Ceea ce experimentați chiar în acest moment este
culmea a tot ceea ce ai acceptat să crezi.

Pentru a schimba oricare dintre credințele care vă împiedică să creați viața pe care o doriți, este important să înțelegeți cum s-au format și ce v-a determinat să ajungeți la acest punct. De mulți ani, oamenii de știință comportamentali au studiat sugarii umani pentru a determina care este experiența lor și cum se dezvoltă.

Doar uitându-vă la un bebeluș, puteți vedea că ochii lor acționează ca obiectivul unei camere video. Se pare că gravitează spre ceea ce le dă plăcere și se îndepărtează de ceea ce este confuz sau nu se simte bine.

Bebelușii și copiii mici sunt ființe umane mici, fără limbaj. Cum se simt lucrurile este o mare parte a modului în care percep și procesează împrejurimile lor. Spre deosebire de adulți, care folosesc cuvinte pentru a descrie ceea ce simt, bebelușii nu au limbaj pentru a interpreta emoția, totuși conștiința lor emoțională poartă terabyți de informații despre esența a ceea ce se întâmplă moment în moment.

Un prieten de-al meu era în proces să decidă dacă ea și soțul ei vor divorța. Trăiau încă împreună, dar din punct de vedere emoțional se separaseră deja. Aveau un fiu de doi ani care mergea, dar încă nu începuse să vorbească. Fiul ei îi făcea să se așeze pe canapea și insistă să se țină de mână. Deși nu avea capacitatea de a înțelege cuvintele pe care le vorbeau, el putea simți exact ce se întâmpla între ei. Nu s-a simțit bine, așa că a luat măsuri pentru ao face diferit.

Observând esența lucrurilor ghidate de adevărul emoțiilor

Copiii mici au capacitatea de a percepe ceea ce este fără multă distorsiune, spre deosebire de adulții care interpretează totul prin experiențele lor. Copiii mici observă esența lucrurilor ghidați de adevărul emoțiilor lor. Emoțiile nu mint niciodată. Aceștia sfătuiesc impecabil pe baza sentimentului.

Acești oameni mici sunt liberi să fie cine sunt. Uneori fac rău și alteori se tem, dar trăiesc în momentul prezent cu o mare capacitate de a se bucura de viață - de a se juca, de a fi la nesfârșit curioși și de a iubi.

Învățarea codului pentru a comunica cu succes

Pentru a comunica cu succes, copiii trebuie să învețe codul. Ei trebuie să învețe limba - un acord cu privire la ceea ce înseamnă sunetele. Odată înțeles codul, se pot da informații.

Captând atenția noastră și învățându-ne codul, adulții din viața noastră ne transmit viziunea lor personală asupra lumii. Ei ne învață ce este totul. Ne spun părerile lor despre toată lumea și despre ce cred ei despre ei înșiși. Ne spun ce suntem și poate mai important, ce nu suntem.

Este ca și cum ai descărca un program pe computer. Din păcate, dacă este o viziune asupra lumii infectată cu temeri iraționale, acționează ca un virus în program, creând în cele din urmă credințe ancorate în aceleași temeri.

Unul dintre clienții mei mi-a spus o poveste despre frica sa de înălțime. Cât timp și-a putut aminti, se temuse de cornișe, stânci și scări către locuri înalte. Lucrându-și credința despre acest lucru, și-a amintit că, în copilărie, mama lui țipase la el când se apropia prea mult de marginea unei râpe, stătea pe un perete sau încerca să urce pe un copac. „David!” ar țipa ea. "Atenție! Atenție!" Teama lui era frica ei de înălțimi și îl infectase cu ea.

De acord cu punctul de vedere al altora

Fiecare concept despre care ne spun adulții, fiecare părere pe care o împărtășesc este modul în care își dezvăluie percepția asupra lumii modificată de propriul filtru unic de credințe. În timp și prin repetare, aceste impresii devin vii în mintea ta, dar numai atunci când ești de acord cu orice idee, punct de vedere sau opinie este prezentat.

