După o mare popularitate, ideea de poziții de putere a fost criticată. Coregrafie/iStock prin Getty Images Plus
Dacă stai ca Wonder Woman sau Superman, te vei simți mai puternic? Chiar vei fi mai puternic?
Cercetătorii în psihologie au investigat aceste întrebări de zeci de ani. La urma urmei, mintea și corpul sunt împletite. Modul în care stai sau stai îți poate oferi feedback despre cum te simți, iar sentimentele tale sunt adesea dezvăluite de felul în care te ții.
Un studiu influent publicat în 2010 a sugerat că pozițiile de putere - poziții ale corpului ca o poziție largă cu mâinile pe șolduri în timp ce stați în picioare sau strângeți mâinile în spatele capului și puneți picioarele pe un birou în timp ce stați - niveluri crescute ale hormonului sexual masculin testosteron și scăderea nivelului de cortizol, principalul hormon de stres. Nivelurile ridicate de testosteron și nivelurile scăzute de cortizol sunt legate de neînfricare, asumarea riscului și insensibilitate la pedeapsă. De acolo, oamenii de știință au presupus asta Poza de putere ar putea afecta modul în care se simt oamenii, cum au acționat și cum le-au perceput altii.
Aceste descoperiri au atras atenția enormă în afara laboratorului. Poza de putere a fost făcută publicitate ca un mod de a-și îmbunătăți viața, iar ideea a luat amploare în cultura populară. Adoptarea intenționată a atitudinii unei persoane puternice ți-ar putea da aparent încrederea și aspectul unei persoane puternice.
Dar în anii următori, unii cercetători nu au putut reproduce descoperirile inițiale când au încercat să relueze experimentele. Autorul principal al studiului original a recunoscut greșelile și s-a distanțat de ea. De atunci, a existat o dezbatere aprinsă despre dacă implicarea în ipostaze de putere face cu adevărat ceva.
În efortul de a ne da seama ce poziția de putere rezistă și care nu, am efectuat o revizuire meta-analitică – adică am combinat datele din toate cercetările disponibile pe această temă. Pe baza a zeci de studii, sugerăm că există ceva în ideea de poziții de putere, chiar dacă cercetarea a fost exagerată în trecut.
Adunarea constatărilor din 88 de studii
Ne-am concentrat pe două tipuri de poziții ale corpului.
Primul tip includea poziții de putere. Exemple de poziții de mare putere ar fi statul în picioare sau așezat într-un mod foarte expansiv, ocupând mult spațiu. O poziție cu putere redusă ar fi să-ți încrucișezi picioarele și să-ți încrucișezi brațele în timp ce stai în picioare sau să-ți pleci capul și să-ți pui mâinile în poală în timp ce ești așezat.
Al doilea tip includea posturi drepte, cum ar fi statul drept sau așezat drept pe un scaun, comparativ cu aplecarea capului și trântirea. Teoretic și empiric Cercetările au sugerat că pozițiile de putere sunt expresii nonverbale ale dominației, în timp ce posturile verticale sunt manifestări de prestigiu.
Urmând standardele științei deschise, noi ne-am preînregistrat protocolul cu Open Science Framework înainte de a efectua analiza. Acest pas este menit să crească transparența. Prezentând planul de joc în avans, nu vă puteți juca cu datele pentru a încerca să găsiți ceva semnificativ de raportat.
Apoi am căutat 12 baze de date științifice cu termeni de căutare, inclusiv „poziția corpului” și „poziția puterii”. Această vânătoare a scos peste 24,000 de studii potențial relevante. I-am inclus doar pe cei care au repartizat aleatoriu participanții în grupuri diferite. Doar asta proiectare experimentală permite cercetătorilor să facă inferențe despre cauza oricăror efecte pe care le identifică.
Adesea, dacă un studiu nu găsește o legătură între factorii pe care i-a investigat, cercetarea nu ajunge să fie publicată. Din cauza acestui fenomen, numit prejudecată de publicare, am trimis cereri pentru date nepublicate cercetătorilor din șase societăți științifice diferite. De asemenea, i-am contactat pe toți cei 21 de cercetători care au scris cel puțin două articole despre pozițiile corpului pentru a ne întreba dacă au avut studii nepublicate. Peste un sfert din efectele pe care le-am analizat au provenit din studii nepublicate.
