Modificări de comportament

ADHD ca stare a minții, nu o tulburare

ADHD ca stare a minții, nu o tulburare
Imagini de ibrahim abed


Povestit de Marie T. Russell

Versiune video la sfârșitul acestui articol

Cunoașteți adevărata valoare a timpului; smulge, apucă și bucură-te de fiecare moment. Nici o trândăvie, nici o lene, nici o amânare nu amână niciodată până mâine ceea ce poți face astăzi. 
-- 
Lordul Chesterfield (Scrisori către Fiul Său, Scrisoarea XCIX, 26 decembrie, OS 1749)

Undeva între zece și patruzeci de milioane de bărbați, femei și copii din Statele Unite au tulburări de deficit de atenție, hiperactivitate sau ADHD. În 2013, Centers for Disease Control a publicat o lucrare care a concluzionat că „11% dintre copiii în vârstă de școală din SUA au primit un diagnostic ADHD de către un furnizor de servicii medicale” și „procentul copiilor cu vârsta cuprinsă între 4 și 17 ani care iau medicamente pentru ADHD, raportat de părinți, a crescut cu 28% între 2007 și 2011. ” (CDC nu a actualizat aceste cifre din 2013, probabil pentru că au suferit atât de multe reduceri bugetare severe.) Asociația Americană de Psihiatrie, pe de altă parte, spune că estimează incidența ADHD la aproximativ 5% din populația copiilor. al Statelor Unite.

Mai multe milioane de indivizi posedă multe caracteristici de tip ADHD, chiar dacă s-ar putea să fi învățat să facă față atât de bine încât nu se consideră persoane cu probleme legate de atenție.

Dacă sunteți un adult care a experimentat probleme cronice cu neliniște, nerăbdare, abilități de ascultare slabe sau dificultăți în a face slujbe „plictisitoare”, cum ar fi echilibrarea unui carnet de cecuri, știți deja cum vă simțiți când experimentați unele dintre provocările asociate cu ADHD. Și dacă sunteți părintele unui copil cu ADHD, șansele sunt mari să aveți cel puțin unele trăsături ale ADHD.

ADHD nu este întotdeauna o tulburare

ADHD nu este întotdeauna o tulburare - dar poate fi o trăsătură a personalității și a metabolismului. S-ar putea ca ADHD să provină dintr-o nevoie evolutivă specifică din istoria omenirii; faptul că ADHD poate fi de fapt un avantaj (în funcție de circumstanțe); și că, printr-o înțelegere a mecanismului care a dus la prezența ADHD în rezerva noastră de gene, putem să ne recreăm școlile și locurile de muncă pentru a găzdui nu numai indivizii ADHD, ci pentru a le permite să devină din nou puterile din spatele culturii, politicilor și schimbare științifică pe care au reprezentat-o ​​atât de des din punct de vedere istoric.

Această stare de spirit a evoluat în mod natural. Nu este deloc o defecțiune - dimpotrivă, este un răspuns coerent și funcțional la un alt tip de lume și societate decât cea în care trăim majoritatea dintre noi. Am împărtășit aceste informații multor adulți ADHD și, invariabil, sunt uimiți, îngrijorați și, în cele din urmă, încântați să înțeleagă în cele din urmă una dintre forțele principale care și-au modelat viața.

Aceste cunoștințe îi eliberează pentru a reformula modul în care își văd locurile de muncă, relațiile lor, frustrările lor - care sunt de obicei legiune - și obiectivele lor. Îi ajută să stabilească noi cursuri și direcții care pot duce la un succes mai mare în viață decât au visat vreodată posibil sau îi îndreaptă spre terapie sau medicamente care îi vor ajuta să se adapteze la viața într-o lume și un loc de muncă non-ADHD.

