Imagini de maxim sanna 

Povestit de Marie T. Russell.

Urmăriți versiunea video pe YouTube.

Dacă ascultăm cu strictețe mass-media și canalele de știri, am crede că nu există niciodată niciun motiv să sărbătorim viața. Din acele surse, auzim despre crime, corupție și tot felul de evenimente înfricoșătoare și dureroase. Unde în acele povești există ceva de sărbătorit?

Celebrare

Când ne uităm la viață și la multitudinea ei de miracole mici (și mari), ne dăm seama că sunt multe de sărbătorit. Și, ceea ce ne concentrăm se extinde... cu alte cuvinte, dacă ne uităm în continuare la peretele stâncii, tot ce vom vedea este peretele stâncii. Pe de altă parte, dacă ne uităm la florile și frumusețea naturii, vedem frumusețea care este adesea ascunsă la vedere.

Aceasta îmi amintește de o pildă budistă despre un călugăr care se confruntă cu un tigru fioros. Călugărul se dă înapoi, știind că chiar în spatele lui este o stâncă și chiar sub acea stâncă este marea. El alege să se coboare peste stâncă pe o viță de vie groasă. În timp ce o face, este plin de recunoștință că vița îl poate ține.

După rugăciunea sa, călugărul se uită peste și vede, crescând prin stânca de pe stâncă, o viță de vie cu o căpșună roșie strălucitoare. El ridică privirea pentru a vedea tigrul mârâind la el și se uită în jos pentru a vedea valurile sărind și clatinandu-se sub el. Și atunci călugărul smulge căpșuna din vița ei și o pune în gură, savurând dulceața. A ales să se concentreze pe binele care era prezent în acel moment, mai degrabă decât pe posibilitatea de „rău” care era în viitor.

Să ne concentrăm asupra a ceea ce avem de sărbătorit. Acest lucru nu înseamnă că ignorăm lucrurile care trebuie reparate (sau tigrul care mârâie la noi), dar înseamnă că nu facem din negativitate singurul lucru la care ne gândim și despre care vorbim.

Să începem să căutăm veștile bune, circumstanțele fericite, evenimentele pline de dragoste și încurajatoare. Cu cât căutăm mai mult acele momente, cu atât vom vedea mai multe dintre ele și cu atât vom crea mai multe.

Determinare

Golurile și visele sunt ceva de sărbătorit. Chiar dacă nu sunt încă manifestate, ele se află în domeniul potențialului nostru. Fie că are de-a face cu o nouă rutină de sănătate, o nouă atitudine sau un nou obiectiv, determinarea este ceea ce te va menține în continuare atunci când lucrurile devin grele.

Vor exista provocări pe parcurs, momente în care s-ar putea să te îndoiești de tine și să vrei să renunți. Acesta este momentul în care trebuie să ai hotărâre pentru a continua în direcția viselor tale și pentru a te ține de orice decizie pe care ai luat-o pentru tine. 

Pentru a-ți „hrăni” determinarea, reamintește-ți „de ce” alegerilor tale, a obiectivelor tale, a viziunilor tale -- și fii recunoscător pentru oportunitățile care te înconjoară. „De ce” este motivația ta și te va ajuta să rămâi pe calea pe care ai ales-o.

Recunoștința vă ajută să recunoașteți fiecare mic succes pe parcurs. Pentru a persista în orice cale pe care am ales-o, orice atitudine sau comportament nou adoptăm, avem nevoie de motivație, recunoștință și determinare. 

Burtica

Poate că nu pare potrivit să sărbătorim întunericul vieții. Cu toate acestea, întunericul este o parte necesară a vieții. În natură, noaptea este o parte esențială a procesului de creștere, la fel și în cazul oamenilor. Uneori, întunericul servește pentru a ne aminti de alternativ, uneori este un punct de echilibru necesar și, uneori, poartă o lecție de viață.

„Partea întunecată” a noastră poate să fi făcut parte din mecanismul nostru de supraviețuire, o modalitate de a ne proteja de ceea ce am perceput că este „împotriva” noastră. Cu toate acestea, se cuvine să ne reexaminăm periodic „burta” și să decidem dacă manifestările noastre „întunecate” ne mai servesc: mânia declanșată automat, sentimentele de valoare de sine scăzută, vorbăria criticului interior etc.

Atât întunericul, cât și lumina au un scop. Și în acest moment, părțile mai întunecate ale expresiei noastre trebuie scoase la lumină și acceptate pentru ceea ce au contribuit. Apoi vom decide dacă mai au un rol de jucat în viața noastră.

Armonie

Atingerea armoniei cu noi înșine și cu cei din jurul nostru este un scop demn. Armonia include multe aspecte: iubire necondiționată, pace interioară și acceptarea celorlalți așa cum sunt. Când suntem în armonie cu toate, experimentăm beatitudine. Nu există conflict, nici luptă pentru putere, nici resentimente. Armonia este atinsă atunci când renunțăm la ego și la propriile cerințe și comportamente meschine. 