În cele din urmă, analiza noastră a pozițiilor cu putere mare față de cea mică și a pozițiilor în poziție verticală față de căzută s-a bazat pe 313 efecte din 88 de studii care au inclus 9,799 de participanți.
Ce a rezistat și ce nu
Analiza noastră a examinat trei tipuri de efecte potențiale pe care le-ar putea avea pozițiile de putere și pozițiile verticale.
Mai întâi au fost efectele auto-raportate, cum ar fi să te simți puternic, încrezător și pozitiv. Aceste tipuri de efecte au fost semnificative și robuste din punct de vedere statistic, ceea ce înseamnă că au fost observate din nou și din nou în multe studii. Oamenii le-au spus cercetătorilor că s-au simțit mai puternici atunci când s-au angajat în ipostaze de putere și poziții verticale.
Apoi au existat efecte comportamentale, cum ar fi cât timp participanții s-ar ține la o sarcină, dacă au manifestat un comportament antisocial și cât de orientați spre acțiune au fost. Cercetătorii au identificat aceste efecte și în multe studii, dar concluziile au fost mai puțin fiabile și mai supuse unor părtiniri de publicare.
În cele din urmă, au existat efecte fiziologice, cum ar fi nivelurile hormonale, ritmul cardiac și conductanța pielii, care adesea reprezintă o modalitate de măsurare a stresului în studiile de cercetare în psihologie. În meta-analiza noastră, aceste efecte nu au fost semnificative statistic în toate studiile. În acest domeniu, cercetarea asupra poziției puterii nu a rezistat. Simpla luare a pozițiilor corporale expansive nu influențează hormonii sau alți indicatori fiziologici, așa cum se credea anterior.
Am găsit aceste efecte auto-raportate și comportamentale în studii din ambele țări occidentale, cum ar fi SUA, Germania și Marea Britanie, care favorizează individul și în țările estice precum China, Japonia și Malaezia, care favorizează colectivul. Vârsta și sexul nu au făcut o diferență în ceea ce privește efectele. Nici nu a contat dacă participanții erau sau nu studenți. Din datele disponibile, nu este clar, totuși, cât durează astfel de efecte după ce cineva se mută dintr-o anumită poziție a corpului.
Ocuparea spațiului poate fi o expresie a dominației. Lucy Lambriex/The Image Bank prin Getty Images
Ce experimente noi pot explora
Din păcate, multe studii experimentale din meta-analiza noastră nu au inclus un grup de control de participanți care au adoptat o poziție neutră a corpului. Asta înseamnă că nu putem spune cu siguranță dacă este vorba despre ipostaze de mare putere și posturi drepte care îi fac pe oameni să se simtă mai pozitivi și mai puternici, dacă este vorba despre posturile slabe și căzute care îi fac pe oameni să se simtă mai puțin pozitivi și mai puțin puternici sau dacă este vorba despre ceva combinație a celor două. Studiile viitoare ar putea clarifica această întrebare prin includerea unor grupuri de control care dețin poziții neutre ale corpului pentru comparație.
În plus, majoritatea studiilor au inclus participanți din societățile occidentale, educate, industrializate, bogate și democratice – caracterizate drept „ciudați” de către cercetătorii în psihologie. Efectele ar trebui testate și în alte populații.
Pentru a promova și a facilita informații suplimentare asupra efectelor pozițiilor corpului, am creat și un aplicaţia permițând cercetătorilor să introducă date noi și să descarce cele mai recente rezultate. Continuarea acestor investigații este importantă, deoarece știința este un proces continuu care de obicei nu oferă răspunsuri finale definitive. Cu fiecare nou studiu se acumulează mai multe dovezi.
Despre autor
Astrid Schütz, Profesor de psihologie, Universitatea din Bamberg și Brad Bushman, profesor de comunicare și Catedra Rinehart de comunicare de masă, Ohio State University
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