Copilul ADHD și părintele ADHD

Dacă sunteți tatăl sau mama unui copil cu ADHD, șansele sunt mari că, la fel ca mine, sunteți chiar voi un adult cu ADHD, într-o oarecare măsură. Deși este considerată mult timp ca o afecțiune care afectează mai ales băieții tineri - prevalența diagnosticată la copii este de aproximativ 7: 1, de la bărbat la femeie - unele autorități consideră că rata ADHD în rândul adulților este de 1: 1, de la bărbat la femeie. . Acest diferențial de gen poate fi distorsionat de mulți factori, inclusiv de faptul că femeile adulte sunt mai susceptibile de a solicita îngrijire psihiatrică și, prin urmare, au o rată mai mare de diagnostic mai târziu în viață.

Pe de altă parte, băieții din cultura noastră sunt, conform unor studii, instruiți pentru a fi mai agresivi și franci decât fetele (ca să nu mai vorbim de impactul testosteronului). Combinați acest lucru cu ADHD și este posibil să avem o situație în care băieții cu ADHD se remarcă mai vizibil decât fetele cu ADHD și, prin urmare, cel puțin în copilărie, sunt mai predispuși să fie diagnosticați.

Vânătorii din școlile și birourile noastre: originea ADHD

Există o pasiune pentru vânătoare, ceva profund implantat în sânul uman. - Charles Dickens (Oliver Twist, 1837)


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Cele mai vechi teorii despre tulburarea de deficit de atenție au caracterizat-o ca o stare bolnavă care avea de-a face cu leziuni sau disfuncții ale creierului. În diverse momente, s-a aglomerat cu sindromul alcoolului fetal, retard mental, diverse boli mentale genetice, tulburări psihiatrice rezultate din traume precoce sau abuzuri din copilărie și teoria conform căreia fumatul părintesc a dus la lipsa de oxigen fetal.

Înainte de începutul anilor 1970, când ADHD a fost caracterizat pentru prima dată ca o tulburare specifică, copiii și adulții ADHD erau tratați în mare măsură pur și simplu ca „oameni răi” (chiar dacă deficitele de atenție au fost recunoscute în literatura psihologică încă din 1905). Au fost copiii care au avut mereu probleme, James Deans din lume, adulții fără rădăcini și neliniștiți, precum tatăl lui Abraham Lincoln, Lone Ranger sau John Dillinger.

Cu toate acestea, cercetări mai recente au demonstrat o incidență ridicată a ADHD în rândul părinților copiilor cu ADHD. Această descoperire i-a determinat pe unii psihologi să postuleze inițial că ADHD a fost rezultatul creșterii într-o familie disfuncțională; au sugerat că ADHD poate urma același tipar ca abuzul asupra copiilor sau al soțului, deplasându-se de-a lungul generațiilor ca un comportament învățat.

Susținătorii cauzei dietetice au susținut că copiii își modelează obiceiurile alimentare ale părinților, iar acest lucru explică tiparele generaționale ale ADHD. Alte studii sugerează că, cum ar fi sindromul Down sau distrofia musculară, ADHD este o boală genetică, iar o genă specifică, varianta A1 a genei receptorului de dopamină D2, a fost identificată de oamenii de știință ca fiind candidatul principal.

Dar dacă ADHD este o boală genetică sau o anomalie, este una populară, care poate afecta chiar și douăzeci și cinci de milioane de indivizi în Statele Unite. (Unele estimări plasează ADHD la 20 la sută dintre bărbați și 5 la sută dintre femei. Alte estimări sunt mult mai mici, atingând un fund de 3 la sută dintre bărbați și 0.5 la sută dintre femei.)

Cu o distribuție atât de largă între populația noastră, este rezonabil să presupunem că ADHD este pur și simplu o ciudățenie? Că este un fel de aberație cauzată de gene defecte sau abuz de copii?

De unde a venit ADHD?

Când starea este atât de răspândită, apar întrebări inevitabile: De ce? De unde a apărut ADHD? Răspunsul este: persoanele cu ADHD sunt vânători rămași, cei ai căror strămoși au evoluat și s-au maturizat cu mii de ani în trecut în societățile de vânătoare.

