4 moduri în care voluntariatul vă poate fi bun

imagine
Voluntariatul pentru a participa în timpul Săptămânii de conștientizare a cancerului de sân ar fi putut ajuta și acești studenți ai Universității Bethune-Cookman.
Jeffrey Greenberg / Grup de imagini universale prin Getty Images

Peste 77 de milioane de americani voluntar în total 6.9 miliarde de ore un an făcând totul, de la combaterea incendiilor până la strângerea de fonduri pentru cercetarea cancerului. Aceste eforturi îi ajută pe ceilalți și susțin comunitățile. Dar voluntariatul tinde, de asemenea, să beneficieze voluntarii înșiși în cel puțin patru moduri diferite, explică un erudit în management nonprofit Jennifer A. Jones.

1. Îmbunătățirea sănătății dvs., mai ales dacă îi ajutați pe alții

Voluntariatul a fost mult timp asociat cu bunul sănătate mentală și fizică, în special pentru persoanele în vârstă. Într-un studiu pe termen lung, cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin au descoperit că voluntariatul era legată de bunăstarea psihologică, iar voluntarii înșiși au spus că este bine pentru propria sănătate.

În timp ce oricine poate beneficia de voluntariat, oamenii care sunt cel mai puțin conectați cu alții tind să beneficieze cel mai mult. De fapt, beneficiile sunt atât de puternice încât cercetătorii au sugerat că oficialii din domeniul sănătății publice educă publicul să ia în considerare voluntariat ca parte a unui stil de viață sănătos.

Un studiu în special a analizat ce tip de voluntariat poate fi cel mai bun pentru sănătatea dumneavoastră. Când o echipă de oameni de știință sociali s-a pieptănat prin datele colectate în Texas, au descoperit asta oameni care s-au oferit voluntar în moduri care au beneficiat pe ceilalți au avut tendința de a obține un impuls de sănătate fizică mai mare decât voluntarii care au fost în locul lor de dragul lor. De asemenea, au beneficiat în ceea ce privește sănătatea lor mintală, cum ar fi prin faptul că au mai puține simptome de depresie și au devenit mai mulțumiți de viața lor.

Adică, servirea meselor la o bucătărie cu supă ar putea fi mai bună pentru sănătatea ta decât efectuarea unor schimburi neplătite ca portier în schimbul biletelor gratuite de teatru.

2. Realizarea mai multor conexiuni

Voluntariatul, mai ales atunci când se face în mod regulat, vă poate ajuta să faceți cunoștințe noi. Fie că vă oferiți voluntar pentru o organizație zilnic, săptămânal sau lunar, în timp sunteți obligat dezvoltă relații puternice, de obicei cu alți voluntari și membri ai personalului.

Voluntarii obișnuiți pot obține aceste beneficii într-un grad mai mare decât persoanele care fac voluntariat sporadic, cunoscut sub numele de voluntari episodici. Luați în considerare acest lucru: Distribuirea apei la o desfășurare de strângere de fonduri în luna aprilie și apoi ajutarea alimentelor cu saci să ofere în noiembrie este cu siguranță mai ușor să vă strângeți într-un program încărcat decât să vă oferiți voluntar în mod regulat într-un birou. Dar acele activități mai convenabile nu sunt la fel de susceptibile să vă ajute să construiți relații în timp. Cu alte cuvinte, consecvența contează.

Sunt beneficii și dezavantaje pentru fiecare tip de voluntariat. De exemplu, voluntariatul din când în când este adesea ușor de programat și este ceva ce familiile sau prietenii pot face împreună. Cu toate acestea, voluntarii care participă ocazional pot să nu se simtă foarte conectați la misiunea nonprofitului pe care îl susțin sau să cunoască mulți alți voluntari.

