imagine
Voluntariatul pentru a participa în timpul Săptămânii de conștientizare a cancerului de sân ar fi putut ajuta și acești studenți ai Universității Bethune-Cookman.
Jeffrey Greenberg / Grup de imagini universale prin Getty Images

Peste 77 de milioane de americani voluntar în total 6.9 miliarde de ore un an făcând totul, de la combaterea incendiilor până la strângerea de fonduri pentru cercetarea cancerului. Aceste eforturi îi ajută pe ceilalți și susțin comunitățile. Dar voluntariatul tinde, de asemenea, să beneficieze voluntarii înșiși în cel puțin patru moduri diferite, explică un erudit în management nonprofit Jennifer A. Jones.

1. Îmbunătățirea sănătății dvs., mai ales dacă îi ajutați pe alții

Voluntariatul a fost mult timp asociat cu bunul sănătate mentală și fizică, în special pentru persoanele în vârstă. Într-un studiu pe termen lung, cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin au descoperit că voluntariatul era legată de bunăstarea psihologică, iar voluntarii înșiși au spus că este bine pentru propria sănătate.

În timp ce oricine poate beneficia de voluntariat, oamenii care sunt cel mai puțin conectați cu alții tind să beneficieze cel mai mult. De fapt, beneficiile sunt atât de puternice încât cercetătorii au sugerat că oficialii din domeniul sănătății publice educă publicul să ia în considerare voluntariat ca parte a unui stil de viață sănătos.

Un studiu în special a analizat ce tip de voluntariat poate fi cel mai bun pentru sănătatea dumneavoastră. Când o echipă de oameni de știință sociali s-a pieptănat prin datele colectate în Texas, au descoperit asta oameni care s-au oferit voluntar în moduri care au beneficiat pe ceilalți au avut tendința de a obține un impuls de sănătate fizică mai mare decât voluntarii care au fost în locul lor de dragul lor. De asemenea, au beneficiat în ceea ce privește sănătatea lor mintală, cum ar fi prin faptul că au mai puține simptome de depresie și au devenit mai mulțumiți de viața lor.


innerself abonare grafică


Adică, servirea meselor la o bucătărie cu supă ar putea fi mai bună pentru sănătatea ta decât efectuarea unor schimburi neplătite ca portier în schimbul biletelor gratuite de teatru.

2. Realizarea mai multor conexiuni

Voluntariatul, mai ales atunci când se face în mod regulat, vă poate ajuta să faceți cunoștințe noi. Fie că vă oferiți voluntar pentru o organizație zilnic, săptămânal sau lunar, în timp sunteți obligat dezvoltă relații puternice, de obicei cu alți voluntari și membri ai personalului.

Voluntarii obișnuiți pot obține aceste beneficii într-un grad mai mare decât persoanele care fac voluntariat sporadic, cunoscut sub numele de voluntari episodici. Luați în considerare acest lucru: Distribuirea apei la o desfășurare de strângere de fonduri în luna aprilie și apoi ajutarea alimentelor cu saci să ofere în noiembrie este cu siguranță mai ușor să vă strângeți într-un program încărcat decât să vă oferiți voluntar în mod regulat într-un birou. Dar acele activități mai convenabile nu sunt la fel de susceptibile să vă ajute să construiți relații în timp. Cu alte cuvinte, consecvența contează.

Sunt beneficii și dezavantaje pentru fiecare tip de voluntariat. De exemplu, voluntariatul din când în când este adesea ușor de programat și este ceva ce familiile sau prietenii pot face împreună. Cu toate acestea, voluntarii care participă ocazional pot să nu se simtă foarte conectați la misiunea nonprofitului pe care îl susțin sau să cunoască mulți alți voluntari.

Voluntariatul regulat, pe de altă parte, face mai probabil că veți dezvolta o relație profundă cu cauza și cu alți angajați și voluntari. Cu toate acestea, acest tip de voluntariat necesită un angajament pe termen mai lung și mai mare. De asemenea, poate deveni frustrant dacă îndatoririle voluntarilor nu le convin.

Totuși, dacă oamenii sunt dispuși să lucreze pentru a găsi potrivirea potrivită și pentru a-și face timp în programele lor, voluntariatul în mod regulat îi poate ajuta să obțină mai mult din eforturile lor, inclusiv noi prieteni și cunoscuți.