Există un precedent amplu pentru „bolile” genetice care, de fapt, reprezintă strategii de supraviețuire evolutivă. Anemia falciformă, de exemplu, este acum cunoscută pentru a-și face victimele mai puțin susceptibile la malarie. Când trăia în junglele Africii, unde malaria este endemică, a fost un instrument evolutiv puternic împotriva morții prin boli; în mediul fără malarie din America de Nord, a devenit o obligație.

Același lucru este valabil și pentru boala Tay-Sachs, o afecțiune genetică care afectează în principal evreii din Europa de Est și le conferă o imunitate relativă la tuberculoză. Și chiar și fibroza chistică, boala genetică mortală obișnuită în rândul caucazienilor (unul din douăzeci și cinci de albi americani poartă gena), poate reprezenta o adaptare genetică - cercetări recente indică faptul că gena fibrozei chistice ajută la protejarea victimelor sale, la vârste mai mici, de moarte prin boli diareice precum holera, care a măturat periodic Europa cu mii de ani în urmă.

Aparent, nu este atât de neobișnuit ca oamenii să aibă, încorporat în materialul nostru genetic, protecție împotriva bolilor locale și a altor condiții de mediu. Cu siguranță, teoria lui Darwin a selecției naturale argumentează în favoarea unor astfel de apărări corporale. Acei indivizi cu imunități ar supraviețui pentru a procrea și a transmite materialul genetic.

Pe măsură ce rasa umană s-a mutat de la primii strămoși, au evoluat două tipuri de bază de culturi. În zonele care erau luxuriante cu viața plantelor și animalelor și aveau o densitate scăzută a populației umane, predominau vânătorii și culegătorii. În alte părți ale lumii (în special în Asia), societățile agricole sau agricole au evoluat.

Vânătorii de succes și trăsăturile lor

Fie că urmărește bivoli în America de Nord, vânează cerbi în Europa, aleargă gnu în Africa sau culege pești dintr-un pârâu din Asia, acești vânători aveau nevoie de un anumit set de caracteristici fizice și mentale pentru a avea succes:

1. Ei își monitorizează constant mediu. (envrironment) Acest foșnet din tufișuri ar putea fi un leu sau un șarpe înfășurat. Nerespectarea deplină a mediului și observarea sunetului slab ar putea însemna o moarte rapidă și dureroasă. Sau acel sunet sau fulger de mișcare ar putea fi animalul pe care l-a urmărit vânătorul și observarea acestuia ar putea însemna diferența dintre burta plină și foamea.

M-am plimbat prin păduri și jungle cu tipuri moderne de vânătoare din Statele Unite, Europa, Australia și Africa de Est, iar o caracteristică m-a frapat întotdeauna: ei observă totul. O piatră răsturnată, o amprentă minusculă, un sunet îndepărtat, un miros ciudat în aer, direcția în care se îndreaptă florile sau crește mușchiul. Toate aceste lucruri au semnificație pentru vânători și, chiar și atunci când merg repede, observă tot.

2. Se pot arunca total în vânătoare; timpul este elastic. O altă caracteristică a unui bun vânător este abilitatea de a se concentra total asupra momentului, abandonând cu totul orice considerație a oricărui alt moment sau loc. Când vânătorul vede prada, el aleargă prin râu sau râpă, peste câmpuri sau printre copaci, fără să se gândească la evenimentele din ziua precedentă, fără a lua în considerare viitorul, pur și simplu trăind total în acel moment pur și cufundându-se în el .

Când este implicat în vânătoare, timpul pare să accelereze; când nu este la vânătoare, timpul devine lent. În timp ce capacitatea unui vânător de a se concentra în general poate fi scăzută, capacitatea sa de a se arunca cu totul în vânătoare pentru moment este uimitor.

