Ajustări de atitudine

De ce încercarea de a te simți mai tânăr poate să nu te facă să te simți mai bine

De ce încercarea de a te simți mai tânăr poate să nu te facă să te simți mai bine

Deconectarea dintre cât de vechi ne simțim și câți ani vrem să fim poate oferi informații despre relația dintre opiniile noastre despre îmbătrânire și sănătatea noastră, potrivit unui nou studiu.

Discordanța subiectivă de vârstă (SAD) - diferența dintre cât de mult te simți și cât de mult ai vrea să fii - este un concept destul de nou în psihologia îmbătrânirii. Cu toate acestea, lucrarea până în acest moment a folosit SAD pentru a analiza datele longitudinale și modul în care opiniile oamenilor despre îmbătrânire evoluează de-a lungul lunilor sau anilor.

„Am vrut să vedem dacă SAD ne poate ajuta să evaluăm schimbările de zi cu zi ale punctelor noastre de vedere asupra îmbătrânirii și cum poate fi legată de sănătatea și bunăstarea noastră fizică”, spune Shevaun Neupert, coautor al studiului și profesor de psihologie la Universitatea de Stat din Carolina de Nord.

Cum să vă calculați scorul SAD

SAD se determină luând câți ani te simți, scăzând câți ani ai vrea să fii și apoi împărțindu-l la vârsta ta reală. Cu cât scorul este mai mare, cu atât te simți mai în vârstă decât vrei să fii.

Pentru acest studiu, cercetătorii au înscris 116 adulți cu vârste cuprinse între 60-90 și 107 adulți cu vârste cuprinse între 18 și 36 de ani. Participanții la studiu au completat un sondaj online în fiecare zi timp de opt zile. Cercetătorii au conceput sondajul pentru a evalua modul în care participanții în vârstă se simțeau în fiecare zi, vârsta ideală, starea de spirit pozitivă și negativă pe parcursul zilei, stresul pe care l-au experimentat și orice plângeri fizice, cum ar fi durerile de spate sau simptomele de frig.

„Am descoperit că atât adulții mai în vârstă, cât și adulții mai tineri au experimentat DAU”, spune Neupert. „A fost mai pronunțat la adulții în vârstă, ceea ce are sens. Cu toate acestea, a fluctuat mai mult de la o zi la alta la adulții mai tineri, ceea ce a fost interesant. ”

„Credem că adulții mai tineri sunt împinși și trageți mai mult”, spune Jennifer Bellingtier, cercetător la Universitatea Friedrich Schiller Jena și primul autor al lucrării din Psihologie și îmbătrânire.

„Adulții mai tineri sunt îngrijorați de stereotipurile negative asociate îmbătrânirii, dar s-ar putea să se ocupe și de acestea stereotipuri negative asociat cu generațiile mai tinere și dorindu-și să aibă unele dintre privilegiile și statutul asociate cu a fi mai în vârstă. ”

Două descoperiri suplimentare s-au remarcat.

Cum vă afectează starea de spirit bunăstarea

„În zilele în care vârsta pe care o simți este mai aproape de vârsta ta ideală, oamenii tind să aibă o dispoziție mai pozitivă”, spune Bellingtier. „Și, în medie, persoanele care au mai multe probleme de sănătate au avut și scoruri SAD mai mari.”

Niciuna dintre descoperiri nu a fost surprinzătoare, dar ambele arată valoarea conceptului SAD ca instrument de înțelegere a punctelor de vedere ale oamenilor cu privire la vârstă și îmbătrânire. De asemenea, poate oferi o nouă abordare a modului în care gândim despre îmbătrânire și efectele sale asupra sănătății.

„Cercetările anterioare au constatat că vârsta pe care o simți vă poate afecta bunăstarea fizică și mentală și intervențiile de abordare care s-au concentrat pe încercarea de a face oamenii să se simtă mai tineri”, spune Neupert.

