Imagini de ogimenezs (fundal colorat de InnerSelf)
Povestit de Marie T. Russell.
La două săptămâni după despărțirea de primul meu soț, am rezervat un tur cu autobuzul prin Italia, prima mea călătorie singură. Cu doar doi ani înainte, tulburările mele de anxietate, obsesiv compulsiv și atac de panică deveniseră atât de intense și consumatoare încât m-au făcut agorafobice. Dar apoi am găsit suficient ajutor pentru a mă ridica de pe podea (la propriu) și a începe să gestionez și să ascund simptomele mele suficient pentru a funcționa.
Am cerut divorțul parțial pentru că relația nu avea loc pentru problemele mele de sănătate mintală; nu le-a înțeles și le-a respins, ceea ce nu a făcut decât să înrăutățească lucrurile. Mi-am dat seama că încercând să creez o viață perfectă pentru imagine - soț, casă, câine, carieră - pentru a mă simți în siguranță și a-mi ascunde secretele, ceea ce am creat cu adevărat a fost o închisoare.
Eliberarea de căsătoria mea a fost doar primul pas. Deodată singură, această călătorie a fost o încercare de terapie de expunere. La acea vreme nu era atât de formal; nici un psihiatru nu l-a prescris sau etichetat ca atare. A fost propria mea încercare de a găsi zidurile închisorii mele și de a le depăși limitele.
Întâlnirea prizonierilor și a lui David
La Roma, m-am întâlnit cu regizorul meu de turneu și am sărit în autobuz cu inima în cursă și palmele transpirate. Ce am facut?
În următoarele cinci zile, am avut ceva panică, dar și epifanii chiar mai mari. Ca atunci când am vizitat-o pe Michelangelo David în Galleria dell'Accademia din Florența. Mă așteptasem să fiu uimit de el și am fost.
Ceea ce nu mă așteptasem a fost impactul emoțional al sculpturilor Michelangelo care se învârteau pe holul care ducea la David. Prizonierii par a fi lucrări în curs; sunt blocuri de marmură cu forme umane care scapă din ele. Ceea ce mă atrăgea nu era starea lor neterminată, ci ceea ce reprezentau ei.
Lupte în curs
Michelangelo și-a descris opera ca sculptor ca eliberând formele închise în marmură. A plecat în mod deliberat Prizonierii incomplet pentru a simboliza lupta umană pentru a ne elibera spiritul de carnea noastră.
Am avut aproape 30 de ani de luptă cu tulburările mele, iar aceste imagini m-au lovit la un nivel foarte profund. Ei întruchipau poverile cărnii - corp și minte - pe care le purtam de atâta timp. Eram sclavă de gânduri intruzive și terifiante pe care nu le puteam controla și de senzații corporale care mă copleșeau, de parcă anxietatea va depăși fiecare centimetru al ființei mele.
Prizonierii iar eu eram lupte în curs. Nu se luptă să găsi forma noastră, dar luptându-ne să fim gratuit din ea. Aceste figuri mi-au reprezentat adevăratul eu, încă îngropat în straturi de boli mintale.
Dacă Michelangelo l-ar putea elibera pe David, ce aș putea învăța de la el care m-ar ajuta să mă eliberez?
1. Crede greu
Luați măsuri dintr-un loc de credință, mai degrabă decât frică, vinovăție și rușine. Michelangelo a sculptat pentru a elibera formele închise în marmură. El credea că forma există deja chiar și atunci când nu o putea vedea.
Chiar dacă alții nu-l pot vedea - poate nici măcar nu-l puteți vedea încă - credeți că adevăratul vostru sine există încă, adânc, în spatele diagnosticului. Și poate că bucățile sparte pe care le vedeți sunt marmura în exces care este tăiată pentru ao dezvălui.
2. Nu vă identificați cu diagnosticul dvs.
Adyashanti a spus:
„De îndată ce crezi că o etichetă pe care ți-ai pus-o este adevărată, ai limitat ceva care este literalmente nelimitat, ai limitat cine ești în altceva decât un gând.”