Voluntariatul regulat, pe de altă parte, face mai probabil că veți dezvolta o relație profundă cu cauza și cu alți angajați și voluntari. Cu toate acestea, acest tip de voluntariat necesită un angajament pe termen mai lung și mai mare. De asemenea, poate deveni frustrant dacă îndatoririle voluntarilor nu le convin.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Totuși, dacă oamenii sunt dispuși să lucreze pentru a găsi potrivirea potrivită și pentru a-și face timp în programele lor, voluntariatul în mod regulat îi poate ajuta să obțină mai mult din eforturile lor, inclusiv noi prieteni și cunoscuți.

3. Pregătirea pentru mișcările de carieră

Când voluntarii dobândesc și consolidează abilități și întâlnesc mai mulți oameni, îi poate ajuta să găsească noi locuri de muncă plătite perfecționarea abilităților lor sociale și profesionale și extinderea contactelor lor profesionale.

Mai ales dacă sunteți șomer sau doriți să obțineți un nou loc de muncă, este posibil să doriți să vă oferiți voluntar în moduri care sunt mai susceptibile de a umple golurile din CV-ul dvs. sau de a vă ajuta să faceți rețea cu oameni care vă pot ajuta să vă avansați cariera. De exemplu, puteți învăța abilități de conducere și guvernare oferindu-vă voluntar într-un consiliu de administrație la cămara de alimente locală și, în același timp, să faceți rețea cu alți membri ai consiliului.

[Obțineți tot ce este mai bun din Conversație, în fiecare weekend. Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru săptămânal.]

Alternativ, puteți face voluntariat pentru o organizație din domeniul dvs., indiferent dacă este vorba de îngrijire a sănătății, îngrijire a copilului sau contabilitate, ca modalitate de a rămâne la curent și activ în timp ce căutați un loc de muncă.

Includerea activității de voluntariat în CV-ul dvs. poate, de asemenea, să semnaleze unui potențial angajator că sunteți interesat de comunitate, motivați și doriți să mergeți dincolo de dincolo. După cum văd adesea cu studenții mei care fac voluntariat, relațiile strânse cu personalul nonprofit pot duce la recomandări de locuri de muncă și scrisori de recomandare strălucitoare.

4. Reducerea unor riscuri asociate îmbătrânirii

Persoanele în vârstă care se angajează în activități de petrecere a timpului liber stimulând mental în mod regulat pot avea memorie mai bună și funcție executivă decât cei care nu, conform unei analize a studiilor conexe.

Și deoarece voluntarii ar putea avea nevoie să abordeze noi probleme, să interacționeze cu clienții și personalul sau să conducă către o locație nouă, voluntariatul poate fi o problemă activitate de petrecere a timpului liber stimulantă.

Voluntariatul poate ajuta și persoanele în vârstă să se simtă apreciate. De exemplu, organizațiile nonprofit pot încuraja voluntarii mai în vârstă să devină mentori - oferindu-le șansa de a transmite ceea ce au învățat din experiențele lor de viață și carieră.

Vizita Voluntar.gov și VolunteerMatch.com sau conectați-vă cu o fundație comunitară, un centru de resurse nonprofit și un United Way regional pentru a găsi oportunități de voluntariat.

Conversaţie

Despre autor

Jennifer A. Jones, profesor asistent de management non-profit și conducere, Universitatea din Florida

Jennifer A. Jones nu lucrează, nu consultă, nu deține acțiuni sau nu primește finanțare de la nicio companie sau organizație care ar beneficia de acest articol și nu a dezvăluit nicio afiliere relevantă dincolo de numirea lor academică.

 

Acest articol a apărut inițial în The Conversation

 

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

de ce pompe de căldură 6 12
De ce pompele de căldură și panourile solare sunt esențiale pentru apărarea națională
by Daniel Cohan, Universitatea Rice
Panourile solare, pompele de căldură și hidrogenul sunt toate elementele de bază ale unei economii de energie curată. Dar sunt…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
comunicarea cu animalele 6 12
Cum să comunici cu animalele
by Marta Williams
Animalele încearcă mereu să ajungă la noi. Ne trimit constant mesaje intuitive...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.