Scrisă Connie Zweig și povestită de Marie T. Russell
De asemenea, puteți viziona versiune video pe YouTube. (Vă rugăm să vă abonați la canalul nostru YouTube).
În fiecare zi, pe măsură ce lumina soarelui se estompează și căderea amurgului, mă opresc. De mai bine de cincizeci de ani, am privit lumina transformându-se în întuneric, apoi am închis ochii pentru a face trecerea de la a face la a fi, de la rapid la lent, de la exterior la interior.
Pentru mine, amurgul, momentul în care strălucirea zilei se diminuează, dar întunecimea nopții nu a acoperit încă cerul, este un timp sacru. Așadar, am acordat atenție amurgului, timpul dintre lumea luminii și lumea întunericului și am observat un sentiment de pierdere pe măsură ce o altă zi scade și un sentiment de nerăbdare pe măsură ce o altă seară mă cuprinde.
Dornic de ce?
Sunt nerăbdător să mă cufund în oceanul expansiv al tăcerii care este pur și simplu acolo, în timp ce închid ochii și intru în meditație, respir înăuntru, respirând, eliberând stimularea zilei, golind zgomotul intern care merge odată cu el și scufundându-mă în imensitate.
După câțiva ani de când am simțit o intimitate prețioasă cu respirația, mi-am dat seama că fiecare meditație este ca și cum ați practica moartea, a merge mai adânc în interior, a renunța la toate și a respira pentru ultima oară. Apoi mi-am dat seama, în timp ce scria acest paragraf, că această practică ritualizată m-a ajutat să mă pregătesc pentru amurgul mai mare - pentru îmbătrânirea conștientă până la amurgul timpului meu aici.
Înainte de a cultiva conștiința pură, lumea noastră interioară este stropită cu culorile emoțiilor intense. Credem gândurile noastre trecătoare și ne identificăm inconștient cu caracterul umbră care apare în acest moment. În contextul îmbătrânirii, rezultatul este durerea, paralizia, rușinea: „Sunt prea bătrân sau slab pentru asta”, mai degrabă decât „mă simt slab astăzi”. Sau „Sunt inutil”, mai degrabă decât „Nu am chef să fac multe astăzi”. Ne pierdem în personajul din umbră - și nu avem niciun portal pentru a tăcerea ...
Continue Reading la InnerSelf.com (plus versiunea audio / mp3 a articolului)
Muzică de Caffeine Creek Band, Pixabay
Povestit de Marie T. Russell, InnerSelf.com
Copyright 2021 de Connie Zweig, Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Park Street Press, o amprentă a Inner Traditions Intl.
Sursa articolului
Opera interioară a vârstei: trecerea de la rol la suflet
de Connie Zweig dr.
Cu o longevitate extinsă vine ocazia unei creșteri personale extinse și a dezvoltării spirituale. Acum aveți șansa să deveniți un bătrân, să lăsați în urmă roluri anterioare, să treceți de la munca din lumea exterioară la munca interioară cu sufletul și să deveniți în mod autentic cine sunteți. Această carte este un ghid care vă ajută să treceți de obstacolele interioare și să îmbrățișați darurile spirituale ascunse ale epocii.
Oferind o reimaginare radicală a vârstei pentru toate generațiile, psihoterapeutul și autorul cel mai bine vândut Connie Zweig explorează obstacolele întâmpinate în tranziția către vârstnicul înțelept și oferă o muncă psihologică psihologică și diverse practici spirituale pentru a vă ajuta să treceți de la negare la conștientizare, să treceți de la auto-respingere să te auto-accepți, să repari trecutul pentru a fi pe deplin prezent, să-ți revendici creativitatea și să permiți mortalității să fie profesor.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Dr. Connie Zweig, este un terapeut pensionat, co-autor al Întâlnirea cu umbra și Romancing the Shadow, autor al Întâlnirea cu umbra spiritualității și un roman, O molie la flacără: viața poetului sufist Rumi. Cartea ei viitoare, Opera interioară a vârstei: trecerea de la rol la suflet, (Septembrie 2021), extinde munca în umbră până la sfârșitul vieții și învață îmbătrânirea ca practică spirituală. Connie face practici contemplative de 50 de ani. Ea este soție și bunică și a fost inițiată ca bătrână de Sage-ing International în 2017. După ce a investit în toate aceste roluri, practică trecerea de la rol la suflet.
Vizitați site-ul autorului: ConnieZweig.com