În prezent, tratamentul problemelor de sănătate mintală încă stigmatizate este mai puțin legat de vindecare și recuperare și mai mult de tratarea și gestionarea simptomelor. Identificarea vă permite să vă pătrundă diagnosticul în oase, ceea ce face dificilă eliberarea de: Poate că acesta este ceea ce sunt și voi fi întotdeauna.
Observați-vă gândurile și sentimentele cu compasiune și curiozitate pentru a reformula această narațiune și a obține separarea. Mai degrabă decât „Sunt anxios”, spune „Uneori mintea mea are gânduri anxioase”. Amintiți-vă, nu sunteți anxietatea sau depresia.
3. Fă munca
Michelangelo s-a chinuit cu instrumentele sale pentru că David nu avea de gând să se cioplească. Imaginați-vă într-un bloc de marmură. Ce părți ai permis lumii să vadă și ce ascunzi?
Identificați marmura care vă ascunde cele mai profunde frici și vă împiedică să vă trăiți cea mai deplină viață. Această lucrare vă va indica ce are nevoie de atenție, iertare și vindecare. Aruncați ceea ce nu vă servește, astfel încât să puteți crește dincolo de el. Răsturnați marmura respectivă până când vă eliberați adevăratul vostru sine.
4. Găsește-ți David să-ți găsești de ce
M-am gândit odată David a reprezentat forma ideală, perfectă. Dar dată fiind metafora Prizonierii, Văd acum exact ce a văzut Michelangelo. Asta în starea sa fizică goală, vulnerabilă, David reprezintă spiritul eliberându-se de cătușele formei.
Astfel, dacă David reprezintă cea mai înaltă expresie a sinelui, neîncărcată de problemele de sănătate mintală, creați-vă David. Meditează asupra sinelui tău cel mai autentic și adevărat. Cum arată, sună și se simte? Care sunt cele mai bune calități și puncte forte ale sale? Cum se poartă și se prezintă pentru alții? Cum se prezintă pentru el însuși atunci când apar provocări în timp ce lucrează? Apăsați pe David și ține-l aproape. Acest „de ce” te va alimenta pe măsură ce crești.
- - - - - - -
Întorcându-mă acasă, mi-am continuat propria muncă, câte un cip la un moment dat, crezând cu tărie că este treaba mea să-mi eliberez spiritul, adevăratul meu eu, David din excesul de marmură care era boala mea mintală. Înspăimântat de ceea ce poate fi dezvăluit, dar cu curajul de a continua să mă ciocnesc fără atașament de ceea ce lăsam pe podeaua sculptorului și încrederea că nu mă mai servea.
Copyright 2021. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului.
Cartea acestui autor:
Cutia: o invitație la eliberarea de anxietate
de Wendy Tamis Robbins
Raw și puternic, vulnerabil și intim, Box este atât un memoriu triumfător, cât și o invitație irezistibilă. Înfățișează o călătorie curajoasă pentru a găsi sursa unei tulburări debilitante pentru a găsi puterea de a o depăși.
Wendy’s experience reminds us of the redemptive power of forgiveness and the healing power of love, not just for others, but for ourselves. It is a story of courage that reframes mental illness sufferers as survivors?a powerful portrait of a woman who refused to remain caged in a box of her making. Now, the invitation is yours… if you are willing to accept it.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca Audiobook și ediție Kindle.
Despre autor
Wendy Tamis Robbins, autorul Cutia: o invitație la eliberarea de anxietate, este avocat ziua, scriitor noaptea și „atacator de panică profesionist”. În ciuda anxietății aproape paralizante, ea și-a făcut drum prin Dartmouth College și facultatea de drept înainte ca, în vârsta de 30 de ani, să se hotărască să depășească anxietatea și atacurile de panică care i-au limitat viața din ce în ce mai mult. În ultimii 20 de ani a lucrat în domeniul finanțelor corporative, creând și păstrând locuințe la prețuri accesibile și acordând împrumuturi comunităților defavorizate.
Aflați mai multe la www.WendyTamisRobbins.com.