Orice comunicare autentică este de comun acord. Dacă tu și cu mine am gătit împreună o masă, de exemplu, ar trebui să avem un acord de bază cu privire la funcția și numele lucrurilor dintr-o bucătărie.

În copilărie, ai avut foarte puține opțiuni. Numele tău, limba pe care o vorbești, unde ai locuit și unde ai mers la școală au fost alegeri în care nu ai avut niciun cuvânt de spus. Poate că adulții care te-au crescut au decis chiar ce ar trebui să crezi, dar pentru oricare dintre opiniile lor , punctele de vedere sau convingerile pentru a începe să prindă, trebuie totuși să fiți de acord.

De la „Sunt bine” la „Nu sunt bine”

Pentru a ilustra acest lucru, imaginați-vă un băiețel care se joacă în casa părinților săi. Mama lui l-a lăsat singur în timp ce lucrează în altă parte a casei. El găsește niște markere colorate mari și începe să deseneze pe perete. Este total absorbit de ceea ce face și se distrează de minune. Are un rânjet mare pe față. A desena imagini pe perete este o plăcere pură pentru el.

Deodată mama lui se întoarce în cameră. Îl vede, vine în spatele lui și îl lovește pe fund, strigând: „Nu am timp pentru asta! Mă înnebunești atât! Îmi strici viața! Dacă n-ai fi tu aș putea avea o viață! ” Furia ei îl scutură din visul său de copil. Atenția lui este acum agățată de furia ei. Emoția sa este copleșitoare, dar absolut autentică. Doare pentru că ceea ce experimentează el nu este dragostea necondiționată a unei mame, ci forța de vânt a fricii ei.

Să presupunem că în felul lui, băiețelul este de acord cu ceea ce a spus ea. Poate el se gândește: „Ea nu mă mai vrea pentru că îi distrug viața”. Ca reacție la emoția pe care a simțit-o și la noul său acord, el ia o decizie cu privire la ceea ce s-a întâmplat și aceasta devine povestea sa. Poate că este convins că a fi plin de spirit și creativ nu este în regulă. Poate el decide că va fugi și atunci ea va fi mai bine, sau că el este responsabil pentru furia ei și dacă vrea să-l iubească din nou, el trebuie să fie diferit.

Pe măsură ce anii trec, modelul continuă. Mama lui este constant copleșită, reacționând de rutină frustrată la ceea ce este normal atunci când ai copii prin casă. Nu știe niciodată la ce să se aștepte. Ea trântește ușile, țipă și chiar sparge lucrurile atunci când el nu acționează așa cum vrea ea. Se simte prins de nicăieri. De fiecare dată când se întâmplă el simte o emoție similară și ia din ce în ce mai multe decizii. Nu voi face ce îmi spui tu. Dacă nu mă place, atunci nu mă plac pe tine. Abia aștept să plec de aici.

Întărirea și repetarea credințelor și tiparelor

O credință devine mai puternică prin întărire și repetare. Incidentele repetate în repetate rânduri în multe forme diferite, toate purtând același mesaj general, devin credințe foarte puternice. Odată ce se apucă, au o viață proprie.

Deși încep ca rezultatul opiniei altcuiva, interpretăm ceea ce trăim în felul nostru și inventăm o poveste care să ne susțină interpretarea. Devine povestea vieții noastre. Este o poveste bazată pe ceea ce am acceptat să credem despre tot ceea ce ni s-a întâmplat.

Poveștile pe care le alcătuim pentru a ne susține interpretarea a ceea ce s-a întâmplat au un punct de vedere emoțional distinct. Și, povestea corupe ceea ce ne amintim. Acum, când se întâmplă ceva care este în vreun fel similar cu ceea ce este în memoria noastră, credința de sub el se ridică la suprafață, apărând mai întâi ca o emoție familiară.

Declanșatoarele cauzează un răspuns automat

Imaginați-vă că băiețelul este acum un tânăr. Are o slujbă și încearcă din răsputeri să facă o impresie bună. Muncește din greu și vrea ca toată lumea să observe că face o treabă bună.