Armonia este combinația perfectă de voci, viziuni și acțiuni. Când rămânem în ton cu îndrumarea noastră interioară, mergem pe calea armoniei, deoarece îndrumarea noastră interioară are întotdeauna cel mai mare bine ca esență. 

Armonia în viață este ca armonia în cântec... este înălțătoare și regeneratoare și este cu adevărat ceva de sărbătorit

Energie

Toți avem energie. Este ca orele dintr-o zi - toți avem 24 de ore. Iar secretul fericirii este modul în care folosim acele ore, la fel ca și cum ne folosim energia. Puteți folosi energia (precum și timpul) cu înțelepciune și bucurie, sau o puteți risipi și o puteți lăsa să scape printre degete. 

O rezervă de energie trăiește în fiecare dintre noi, dar s-ar putea să o consumăm prin îndeplinirea așteptărilor altcuiva și nu ne onorăm adevăratul sine. De asemenea, ne putem zapa energia din cauza mediului în care trăim, a alimentelor și băuturilor pe care le punem în corpul nostru și, bineînțeles, a gândurilor pe care le permitem în mintea noastră. 

Energia poate fi completată prin acțiuni înțelepte, cum ar fi gânduri armonioase, alimentație sănătoasă și somn adecvat. A face lucruri pe care le iubim și a face lucruri pentru oamenii pe care îi iubim este, de asemenea, o metodă de a ne umple rezervorul de energie. Energia pozitivă și gândurile pe care le trimitem în lume ne sunt returnate de zece ori. 

Fara intoarcere

Poate exista o oarecare confuzie între aceste două atitudini: „acceptare” sau „neacceptare așa cum sunt lucrurile” și alegerea de a le schimba. Găsesc că cel mai bun mod pentru mine de a înțelege și de a practica aceste concepte este prezentat în rândurile introductive ale Rugăciunii Serenity:

Dumnezeu să-mi acorde seninătatea
Să accept lucrurile pe care nu le pot schimba;
Curajul de a schimba lucrurile pe care le pot;
Și înțelepciune să știe diferența.

Adeseori spun că „Nu voi accepta un nu ca răspuns”. Ce înseamnă asta pentru mine este că cred și am încredere că totul este posibil, că lucrurile se pot schimba și se vor schimba. Dacă am un obiectiv, cred că îl voi atinge. Când întâlnesc pe cineva, cred că este bun. Când am o experiență, „bună” sau „rea”, cred că este pentru binele meu cel mai înalt.

Dar, odată ce insist și persist cu hotărâre în a schimba ceva, s-ar putea să ajung în punctul în care trebuie să accept că mă aflu într-o situație care nu poate fi schimbată -- cel puțin nu de mine. Deci, pentru mine, ordinea acțiunilor din Rugăciunea de Serenitate este puțin diferită: înainte de acceptare vine să ai curajul de a schimba lucrurile sau „a nu accepta nu ca răspuns”... Și apoi, dacă lucrurile nu se schimbă în modul în care le-am imaginat, înțelepciunea de a discerne dacă este timpul să renunți și să accept ceea ce este -- sau să predai situația cuiva care poate crea schimbarea. 

Eliberați

A elibera ceva înseamnă a-l elibera. Ne putem gândi la asta în termeni de animale care au fost capturate și apoi eliberate. Dar ne-am putea gândi, de asemenea, că ne eliberăm de limitări, modele vechi, credințe, obiective care nu mai sunt valabile pentru noi etc. Se poate referi și la relațiile care le-au servit timpului, scopului și trebuie să fie eliberate. .

De asemenea, putem elibera și elibera copilul nostru interior, acea ființă iubitoare originală care radiază dragoste în tot ceea ce întâlnește. În loc să ne reținem spontaneitatea, să ne ascundem originalitatea și să ne reprimăm intuiția, să ne eliberăm copilul interior, eul nostru interior, lumina noastră interioară, pentru a străluci asupra lumii din jurul nostru.

Noi suntem schimbarea de care este nevoie... și schimbarea începe în interior, iar odată ce ne eliberăm și ne exprimăm sinele superior, le dăm altora permisiunea să facă același lucru. 

Articol inspirat din:

Atins de o punte inspirațională de cal

Cărți de joc Atins de un cal inspirațional (Șoapte din inima unui cal). 
de Melisa Pearce (Autor), Jan Taylor (Ilustrator)

Printr-o relație de viață cu caii și o experiență extinsă ca psihoterapeut, Melisa Pearce a creat o modalitate distractivă și ușoară de a învăța despre noi înșine prin interacțiunile noastre cu caii. Inspirată de picturile îndrăznețe ecvine ale artistului Jan Taylor, Melisa a tradus ceea ce picturile înfățișează și a scris intuitiv „mesajul” pe care îl exprimau caii.

Talentele combinate ale acestor femei vă oferă un pachet rafinat pentru uzul dvs. personal sau un cadou minunat. Folosind zilnic aceste carduri, veți fi inspirat, iluminat și încurajat să vă continuați călătoria de creștere personală. 

Pentru mai multe informații și/sau pentru a comanda acest pachet de cărți, faceți clic aici. 

Mai multe cărți de inspirație 

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com