Catolicismul are o lungă tradiție de a vedea singurul ca o sursă de vindecare, nu de izolare. Frédéric Soltan / Corbis prin Getty Images
Ai nevoie de un obicei pentru a trece prin momente dificile? Încearcă singurătatea.
Încă de la sezonul ploios se retrage din Buddha în urmă cu 2,500 de ani, înțelepții au sărbătorit puterea transformatoare de a fi singuri. În mănăstirile creștine, atenția tăcută a devenit parte a rutinei de zi cu zi în secolul al VI-lea, după apariția unei cărți de principii și îndrumări monahale numite „Regula Sfântului Benedict”.
În perioadele de probleme și izolare, studiile mele ca un istoric al religiei medievale europene atrage-mă la călugării care au învățat că singurătatea vindecă mintea și corpul și le apropie pe altele.
La ascultare și actorie
Autorul „Regulei”, Benedict de Nursia, a trăit în ultimii ani haotici ai Romei antice, o perioadă de plăgi, intoleranță și, pentru unii creștini timpurii, auto-izolare.
Mai degrabă decât să se retragă în deșert sau să trăiască deasupra stâlpilor, încercând să-l imite pe Hristos în acte de aceticism extrem, Benedict a dorit o viață monahală care să combine „ora și labora” - muncă și rugăciune. Ar trebui să impună, credea el, „nimic dur sau riguros. "
Sculptură în fildeș a Sfântului Grigorie scris despre viața Sfântului Benedict de Nurcia, secolul al XI-lea. Kunsthistorisches Museum prin Wikimedia Commons
Stilul de viață monahal poate părea puternic pentru timpurile moderne, dar concepția lui Benedict asupra contemplației religioase a fost moderată comparativ cu experimentele din epoca sa. Îndrumarea sa pentru călugări - care începe cu o invitație blândă și poetică de a asculta cu „urechea inimii”- a devenit rapid standardul monahal.
Astăzi, rămâne cadrul tradițional prin care istorici, filozofi și teologi priviți contemplația ca pe o căutare monahală.
La aproximativ 1,400 de ani după Regulile lui Benedict, scrierile lui Thomas Merton despre experiența sa de călugăr american trapist au influențat generații de creștini care caută vindecare spirituală.
Născut în Franța în 1915, Merton s-a mutat în Statele Unite după ce mama sa a murit la vârsta de șase ani. Tatăl său a murit la scurt timp. Autobiografia sa din 1948 „Muntele Șapte Etaje”Descrie lunga perioadă de căutare sufletească care s-a încheiat când a recunoscut că singurătatea devenise antidotul suferinței sale.
A fi singur în tăcere nu a însemnat retragerea din lume pentru Merton. Mai degrabă, singurătatea, ca bază pentru o mai mare conștiință de sine, a dus la o mai mare compasiune pentru ceilalți. Merton a exprimat această realizare, care și-a susținut activismul pe tot parcursul vieții în cauzele de pace și justiție socială, în „Nici un om nu este o insula, ”Publicat în 1955 și acum un clasic în spiritualitatea creștină.
„Nu ne putem regăsi în noi înșine, ci doar în alții”, a scris el, „totuși, în același timp, înainte de a putea ieși la alții, trebuie să ne găsim mai întâi”.
Compasiunea este un drum dur
Nu toți călugării reușesc să găsească pacea interioară prin singurătate, așa cum a făcut Merton.
Un călugăr beat din secolul al XIII-lea. Wikimedia Commons
Ia Ordinul predicatorilor dominicani. În timp ce cercetam o carte despre experiențele ordinului în timpul unui secol al XIV-lea bolnav și dezorientat în Spania, am găsit multe eșecuri în rândul fraților-călugări.
Dincolo de unele exemple de sex ilicit și criminalitate publică, există multe cazuri de comportament perturbator, obraznic și nechibzuit.
În 1357, imediat după Moartea Neagră, de exemplu, doi dintre oamenii ordinului, Francesç Peyroni și Bartomeu Capit, au ajuns la lovituri, lovindu-se și lovindu-se reciproc până când, în cele din urmă, a clopotat cu o piatră la cap, Capit a pierdut capacitatea de a vorbi.
Petru Pustnicul, un călugăr care a condus cruciade religioase în secolul al XI-lea. Biblioteca Britanică
Între timp, unii dintre dominicanii pe care i-am studiat au căutat un avantaj personal prin coruperea sistemului electoral și a guvernului ordinului, prin încurajarea violenței de cruciați și prin conducerea unor inchiziții represive.
Exploatările fraților băieți răi ai Spaniei fac o lectură bună, dar ridică și o întrebare descurajantă: dacă profesioniștii experimentați pot eșua la progresul contemplativ, cum pot oamenii obișnuiți să spere chiar să obțină beneficiile singurătății?
Păstrați-l simplu, păstrați-l în mișcare
Pentru o anumită consolare, luați în considerare „Nor de Necunoaștere, ”Un manual practic pentru munca solitudinii reflexive. Scris de un autor anonim de la sfârșitul secolului al XIV-lea, este considerat pe scară largă ca unul dintre cei mai mari ghizi spirituali medievali.
[Trebuie să înțelegeți pandemia de coronavirus și vă putem ajuta. Citiți buletinul informativ The Conversation.]
„Norul necunoașterii” numește practica exercițiului de singurătate. O comparație de zi cu zi ajută aici: La fel ca alergatul sau mersul pe jos, unele exerciții fizice sunt mai bune decât nimic, și mai mult este chiar mai bun. Încurajarea de a fi liniștit, liniștit și singur este benefică, indiferent de cât de mult efort depune acest lucru.
Autorul „Cloud” spune că un ghid sau un antrenor ar putea oferi sfaturi utile, diverse „trucuri și dispozitive și subtilități secrete, ”Dar nimic din toate acestea nu este necesar. Ceea ce este cel mai important este să începeți și să rămâneți la el: „Nu vă agățați atunci, ci lucrați până când experimentați dorința. "
Este important să faci exercițiul singurătății, mai degrabă decât să-l perfecționezi.
Practica contemplativă din lumea occidentală a fost, în mod istoric, urmărirea oamenilor privilegiați, ca atât de multe alte tărâmuri. În Evul Mediu, clericii au adesea disprețuit spiritualitatea feminină. Astăzi, desigur, meditație de către și pentru femei este comun.
Practicanții aspiranți ai singurătății în vremurile tulburi de astăzi pot găsi un ghid capabil în Anthony DeMello, un preot iezuit indian, psihoterapeut, povestitor și profesor spiritual activ în anii 1980 - un fel de yoghin catolic.
{vembed Y = JO2MJ_Q0534} Preotul Athony De Mello, predând arta singurătății din 1978.
La fel ca autorul „Norului necunoscutului”, De Mello s-a concentrat pe tăcerea reflexivă ca modalitate de a se detașa de cuvintele, conceptele și emoțiile care pot cauza probleme. Bestsellerul său din 1978, „Sadhana - O cale către Dumnezeu: exerciții creștine în formă orientală, ”Oferă sfaturi practice cu un mesaj încurajator„ Ei bine, acesta este un început bun ”.
Multe site-uri web oferă înregistrări audio și video ale conferințelor lui De Mello. Sunt super retro, dar și, cred, tocmai potrivit pentru acest moment de violență, boală și protest.
Când fiecare zi conspiră împotriva păcii interioare, momentele de singurătate sunt cu atât mai valoroase.
Despre autor
Michael A. Vargas, profesor de istorie, Universitatea de Stat din New York la New Paltz
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
s