3. Sunt flexibili și capabili să schimbe strategia la un moment dat. Dacă mistrețul dispare în perie și apare un iepure, vânătorul pleacă într-o nouă direcție. Ordonanța nu este deosebit de importantă pentru un vânător, dar abilitățile de a lua o decizie rapidă și de a acționa după aceasta sunt vitale.

4. Ei poate să arunca an incredibil spargere of energie în il vânătoare, atât de mult încât deseori se rănesc sau depășesc capacitățile „normale”, fără să-și dea seama până mai târziu. Nu spre deosebire de vânătorul prin excelență, leul, ei au explozii incredibile de energie - dar nu neapărat multă putere de menținere. Având în vedere alegerea de a se descrie ca broască țestoasă sau iepure în faimoasa fabulă a lui Esop, un vânător ar spune întotdeauna că el sau ea este iepurele.

5. Ei gândesc vizual. Vânătorii își descriu adesea acțiunile în termeni de imagini, mai degrabă decât în ​​cuvinte sau sentimente. Își creează conturi în capul lor unde au fost și unde se îndreaptă. (Aristotel a învățat o metodă de memorie ca aceasta, prin care o persoană ar vizualiza camerele dintr-o casă, apoi obiectele din camere. Când ținea un discurs, se muta pur și simplu dintr-o cameră în cameră în memoria sa, observând obiectele din ea, care erau amintiri despre următorul lucru despre care trebuia să vorbească.)

Adesea vânătorii nu prea sunt interesați de abstracții sau altfel vor să le convertească într-o formă vizuală cât mai repede posibil. Ei tind să fie jucători de șah răi, disprețuind strategia, deoarece preferă să meargă direct la jugulară.

6. Adoră vânătoarea, dar se plictisesc ușor de sarcinile banale cum ar fi nevoia de a curăța peștele, de a îmbrăca carnea sau de a completa documentele. Regretatul Donald Haughey, vechi prieten și fost executiv senior la Holiday Inns, mi-a povestit cum Kemmons Wilson, legendarul fondator al Holiday Inns, a avut un grup de directori pe care i-a numit Bear Skinners. Wilson ar ieși în lume și a împușcat ursul (va negocia un nou site hotelier, va aduce noi finanțări, va deschide o nouă divizie etc.), iar Bear Skinners ar avea grijă de detaliile „jupuirii și curățării” tranzacției. .

7. Ei"Mă voi confrunta cu pericolul ca „normal” indivizii ar evita. Un mistreț rănit sau un elefant sau un urs te pot ucide - și mulți un vânător au fost uciși de viitoarea sa pradă. Dacă extindeți această analogie la război, unde Vânătorii sunt adesea infanteria de front sau cei mai agresivi ofițeri, același lucru este adevărat. Vânătorii își asumă riscuri. Extinzând această metaforă, Patton era vânător, Marshall agricultor.

8. Sunt duri pentru ei și pentru cei din jur. Când viața ta depinde de deciziile de fracțiune de secundă, frustrarea și pragul de nerăbdare tind să fie neapărat scăzute. Un coleg de vânător care nu iese din calea unei lovituri sau un soldat care sfidează ordinele și fumează într-o noapte întunecată care arată inamicului poziția ta, nu poate fi tolerat.

Persoanele cu ADHD sunt descendenți ai vânătorilor

Deci, întrebarea: De unde a apărut ADHD? Dacă comparați lista simptomelor clasice ADHD și lista caracteristicilor unui vânător bun, veți vedea că se potrivesc aproape perfect.

Cu alte cuvinte, o persoană cu colecția de caracteristici ADHD ar face un vânător extraordinar de bun. Nerespectarea oricăreia dintre aceste caracteristici ar putea însemna moartea în pădure sau junglă.

© 1993, 1997, 2019 de Thom Hartmann. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Healing Arts Press,
o amprentă a Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com

Sursa articolului

ADHD: Un vânător într-o lume a fermierilor
de Thom Hartmann. 

