteptăm în secret, așteptăm, sperăm , sperând).

Când trăiești din această fantezie romantică, îți amânezi propria viață așteptând o iluzie. Pentru că dacă ai găsit „cel” și nu ți-ai eliminat frica și limitele, vei petrece relația (după ce fericirea inițială s-a epuizat puțin) îngrijorându-te cum o vei păstra! Dar adevărul căii Zeiței Războinice este că poți fuziona cu altul doar atunci când devii propriul tău „unul” și îți eliberezi inima de a crede că are nevoie de acceptare, iubire sau sprijin din exterior pentru a fi întreg.

Deschiderea inimii mai lată decât temerile tale

Când vă deschideți înțelegerea către adevărul mai larg că nimic nu poate răni adevăratul dvs. și că nu aveți nevoie de nimic și de nimeni pentru a fi complet, veți simți spiritul nelimitat, neschimbat, unificat care sunteți. Vei alege în ce tip de relații să fii, nu pe baza fricii (ar trebui să fiu într-o relație până acum, mai bine mă căsătoresc, astfel încât să pot avea copii, cel puțin este mai bine decât să fii singur), ci mai degrabă dintr-un loc de iubire de sine necondiționată, unde vei ști intuitiv ce ți-ar servi cel mai bine în acest moment al vieții tale. Nici o parte a inimii tale nu va trebui să se închidă, pentru că știi că inima ta nu poate fi ruptă.

Această călătorie de deschidere a inimii mai largă decât temerile noastre necesită timp și perseverență, deoarece ați petrecut ani de zile antrenând-o pentru a face contrariul. Data viitoare când observați că inima începe să se închidă sau să se sperie, medicamentul pentru a vă hrăni este compasiunea și iubirea de sine.

A fi o zeiță războinică nu înseamnă că nu ai niciodată prăbușiri emoționale sau că nu ai niciodată o zi dificilă sau că eviți frământarea inimii. A fi o zeiță războinică înseamnă a te îndrăgosti de toți: de sinele tău judecător, sinele victimei și sinele tău zei războinic înțelept. Ești demn de iubire, iar vindecarea inimii vine atunci când încetezi să cauți afară dragostea și te deschizi pentru imensa iubire pe care o are inima ta pentru tine.

* Subtitrări adăugate de InnerSelf

© 2014 de HeatherAsh Amara. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Hierophant Publishing.
Dist. de Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Sursa articolului

Pregătirea zeiței războinice: deveniți femeia pe care trebuie să o fiți
de HeatherAsh Amara.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon

Despre autor

HeatherAsh Amara este fondatorul Toci - Centrul Toltec al intenției creative, cu sediul în Austin, TX, care încurajează comunitatea locală și globală care susține autenticitatea, conștientizarea și trezirea. HeatherAsh a studiat și a predat pe larg cu don Miguel Ruiz, autorul Cele patru acorduriși continuă să predea împreună cu familia Ruiz. Crescută în Asia de Sud-Est, HeatherAsh aduce o scriere și o învățătură a lumii incluzivă și sinceră, care sunt un amestec bogat de înțelepciune toltecă, șamanism european, budism și ceremonie nativă americană. Ea este autorul mai multe cărți: Antrenamentul Zeitei Războinice, Calea Toltecă a Transformării, și este co-autor al Fără greșeli: cum poți schimba adversitatea în abundență.

Urmărește un videoclip: Aspectele feminine ale spiritualității: dialog și explorare a tradiției încrucișate