Ești supărat pe tine însuți? Unii dintre voi ar putea să răspundă „nu”, în timp ce alții ar putea recunoaște că purtați furie către voi înșivă. Pentru cei dintre voi care au răspuns nu, v-aș încuraja să priviți mai adânc și să vedeți dacă poate nu vă spuneți adevărul ... Cu toate acestea, chiar și recunoscând prezența furiei, ne dăm seama de profunzimea și amploarea furiei pe care o transporta?

Furia vine deghizată sub multe forme. Se prezintă sub forme ușor de recunoscut, cum ar fi resentimentul, dezgustul și delirul și vina. Dar se află și în spatele unor sentimente precum nerăbdarea, invidia, vinovăția, judecata, mila de sine, stima de sine scăzută și multe altele.

Invidia: o altă formă de mânie?

Să ne uităm la invidie. Când invidiam pe cineva, dorim să avem ceea ce are. Fie că este vorba de dragoste, bani, bunuri materiale, familie, prieteni, o slujbă mai bună etc. Cu toate acestea, de ce suntem invidioși? S-ar putea spune că motivul evident este că îi invidim pentru că nu avem ce au ei. Adevărat. Totuși, atunci trebuie să ne întrebăm este „De ce nu avem ceea ce au ei? De ce nu avem un loc de muncă mai bun, o relație mai bună, abundență materială, mai mulți prieteni etc.?” Nu avem aceste lucruri pentru că, dintr-un anumit motiv, fie le-am îndepărtat, am ales să nu facem mila în plus pentru a le obține, fie nu credem că le merităm.

Și aici intervine furia. Deși poate părea că invidiam pe cealaltă persoană, suntem cu adevărat furiosi pe noi înșine pentru că nu avem ceea ce au. Deși acest lucru poate părea un lucru „rău”, este de fapt primul pas în obținerea a ceea ce doriți. Dacă ai fi pur și simplu invidios pe ceilalți, ai fi privit în afară spunând lucruri de genul „Sunt atât de norocoși să aibă asta” și să nu vezi că toate acestea și multe altele sunt posibile și pentru tine. Mânia de sine arată că ești conștient că și tu ai putea avea acele lucruri.

Mânia pe sine?

Următorul pas pentru ca tu să manifesti aceleași binecuvântări din viața ta este să te uiți la tine și să vezi de ce nu le ai - pentru că nu există niciun motiv pentru care să nu le ai - decât dacă ai decis să nu le ai! Și aceasta este cheia. De multe ori s-ar putea să ne deplângem soarta pentru că nu avem „orice”, dar când ne asumăm riscul de a privi adânc în interior, vedem că, dintr-un anumit motiv, nu ne dorim cu adevărat acele lucruri. Acum motivele pot ieși dintr-un sistem de credință dezechilibrat, dar dacă nu ne uităm adânc în noi înșine, nu vom afla niciodată adevărul.

Poate te plângi că nu l-ai găsit pe „Mr.” sau „Doamna” Corect, dar în adâncul tău: 1) să nu crezi că există o astfel de persoană, 2) să crezi că, chiar dacă ar exista, nu ar vrea să fie cu tine și 3) să nu crezi că este posibil să fii într-o relație fericită și echilibrată. Acum spune-mi, cu aceste credințe, vei atrage și păstra vreodată „persoana viselor tale”? Același raționament pentru că nu aveți slujba pe care o doriți, banii pe care îi doriți, prietenii pe care îi doriți etc.

Și acolo apare din nou furia pe sine. Ești supărat pe tine însuți pentru că (în situația de mai sus) nu poți găsi, atrage, păstra sau chiar crede în domnul (sau doamna) corect. Ești furios pentru că nu „faci ce trebuie” să ai ceea ce vrei. În adâncul nostru credem de obicei că dacă ceva nu merge bine în viața noastră, este vina noastră. Chiar dacă ne plângem și dăm vina pe toți ceilalți din jurul nostru, există o parte din noi care crede că „este vina noastră”. Astfel, din nou, mânia de sine.

Să fii supărat pentru motivul „corect”?

Deci, unde mergem de acolo? După ce am recunoscut că suntem furioși pe noi înșine, ne putem 1) ierta pe noi înșine pentru că nu suntem perfecți, așa cum credem că „ar trebui” să fim; 2) vezi dacă suntem supărați pentru motivul „corect” sau motivul „greșit”. Care este motivul corect? Poate că suntem furioși pe noi înșine pentru că nu facem ceea ce „știm” că am putea face pentru a crea viața pe care o dorim. Suntem supărați pe noi înșine pentru că știm „ieșirea” din situația noastră, dar nu vrem să ne facem griji să o facem. Ne supărăm pe noi înșine pentru că nu credem că merităm mai bine.

Deci, aceasta este supărată din motivul „corect”? De fapt nu, din moment ce, desigur, nu există niciun motiv corect să ne supărăm pe noi înșine, dar de multe ori credem că mânia ne va motiva să ne schimbăm. Cu toate acestea, vedem, din nou și din nou, în noi înșine, la copii, precum și la adulți, că furia nu motivează schimbarea. Motivează rebeliunea, mai multă furie și ne închide inima. Mânia generează mai multă furie, mai multă teamă, mai multă resentimente, mai multă negativitate etc.