„Această abordare este problematică, în sensul că încurajează în mod eficient ageismul”, Spune Bellingtier. Constatarile noastre in acest studiu sugereaza ca o alta abordare a imbunatatirii starii de bine ar fi de a gasi modalitati de a reduce aceasta discordanta subiectiva varsta. Cu alte cuvinte, în loc să le spunem oamenilor să se simtă tineri, am putea ajuta oamenii încurajându-i să-și crească vârsta „ideală”. ”

Sursa: Statul NC

Despre autor

Matt Shipman-Statul NC


Cărți recomandate: Sănătate

Curățați fructele proaspeteCurățarea fructelor proaspete: detoxifiază, pierde în greutate și redă-ți sănătatea cu cele mai delicioase alimente ale naturii [Volum broșat] de Leanne Hall.
Slăbiți și simțiți-vă sănătos în mod vibrant, în timp ce vă curățați corpul de toxine. Curățați fructele proaspete oferă tot ce aveți nevoie pentru o detoxifiere ușoară și puternică, inclusiv programe de zi cu zi, rețete de gură și sfaturi pentru trecerea la curățare.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Prosperă alimenteleThrive Foods: 200 Rețete pe bază de plante pentru sănătatea maximă [Volum broșat] de Brendan Brazier.
Bazându-se pe filozofia nutrițională de reducere a stresului, care stimulează sănătatea, introdusă în aclamatul său ghid nutrițional vegan Prospera, Triatleta profesională Ironman Brendan Brazier își îndreaptă acum atenția asupra farfuriei dvs. de cină (castron pentru micul dejun și tava pentru prânz).
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Death by Medicine de Gary NullDeath by Medicine de Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio și Carolyn Dean
Mediul medical a devenit un labirint al consiliilor de administrație corporative, spitalicești și guvernamentale, infiltrate de companiile de medicamente. Cele mai toxice substanțe sunt adesea aprobate mai întâi, în timp ce alternativele mai blânde și mai naturale sunt ignorate din motive financiare. Este moartea prin medicamente.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.


 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

chip de femeie fericită
Cum să experimentezi o stare mistică de conștiință
by Ora Nadrich
Indiferent de ce ar fi, căutăm plăcerea, bazându-ne pe lucruri exterioare pentru a ne oferi un sentiment sau un sentiment...
un ceas neclar care se extinde pe un fundal înstelat
Horoscop Săptămâna curentă: 6 - 12 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
12 05 de la rigiditate la schimbare 647528 complet
De la rigiditate la schimbare
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Pentru ca lucrurile sau oamenii să se schimbe, trebuie să fie flexibili. O salcie se apleacă în vânt...
bărbat și câine în fața copacilor sequoia giganți din California
Arta minunării constante: Mulțumesc, Viață, pentru această zi
by Pierre Pradervand
Unul dintre cele mai mari secrete ale vieții este să știi să te minunezi constant de existență și de...
Foto: Eclipsa totală de soare din 21 august 2017.
Horoscop: Săptămâna 29 noiembrie - 5 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
băiat care se uită prin binoclu
Puterea celor cinci: cinci săptămâni, cinci luni, cinci ani
by Shelly Tygielski
Uneori, trebuie să renunțăm la ceea ce este pentru a face loc pentru ceea ce va fi. Desigur, însăși ideea de...
bărbat care mănâncă fast-food
Nu este vorba despre mâncare: supraalimentare, dependențe și emoții
by Jude Bijou
Dacă ți-aș spune că o nouă dietă numită „Nu este vorba despre mâncare” câștigă popularitate și...
femeie dansând în mijlocul unei autostrăzi goale, cu un orizontul orașului în fundal
Având curajul să fim fideli cu noi înșine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Fiecare dintre noi este un individ unic și, prin urmare, se pare că fiecare dintre noi are o...
Eurile schimbătoare vă pot salva viața: a fi în mintea potrivită la momentul potrivit
Eurile schimbătoare vă pot salva viața: a fi în mintea potrivită la momentul potrivit
by James Fadiman și Jordan Gruber
Unul dintre conceptele care s-au dovedit cele mai utile cititorilor - și, cu sinceritate, pentru noi înșine ...
Rămâneți deschiși la miracole fără atașament la modul în care se manifestă
Rămâneți deschiși la miracole fără atașament la modul în care se manifestă
by Nancy Windheart
Am aceste cuvinte pe avizierul de deasupra biroului meu: Așteptați minuni. În vindecarea și animalul meu ...
persoană care se confruntă cu trei uși
Cum funcționează mintea noastră: cele trei atitudini finale
by Jude Bijou
Cele Trei Atitudini Ultimate sunt linii de fund ale modului în care funcționează mintea noastră. Există trei distructive ...

Selectat pentru revista InnerSelf

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Făcând un pas către pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
Mergând spre pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
by John Ptacek
Ne petrecem viața cufundați într-un potop de gânduri, neștiind că o altă dimensiune a conștiinței ...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.
atitudine, comportament, îmbunătățește-ți atitudinea, înțelege atitudinea, ajustarea atitudinii