un creion cu radieră și niște agrafe
Imagine de la Pixabay

15 aprilie este Ziua Națională a Taxelor în SUA, care nu este foarte populară. Dar este și Ziua Națională a Eraserului. Ziua radierului se referă la radiera de la capătul unui creion. Dar mă refer la posibilitatea de a șterge ranchiunile din viața noastră, astfel încât să putem avea o viață mai liberă și mai deschisă la inimă.

Când eram copil, aveam un singur bunic, care locuia cu familia noastră câteva săptămâni de trei sau patru ori pe an. Tatăl meu s-a jucat mult cu mine, a citit povești noaptea, a râs și a glumit și a fost un tată minunat. Barry este genul ăla de bărbat, care se joacă mereu, iubește și crede în cei doi nepoți ai noștri.

Bunicul meu nu era niciunul dintre acele lucruri. Era sever și amar. Mai devreme în viața lui, deținea o afacere cu fratele său și simțea că fratele său l-a înșelat. Adesea era obsedat de acea presupusă nedreptate, chiar și pentru mine când eram mică. El a vrut să știu fiecare detaliu.

Îmi amintesc că a trebuit să stau și să-l ascult spunându-mi toate detaliile. Era atât de multă amărăciune în vocea lui. Tatăl meu mi-a spus că povestea s-a înrăutățit cu fiecare povestire și că nu era sigur că unchiul său l-a înșelat de fapt pe bunicul meu. Părinții mei credeau în onorarea bătrânilor și așa că bunicului meu i s-a permis să continue să spună această poveste, chiar dacă niciunul dintre noi nu dorea să o audă.

A ține ură

Într-o zi, fratele lui a sunat, iar mama a ridicat telefonul. Fratele i-a spus că este pe moarte și a vrut să vină la noi acasă să-mi vadă bunicul pentru a-mi lua rămas bun. Fiica lui avea să-l conducă. Mama era atât de fericită și s-a dus să-i spună bunicului meu, care a refuzat să-l vadă din cauza lucrurilor pe care le făcuse pentru a-l înșela, probabil cu treizeci de ani mai devreme. Mama s-a certat cu el și i-a spus că aceasta este o șansă de a se elibera de această ranchiună groaznică.


innerself abonare grafică


A fost singura dată când am auzit-o vreodată pe blânda mea mama suedeză ridicând vocea către un bătrân. Bunicul meu a refuzat în continuare să-și vadă fratele, iar mama s-a întors să dea vestea dezamăgitoare.

Mama a fost atât de supărată încât a venit la mine și, cu o voce foarte serioasă, mi-a spus să nu fac niciodată ceea ce făcea bunicul meu: „Nu trebuie să purtați niciodată ranchiună. Căutați întotdeauna să renunțați. Acea ranchină l-a făcut pe bunicul dvs. om amar”. 

Acel incident a avut un efect profund asupra sinelui meu adolescent impresionabil și îmi amintesc fiecare detaliu al evenimentului. Bunicul meu a murit câțiva ani mai târziu, aducând acea ranchină cu el în mormânt.

Cuvinte amare, cuvinte mai bune

Cincisprezece ani mai târziu, mi-am dat seama că, de fapt, îi purtam ranchiună față de bunicul meu. Un incident în special iese în evidență. Aveam șaptesprezece ani și aveam o întâlnire la bal. Mi-am făcut propria rochie pentru că nu aveam bani să cumpărăm una. În cele din urmă, în seara balului de absolvire, am coborât în ​​rochia mea nouă. Bunicul meu, privindu-mă de pe scaunul lui din sufragerie, în fața mamei și a tatălui meu mândri, le-a proclamat cu voce tare: „Arăta exact ca un plimbător de stradă”, și a folosit termenul german pentru o prostituată. Mama și tatăl meu au fost îngroziți, iar eu am fost șocată și disproporțiată.

