un bărbat care stă ținându-și capul
Imagini de Peggy și Marco Lachmann-Anke 


Povestit de autor.

Vezi versiunea video pe InnerSelf.com sau YouTube

Mulți dintre noi parcurg o nouă etapă ca răspuns la pandemie, pe măsură ce intrăm în al treilea an. Lovitura pandemică este sentimentul că, oricât de multe progrese pare să facem, ne simțim blocați, anxioși și o stare generală de rău. Suntem mai puțin motivați și inspirați să depășim obstacolele și dezamăgirile inevitabile. 

Într-un sondaj sociologic realizat de Universitatea din Chicago, 24% dintre americani au declarat că „nu sunt prea fericiți” de viața lor în 2021, în creștere față de 13% în 2018.

În ciuda scăderii COVID, frica face loc deprimarii și melancoliei. Scurte explozii de speranță, atunci când cazurile încep să scadă, sunt spulberate de apariția unei noi variante. Mulți oameni rămân nefericiți. 

7 pași pentru a ieși din slogul pandemiei

Toată lumea are capacitatea de a răspunde constructiv la imprevizibilitatea vieții și de a transforma pereții în uși și obstacole și în oportunități. Putem trăi cu bucurie indiferent de circumstanțele noastre exterioare. 


innerself abonare grafică


Pentru a face asta, iată 7 pași pentru a te elibera de sarcina pandemiei și a reveni la viață:

1. Recunoașteți ceea ce puteți schimba și ceea ce nu puteți

Faceți două liste: o listă conține toate lucrurile despre care puteți face ceva, iar a doua listă conține toate lucrurile despre care nu puteți face nimic. De exemplu, fiecare moment în care te plângi de știri sau de protocoalele de pandemie este un moment ratat pentru a face tot ce putem pentru a ne îmbunătăți viața și a celor din jurul nostru. 

2. Amintiți-vă de Ușile Deschise

Identificați exemple personale din viața dvs. când un obstacol aparent sau o „ușă închisă” a dezvăluit o oportunitate nouă și incitantă, de exemplu, uneori o respingere ne mută într-o nouă relație plină de aliniere și bucurie mai profundă. Faceți din aceasta o practică săptămânală. 

3. Numără-ți binecuvântările

Când deschizi ochii în fiecare dimineață, exprimă-ți recunoștința pentru trei daruri din viața ta. Oricine a avut vreodată o piatră la rinichi, nu va uita niciodată durerea și bucuria ulterioară în funcționarea simplă, dar miraculoasă a corpului nostru. 

4. Nu plângeți întunericul, măriți Lumina

Alegeți un act de bunătate astăzi pentru a face lumea un loc mai bun. Gestul îți va înălța sufletul și va infuza optimism în viața ta. 

5. Dezvoltați abilități de fericire

Încercați un festival de binecuvântare de o oră. Petrece o oră scriind tot ceea ce ești recunoscător. Primele douăzeci de minute sunt ușoare, dar rămâneți cu exercițiul pentru tot timpul. Te va forța să te uiți la viața ta ca niciodată înainte. 

6. Identificați un prieten sau un mentor care vă poate inspira să vă reformulați perspectiva vieții

Înconjurați-vă de oameni cu credință, bucurie și atitudini pozitive.

7. Emulează-l pe Mariano

Citiți un capitol sau un verset din Psalmi în fiecare zi. Jucătorul profesionist de baseball Mariano Rivera iubește cartea, deoarece îi întărește convingerea că Dumnezeu i-a dat talente de valorificat în fiecare zi. Citirea Psalmilor vă va împrospăta și reînnoi scopul vieții. 

Lovitura pandemiei este reală și ne oferă un moment unic pentru a ne întări și a ne reimagina definiția fericirii și a scopului vieții. Cu toții vom experimenta dezamăgiri și surprize în viață. Acestea sunt momente pentru a ne reafirma credința în noi înșine și în capacitatea noastră de a ridica lumea din jurul nostru.

© 2022 de rabinul Daniel Cohen. Toate drepturile rezervate.

Cartea acestui autor

Ce vor spune despre tine când vei fi plecat?

Ce vor spune despre tine când vei fi plecat ?: Crearea unei vieți de moștenire
de rabinul Daniel Cohen.

coperta cărții Ce vor spune despre tine când vei fi plecat?: Crearea unei vieți de moștenire de rabinul Daniel Cohen.Rabinul Daniel Cohen te va ajuta să te ridici deasupra distragerilor pentru a profita de cea mai bună versiune a ta. Printr-un amestec unic de povestiri, exerciții practice și o înțelepciune profundă, el vă va învăța șapte principii transformatoare pentru a vă inversa viața, astfel încât să trăiți cu scop și pasiune, astfel încât persoana care sunteți astăzi să se alinieze mai strâns cu persoana pe care o faceți aspiră să fii.

Click aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte broșată și / sau descărcați fișierul Ediție Kindle.

Despre autor

fotografia rabinului Daniel CohenMotivator popular, mentor și vorbitor de inspirație, amestecul unic al rabinului Daniel Cohen de autenticitate, umor, înțelepciune și perspicacitate ajută pe oricine să navigheze mai bine în societatea contemporană și să ducă o viață moștenită.

Rabinul Cohen a slujit în rabinat de peste douăzeci de ani și este autorul Ce vor spune despre tine când vei fi plecat? Crearea unei vieți de moștenire.

Pentru mai multe informații, vizitați www.rabbidanielcohen.com

Mai multe cărți ale acestui autor