ADHD: Un vânător într-o lume a fermierilor de Thom Hartmann.În această ediție actualizată a revoluționarului său clasic, Thom Hartmann explică faptul că persoanele cu ADHD nu sunt anormale, dezordonate sau disfuncționale, ci pur și simplu „vânători în lumea fermierilor”. Adesea extrem de creativi și singuri în căutarea unui obiectiv ales de sine, cei cu simptome ADHD posedă un set unic de abilități mentale care le-ar fi permis să prospere într-o societate de vânători-culegători. În calitate de vânători, aceștia ar fi scanat în permanență mediul înconjurător, căutând alimente sau amenințări (distragere); ar trebui să acționeze fără ezitare (impulsivitate); și ar fi trebuit să iubească mediul înconjurător de înaltă stimulare și plin de riscuri din câmpul de vânătoare. Cu școlile noastre publice structurate, locurile de muncă de birou și fabricile, cei care moștenesc un surplus de „abilități de vânător” sunt adesea lăsați frustrați într-o lume care nu le înțelege sau nu le susține.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca Audiobook și ca ediție Kindle.

Despre autor

Thom HartmannThom Hartmann este gazda talk-show-ului național și internațional Programul Thom Hartmann și emisiunea TV Big Picture în rețeaua TV Free Speech. El este premiatul New York Times cel mai bine vândut autor a peste 20 de cărți, inclusiv Tulburarea deficitului de atenție: o percepție diferită, ADHD si Gene Edison, și Ultimele ore ale luminii solare antice, care a inspirat filmul lui Leonardo DiCaprio Ora 11th. Este fost psihoterapeut și fondator al Școlii de vânătoare, o școală rezidențială și de zi pentru copii cu ADHD. Vizitați site-ul său: www.thomhartmann.com sau a lui canal YouTube.

Video / Prezentare cu Thom Hartmann: Video ADHD

Versiunea video a acestui articol:


Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

tânără cu faţa întoarsă spre soare
Importanța de a fi afară
by Joyce Vissell
Conexiunea noastră cu natura, cu exteriorul, este absolut importantă pentru fizicul și...
Siluetă a unei femei în picioare în fața unei ferestre
Dacă nu închidere pentru persoanele care sunt în doliu, atunci ce altceva?
by Nancy Berns
De la ruperea unei relații până la pierderea unei persoane dragi, oamenilor li se spune adesea să găsească „închiderea”...
copiii și meditația 9 9
Meditația are potențialul de a trata copiii care suferă de traume, diagnostice dificile sau stres
by Hilary A. Marusak
Copiii care meditează activ experimentează o activitate mai scăzută în părți ale creierului implicate în...
grup de oameni care fac yoga pe plajă
Ce spun datele sondajului despre comportamentul politic al americanilor spirituali
by Evan Stewart și Jaime Kucinskas
Din punct de vedere istoric, americanii religioși au fost implicați civic. Prin biserici și alte...
Spontaneitatea și recunoștința ca locuri de joacă creative
Spontaneitatea și recunoștința ca locuri de joacă creative
by Evelyn C. Rysdyk
Ideile grozave pot apărea atunci când ești pe deplin implicat într-o altă sarcină. Când o idee apare, oprește ce...
Cele mai rentabile investiții în eficiență energetică pe care le puteți face
Cele mai rentabile investiții în eficiență energetică pe care le puteți face
by Jasmina Burek
Eficiența energetică poate economisi proprietarilor și chiriașilor sute de dolari pe an, iar noua inflație...
pisica fiind alintata
4 moduri de a spune dacă pisica ta te iubește
by Emily Blackwell
Chiar și cei mai devotați proprietari de pisici se întreabă la un moment dat dacă pisica lor le iubește cu adevărat.
de ce ar trebui să vorbești 9
De ce ar trebui să vorbești în conversații cu străinii
by Quinn Hirschi
În conversațiile cu străini, oamenii tind să creadă că ar trebui să vorbească mai puțin de jumătate din timp pentru...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.