Deci, când vezi motivul pentru care ești supărat pe tine însuți, iartă-te ... Desigur, nu ești perfect ... Ce este perfect oricum? Un concept pe care l-am adoptat despre cine ar trebui să fim. Desigur, este bine să avem un model sau un obiectiv pentru care ne străduim, dar nu este bine să ne pedepsim pentru că nu suntem acea „ființă iluminată” ... nu este util să ne supărăm pe noi înșine pentru că nu „câștigăm” rasa de zi cu zi a vieții ”. Atunci când un alergător pierde o cursă, poate exista dezamăgire și poate ceva furie pe sine pentru că nu a încercat mai mult, dar atunci singura modalitate de a câștiga următoarea cursă este să lași furia în urmă și să faci doar ceva diferit care te-a determinat să linia de sosire după obiectivul vizat. Dacă continuați să faceți lucrurile în același mod, veți obține aceleași rezultate. Deci, mai degrabă decât să fii supărat pe tine însuți, fă ceva diferit care te va ajuta să-ți atingi obiectivul.

Furia ca un obstacol către succes

La fel este și cu viața. Câștigi unii, pierzi unii. De fapt, în fiecare zi, câștigăm unii, pierdem unii ... dar acesta este pur și simplu procesul de învățare, de a experimenta toate alegerile și fațetele vieții. Când erai copil și învățai să mergi, să vorbești, să comunici, nu ai reușit „bine” prima dată ... dar nu ai renunțat, nu te-ai enervat pe tine însuți și ai spus „ Nu o voi înțelege niciodată ”. Nu, ai continuat și ai încercat din nou, și din nou, și din nou. Și în cele din urmă ați atins obiectivul: ați învățat cum să mergeți și cum să vorbiți.

Așa se întâmplă și cu lucrurile pe care le dorim ... fie că sunt lucruri materiale, fie trăsături comportamentale, fie realizare spirituală. Este posibil să nu o primim prima dată, sau a doua, sau chiar a treia, dar trebuie să perseverăm. Furia pe noi înșine nu va face decât să întârzie să ne atingem obiectivul ... pentru că în mintea noastră, orice ne supărăm merită pedeapsă, nu recompensă ... Deci furia nu va întârzia decât atingerea obiectivului ...

Un pas interimar și unul esențial în atingerea obiectivului tău este să renunți la furia către sine (și către ceilalți) și să începi să accepți unde ești și unde sunt ceilalți. Nimeni nu este perfect și toți învățăm. Oferiți-vă spațiul pentru a face greșeli (le facem cu toții), dar apoi acordați-vă spațiul pentru a încerca din nou și pentru a le rezolva în cele din urmă. Purtând furie asupra ta, ții ușa închisă pentru orice îți dorești. 

Uită-te la tine însuți, fiind părinte și copil. Părintele îi dă copilului ceea ce își dorește atunci când este supărat pe ei? Nu de obicei și, dacă o fac, o dau cu supărare, cu furie. Nu te pune în acea situație. Iertați-vă pentru orice vă supărați. Deci, dacă nu ești perfect? Nu există așa ceva ca a fi perfect. Cu toții ne schimbăm constant, evoluăm, devenim mai mult din ceea ce suntem.

Furia „justificată”?

Te enervezi pe o ghindă pentru că nu este încă un stejar? Te enervezi pe un bebeluș de șase luni pentru că nu poate vorbi în propoziții complete, corecte gramatical? Desigur că nu! Așadar, de ce ești supărat pe tine însuți pentru că încă nu ești ființa „realizată de sine” pe care știi că poți și o să o faci. Ești un stejar nou-născut - poate încă o ghindă, poate doar o înălțime de un picior, încă în creștere ... dar un stejar încă ești. În timp, vei fi puternic, ferm, stabil și echilibrat. Dar timpul va dura. Niciun stejar nu a „devenit el însuși” peste noapte ... a durat timp ca ghinda să se transforme într-un stejar plin. 

Așa este și la noi. Este nevoie de timp pentru a crește într-un Sinou pe deplin realizat. Dar dacă ne batem și ne pedepsim, ne „dăruim în mod constant”, atunci vom avea mult mai greu să ne atingem obiectivul.

Fii fericit cu tine în orice stadiu al experienței tale ... Fie că ești încă în stadiul semințelor, stadiul germinării, stadiului mic de răsaduri slabe, ești pe cale să devii acel „copac puternic”. 

Fii răbdător cu tine însuți, fii blând, fii bun și, mai presus de toate, fii iubitor și acceptă oriunde te afli în călătoria vieții. Există întotdeauna o altă zi pentru a continua să crești, pentru a continua să „devii” cine ești cu adevărat ... Ești sămânța unei Ființe cu adevărat Divine ... Doar continuă, crește, dăruiește-ți mai mult din ceea ce ai nevoie pentru a crește ... răbdare, acceptare și dragoste necondiționată.

Cartea recomandată în interior:

Dincolo de fericire: calea Zen către adevărata mulțumire
de Ezra Bayda.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com