Vinovația este o sabie cu două tăișuri. Poate fi o memento pentru a îmbunătăți și o motivație de a-și cere scuze. Poate duce, de asemenea, la perfecționismul patologic și stresul și este, de asemenea, strâns asociat cu depresie și tulburare de stres post-traumatic.
Din păcate, bune și rele vinovăția sunt comuneși există puține tratamente dovedite pentru a reduce vinovăția nesănătoasă.
Pentru a ajuta la rezolvarea problemei prea multă vinovăție, un studiu recent publicat în Nature a constatat că placebo pot reduce sentimentele de vinovăție, chiar și atunci când persoana care le ia știe că primește placebo.
La studiu au participat 112 voluntari sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani. Vinovația lor a fost măsurată la început folosind chestionare, inclusiv Scala de rușine și vinovăție de stat (SSGS). Acest chestionar îi întreabă pe oameni dacă simt remuşcări sau rău pentru ceva ce au făcut. În continuare, participanții au făcut un exercițiu menit să-i facă să se simtă mai vinovați. Exercițiul a implicat scrierea unei povești despre o perioadă în care au tratat pe cineva pe care îl iubeau pe nedrept.
Participanții au fost apoi împărțiți în trei grupuri. Un grup a primit un „placebo înșelător”: o pastilă albastră cărora li sa spus că este un adevărat drog. Mai exact, li s-a spus că pilula conține fitofarmacon, o substanță menită să reducă sentimentul de vinovăție făcându-i pe cine a luat-o să se simtă mai calm.
Un alt grup a primit un „placebo deschis” – aceeași pastilă albastră, dar acestui grup i s-a spus că este un placebo. Li s-a spus că placebo beneficiază mulți oameni prin mecanisme de autovindecare minte-corp.
Al treilea grup nu a primit deloc tratament. Acesta a fost grupul „de control”.
După primirea tratamentului, sentimentele de vinovăție au fost măsurate folosind aceleași chestionare pentru a vedea dacă placebo înșelător sau placebo deschis a fost mai eficient decât niciun tratament.
Principalul rezultat raportat în studiu a fost placebo înșelător și placebo deschis combinate au fost mai eficiente în reducerea vinovăției decât fără tratament.
Depășirea paradoxului placebo
Placebo-urile deschise sunt importante pentru că depășesc „paradoxul placebo”. Paradoxul este că, pe de o parte placebo au efecte, în special pentru durere, și știm cum funcționează. Medicii sunt obligați din punct de vedere etic să-și ajute pacienții și această forță etică îi împinge să prescrie placebo.
Obțineți cele mai recente prin e-mail
Pe de altă parte, placebo-urile tradiționale sunt înșelătoare (pacienții cred că sunt sau ar putea fi un adevărat tratament). Medicii sunt, de asemenea, obligați din punct de vedere etic să evite înșelarea pacienților (obișnuit) și această forță etică îi îndepărtează de a prescrie placebo (deși se pare că majoritatea medicilor au prescris placebo cel puțin o dată). Deoarece placebo-urile deschise nu implică înșelăciune, ele depășesc paradoxul și deschid calea placebo-urilor etice (deschise) pentru a ajuta pacienții, acolo unde este cazul.
Deși noutatea acestui studiu trebuie aplaudată, nu este lipsită de punctele sale slabe.
În primul rând, participanții au fost voluntari sănătoși. Ei nu sufereau de vină înainte de experiment. Nu este clar dacă cercetările în voluntari sănătoși traduce persoanelor aflate în practică clinică reală. De asemenea, măsurile de vinovăție au fost luate doar până la 15 minute după administrarea placebo-urilor. Efectele pe termen lung (și utilitatea în viața reală) ale placebolor nu sunt, prin urmare, cunoscute.
O problemă mai mare a fost că a combinat efectele placebo-urilor înșelătoare și cele deschise. Noutatea studiului constă în faptul că folosește placebo deschis, așa că adunarea efectelor acestora cu cele ale placebo-urilor înșelătoare diluează noutatea. Acest lucru a fost destul de ciudat, deoarece când am săpat în materialul suplimentar, a fost clar că placebo deschis singur au fost mai eficiente decât niciun tratament pentru reducerea vinovăției. Este păcat că acesta nu a fost rezultatul principal.
încurajator
Faptul că placebo deschis poate reduce vinovăția patologică, chiar și cu o cantitate mică, este încurajator deoarece pot fi folosite etic în cazurile în care nu există tratamente mai bune. Studiile viitoare trebuie să analizeze efectele placebo-urilor deschise la pacienții reali și să le urmărească mai mult timp.
Este, de asemenea, un mic salt de la rezultatele promițătoare ale acestui studiu să credem că, dacă placebo deschis funcționează, am putea să ne „placebo singuri” dându-ne. sugestii pozitive care ne fac să ne simțim mai bine.
Despre autor
Jeremy Howick, profesor și director al Centrului Stoneygate pentru excelență în asistența medicală empatică, Universitatea din Leicester
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