De ce nu ar fi putut fi bunicul cald și iubitor pe care îl au majoritatea copiilor? Chiar nu mi-am putut aminti un incident de căldură sau de grijă din partea lui. Din toată creșterea pe care o făcusem, știam că o modalitate puternică de a renunța la ranchiună este să-ți amintești chiar și un lucru pozitiv despre persoană.

M-am gândit și m-am gândit multe săptămâni și nu am găsit nimic. Nu m-a atins niciodată în mod nepotrivit și m-am simțit foarte recunoscător pentru asta. Dar aveam nevoie de o amintire pozitivă și așa că am continuat să mă gândesc la asta și, după multă gândire și rugăciune, mi-am amintit că atunci când eram în liceu și studiam limba germană, bunicul meu ieșea la micul dejun în fiecare dimineață și mă învăța un nou cuvânt german. sau frază.

Acum poate că nu sună prea mult, dar pentru mine a făcut șmecheria, permițându-mi să-mi renunț la ranchiuna față de el. Își făcea timp în fiecare zi să mă învețe un cuvânt nou și simțeam grijă în asta.

De atunci, ori de câte ori mă gândeam la bunicul meu, mă gândeam la acele cuvinte germane și la gândul grijuliu care le-a pătruns. Pe măsură ce îmi aminteam ceva pozitiv, m-am simțit mai ușor și mai liber. Ranchiuna dispăruse. Da, încă mi-aș fi dorit să fi putut experimenta un bunic iubitor, dar pot oricând să mă întorc la grija din acele cuvinte germane.

Eliberarea de resentimente și ranchiuni

Tocmai am terminat un atelier și, ca una dintre practici, am condus un exercițiu de a renunța la ranchiună. A fost o sarcină grea, totuși, cu ajutorul grupului, fiecare persoană a putut să-și amintească cel puțin un lucru pozitiv care i-a permis să facă un pas spre a renunța la ranchiună. O femeie din atelier a citat citatul popular, „A ține ranchiuna sau resentimentele este ca și cum ai bea otravă și te aștepți ca cealaltă persoană să moară.”

Există o zicală sufită, „Dacă ai loc în inima ta pentru un inamic, atunci acesta este un loc nesigur pentru un prieten.” Fie ca toți să facem munca interioară de a elibera resentimentele și ranchiunile pe care le avem și să facem din inimile noastre un loc cu adevărat sigur.

* Subtitrări de InnerSelf
Drepturi de autor 2024.

Cartea acestui autor: Un cuplu de miracole

Un cuplu de miracole: un cuplu, mai mult decât câteva miracole
de Barry și Joyce Vissell.

coperta cărții: A Couple of Miracles de Barry și Joyce Vissell.Scriem povestea noastră, nu numai pentru a vă distra pe voi, cititorii noștri, și cu siguranță vă veți distra, ci mai mult pentru a vă inspira. Un lucru pe care l-am învățat după șaptezeci și cinci de ani în aceste trupuri, trăind pe acest pământ, este că toți avem vieți pline de miracole.

Sperăm din tot sufletul să vă priviți propriile vieți cu alți ochi și să descoperiți miraculosul din atât de multe dintre propriile voastre povești. După cum a spus Einstein, „Există două moduri de a-ți trăi viața. Unul este ca și cum nimic nu ar fi un miracol. Celălalt este ca și cum totul ar fi un miracol.”

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autori)

fotografie cu: Joyce & Barry VissellJoyce și Barry Vissell, un cuplu de asistentă/terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relația conștientă și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 10 cărți, ultima lor fiind Un cuplu de miracole: un cuplu, mai mult decât câteva miracole.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru videoclipurile lor de inspirație gratuite săptămânale de 10-15 minute, articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relație și viață din inimă sau pentru a rezerva o sesiune de consiliere online sau în persoană.
   

Mai multe cărți ale acestor autori

Interviu video cu Joyce și Barry Vissell: Un cuplu de miracole