3. Pregătirea pentru mișcările de carieră

Când voluntarii dobândesc și consolidează abilități și întâlnesc mai mulți oameni, îi poate ajuta să găsească noi locuri de muncă plătite perfecționarea abilităților lor sociale și profesionale și extinderea contactelor lor profesionale.

Mai ales dacă sunteți șomer sau doriți să obțineți un nou loc de muncă, este posibil să doriți să vă oferiți voluntar în moduri care sunt mai susceptibile de a umple golurile din CV-ul dvs. sau de a vă ajuta să faceți rețea cu oameni care vă pot ajuta să vă avansați cariera. De exemplu, puteți învăța abilități de conducere și guvernare oferindu-vă voluntar într-un consiliu de administrație la cămara de alimente locală și, în același timp, să faceți rețea cu alți membri ai consiliului.

[Obțineți tot ce este mai bun din Conversație, în fiecare weekend. Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru săptămânal.]

Alternativ, puteți face voluntariat pentru o organizație din domeniul dvs., indiferent dacă este vorba de îngrijire a sănătății, îngrijire a copilului sau contabilitate, ca modalitate de a rămâne la curent și activ în timp ce căutați un loc de muncă.

Includerea activității de voluntariat în CV-ul dvs. poate, de asemenea, să semnaleze unui potențial angajator că sunteți interesat de comunitate, motivați și doriți să mergeți dincolo de dincolo. După cum văd adesea cu studenții mei care fac voluntariat, relațiile strânse cu personalul nonprofit pot duce la recomandări de locuri de muncă și scrisori de recomandare strălucitoare.

4. Reducerea unor riscuri asociate îmbătrânirii

Persoanele în vârstă care se angajează în activități de petrecere a timpului liber stimulând mental în mod regulat pot avea memorie mai bună și funcție executivă decât cei care nu, conform unei analize a studiilor conexe.

Și deoarece voluntarii ar putea avea nevoie să abordeze noi probleme, să interacționeze cu clienții și personalul sau să conducă către o locație nouă, voluntariatul poate fi o problemă activitate de petrecere a timpului liber stimulantă.

Voluntariatul poate ajuta și persoanele în vârstă să se simtă apreciate. De exemplu, organizațiile nonprofit pot încuraja voluntarii mai în vârstă să devină mentori - oferindu-le șansa de a transmite ceea ce au învățat din experiențele lor de viață și carieră.

Vizita Voluntar.gov și VolunteerMatch.com sau conectați-vă cu o fundație comunitară, un centru de resurse nonprofit și un United Way regional pentru a găsi oportunități de voluntariat.

Conversaţie

Despre autor

Jennifer A. Jones, profesor asistent de management non-profit și conducere, Universitatea din Florida

Jennifer A. Jones nu lucrează, nu consultă, nu deține acțiuni sau nu primește finanțare de la nicio companie sau organizație care ar beneficia de acest articol și nu a dezvăluit nicio afiliere relevantă dincolo de numirea lor academică.

 

rupe

Cărți asemănătoare:

Cele patru acorduri: un ghid practic pentru libertatea personală (o carte de înțelepciune toltecă)

de Don Miguel Ruiz

Această carte oferă un ghid pentru libertatea și fericirea personală, bazându-se pe înțelepciunea și principiile spirituale antice toltece.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Sufletul fără legătură: călătoria dincolo de tine

de Michael A. Singer

Această carte oferă un ghid pentru creșterea spirituală și fericire, bazându-se pe practicile de conștientizare și intuiții din tradițiile spirituale orientale și occidentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că ar trebui să fii și îmbrățișează cine ești

de Brené Brown

Această carte oferă un ghid pentru acceptarea de sine și fericire, bazându-se pe experiențe personale, cercetări și perspective din psihologia socială și spiritualitate.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Arta subtilă de a nu da naiba: o abordare contra-intuitivă a trairii unei vieți bune

de Mark Manson

Această carte oferă o abordare revigorantă și plină de umor a fericirii, subliniind importanța acceptării și îmbrățișării provocărilor și incertitudinilor inevitabile ale vieții.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Avantajul fericirii: modul în care un creier pozitiv alimentează succesul în muncă și viață

de Shawn Achor

Această carte oferă un ghid către fericire și succes, bazându-se pe cercetări științifice și strategii practice pentru cultivarea unei mentalități și a unui comportament pozitiv.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Acest articol a apărut inițial în The Conversation