Într-o după-amiază la serviciu, șeful său vine brusc și îl surprinde glumind cu unii dintre prietenii săi. Ea le spune că trebuie să se întoarcă la muncă sau că toți vor avea probleme. Spune ceva sarcastic și pleacă repede, trântind ușa. Întreaga scenă îl supără. Există un val emoțional familiar. Mintea lui începe să alerge. Nu e corect. Nu făceam nimic rău. Cine crede ea că este? Mâine voi începe să caut alt loc de muncă.

Ceva profund și invizibil a fost atins. Strategia sa de a fi acceptat, masca pe care o arată tuturor la locul de muncă, este pătrunsă. Credința că nu este dorit și memoria unui părinte imprevizibil prind viață și sunt acum în control deplin asupra atenției sale. Credința se exprimă prin modul în care interpretează situația, emoțiile sale și conversația pe care o are în minte, apărându-și punctul de vedere.

Când „Pot” devine „Nu pot”

Ca copii mici, trăim într-o lume plină de mirare, posibilități și imaginație. Deoarece avem integritatea noastră intactă, credem Eu sunt și Eu pot. Credem lucruri precum: Sunt dorit, lumea este frumoasă, sunt iubită, pot face orice aleg . . . și așa mai departe. Adesea, adulții introduc o perspectivă complet diferită. O perspectivă bazată pe frică.

Adulții sunt mai puternici, mai mari și au puterea.

Atacați de o perspectivă sugrumată de temeri nerezonabile, dincolo de buna educație parentală și de o disciplină sănătoasă, știm că ceva este teribil de greșit. Ne răzvrătim. Spunem „Nu!” În cele din urmă, cei responsabili ne obosesc. Ei ne învață judecata de sine, instrumentul principal al domesticirii. Micul nostru sat este asediat de zile, luni, poate chiar ani.

La un moment dat capitulăm, suntem copleșiți și depășim manevrele. Învinși, ieșim din porți fluturând steagul alb și declarăm: „Mă predau. Renunț. Sunt de acord." Eu pot devine Nu pot. EU SUNT devine Eu nu sunt.

Trecerea de la momentul prezent la lumea intelectului și a rațiunii?

În marșul nostru spre maturitate fizică, pierdem capacitatea de a observa esența momentului prezent și devenim dominate de intelect și rațiune. De-a lungul timpului, fiecare opinie, fiecare idee, fiecare credință face impresie, dar numai dacă suntem de acord.

Dacă adulții responsabili ne domesticesc sub temerile fricii lor, vom recicla multe dintre opiniile lor, chiar dacă le respingem în exterior. La un moment dat, devenim copleșiți de o minte fugă și de reacții emoționale frecvente. În acest moment, credințele noastre controlează complet atenția noastră.

Desigur, nu orice credință creată pe calea către acum este limitativă, nici fiecare credință limitativă nu este o barieră în calea realizării. Se întâmplă multe lucruri minunate și pozitive care ne pot sprijini mai târziu în crearea unei vieți pe care o iubim. Toată lumea are amintiri de întâlniri vesele, învățături înțelepte și daruri de compasiune care i-au ajutat să înflorească.

Identificarea convingerilor esențiale care îți îmbunătățesc viața este importantă, dar pentru a avea o schimbare reală și durabilă este necesar să recunoști orice convingere care te împiedică să realizezi fericirea și succesul dorit. Concentrându-vă atenția pentru a doua oară, cu conștientizare, puteți crea un vis cu totul nou de viață - o viață extraordinară - de data aceasta alegând cu atenție ceea ce doriți să credeți.

Subtitrări de InnerSelf

Acest extras a fost retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Hampton Roads. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Articolul Sursa:

Secretul toltec al fericirii: creați o schimbare durabilă cu puterea credinței
de Ray Dodd. (Publicat anterior ca „Puterea credinței”)

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte de la Amazon.

Despre autor

Ray Dodd este o autoritate de frunte în ceea ce privește convingerile, ajutând atât indivizii, cât și întreprinderile să creeze noi convingeri pentru a afecta schimbările durabile și pozitive. Fost muzician și inginer profesionist, cu mulți ani în management corporativ, Dodd conduce seminarii, aplicând înțelepciunea fără vârstă a toltecilor la viață și afaceri.