Toate temerile noastre sunt unice și diferite, născute din experiențe diferite și adesea menținute prin programarea subconștientă de-a lungul vieții. Cucerirea unor astfel de origini de frică odată pentru totdeauna vă va permite în cele din urmă să vă îndepliniți obiectivele și scopul vieții. Pentru că la sfârșitul zilei, singurul lucru care ne împiedică pe oricare dintre noi suntem noi înșine și modul în care procesăm, manifestăm și ne confruntăm cu frica.
Nu conduce în tunel ... Câinele va mușca ... Pacienții mi-au descris fobiile ca umblând cu diavolul pe umăr sau cu o voce în cap, care pur și simplu nu se va opri. Fie că se auto-învinge temporar, fie că sunt complet paralizante, fobiile ne pot apuca și par să preia.
Pentru a experimenta neînfricarea, este necesar să experimentăm frica. Pentru a experimenta neînfricarea, este necesar să experimentăm frica. Adevărata neînfricare nu este reducerea fricii; dar mergând dincolo de frică ...
O încetinire a economiei, pierderile de locuri de muncă, închiderea afacerilor, creșterea facturilor la energie: nu este surprinzător faptul că raportarea negativă neîncetată a recesiunilor economice afectează sănătatea emoțională a oamenilor.
Au trecut mai bine de patru ani de când un cutremur cu magnitudinea 7.8 a devastat orașele nepaleze, provocând mii de vieți.
Eu numesc partea mea care are sentimente de inadecvare „cea speriată”. Cu toții avem un Speriat în noi. Este un secret pe care îl împărtășim cu toții, dar despre care nu vorbim, așa că ne plimbăm acționând ca și când am ști ce facem. Acest secret este legat de modul în care dăm dovadă de sprijin și de modul în care formăm relații.
- By Tom Bunn
Care sunt unele dintre diferențele dintre panică și anxietate? În panică, o persoană crede că viața lor este amenințată și că evadarea din amenințare este imposibilă. Cu anxietate, amenințarea nu pune viața în pericol. Evadarea este posibilă, dar are dezavantaje: poate implica compromisuri sau un fel de cost sau pierdere.
- By James Kirby
În ultimii cinci ani, am devenit destul de neliniștit în timpul zborurilor - mai ales atunci când se produce turbulență.
Pentru cei aproape 20 de milioane de studenți din SUA, una dintre cele mai stresante perioade ale anului vine la sfârșitul semestrului, în timp ce se pregătesc pentru examenele finale, absolvirea și - pentru mulți seniori - încă o tranziție de viață.
Mulți, dacă nu majoritatea americanilor, nu au trecut niciodată frontiera SUA cu Mexicul pe uscat sau au petrecut timp în acea regiune.
- By Pema Chödrön
Pema Chödrön descrie un mod eliberator de a deveni intim cu temerile noastre, în loc să încercăm să scăpăm sau să le dăm afară.
- By Stuart Wilde
Nu te lăsa să devii victima emoțiilor tale. Când ești speriat, nu tu ești cel real care se sperie, ci personalitatea ta interpretează circumstanțele care pot fi adverse. Nu sunteți aceste emoții; nu te dețin ...
Este timpul să vă simțiți confortabil când vă simțiți inconfortabil. "Ce?" s-ar putea să exclamați. „Nu vreau să fiu inconfortabil. Nu este tot scopul acestei călătorii să găsești o modalitate de a fi liniștit și fără stres tot timpul? Să nu te simți confortabil în tot acest punct? ” Da și nu.
- By ANGIE HUNT
În loc să vă concentrați asupra modalităților de a vă ridica propria anxietate, concentrați-vă pe dorința celorlalți. Noi cercetări sugerează că acest lucru ar putea face truc.
În ultimele două săptămâni, doi elevi care au supraviețuit împușcăturilor școlare la liceul Marjory Stoneman Douglas din Parkland, Florida, au murit prin sinucidere, amplificând tragedia pe care a trăit-o comunitatea.
Ca imigrant în Noua Zeelandă, sunt întristat și revoltat de evenimentele din Christchurch. Inocența aparentă a Noii Zeelande a fost dezbrăcată de acte de lașitate și răutate.
Am găsit principalul motiv pentru care majoritatea dintre noi nu alegem să iubim mai liber și pe deplin este că ne simțim nesiguri și nesiguri într-un fel în ceea ce privește oamenii, relațiile, iubirea sau chiar viața însăși. Ne temem de orice s-ar putea întâmpla dacă ne deschidem mai mult să oferim și să primim iubire mai ușor.
- By Alan Cohen
Un sondaj realizat de cei mai buni CEO ai studiourilor de film de la Hollywood a întrebat: „Ce vă temeți cel mai mult?” Cel mai frecvent răspuns a fost: „Mă tem că oamenii vor afla că nu știu cu adevărat ce fac.” Între timp, acești executanți produceau filme fabuloase, câștigând milioane de dolari pentru studiourile lor.
Pacea este una dintre cele șase emoții ale omului. Este opusul fricii. Când trăim pacea, atenția noastră este în prezent, suntem relaxați, mulțumiți și mintea noastră este încă. De multe ori se crede că trebuie să medităm pentru a simți pacea, dar nu este adevărat. Pur și simplu trebuie să ne pacificăm frica și pacea va apărea în mod natural.
Atât în experiența mea de predare, cât și în cea de colaborare, am constatat adesea că cei mai „înfricoșați” și „nevrotici” sunt de fapt cei cu cele mai bune imaginații. Ei și-au canalizat pur și simplu imaginația pe traseele condiționării lor culturale. Știrile la cinci nu sunt niciodată veștile bune, așa că atunci când joacă posibilul film al viitorului lor, îl ecranizează în mod obișnuit pe cel cu pericole și rezultate cumplite.
Frica este, fără îndoială, la fel de veche ca viața. Este adânc înrădăcinat în organismele vii care au supraviețuit dispariției prin miliarde de ani de evoluție.
- By Denise Linn
Fiecare frică este ca o mică subpersonalitate din interiorul tău care cere să fie auzită. O „ființă-frică” ar putea să vorbească: „Nu ieși afară. Ploua. Vei răci. Un alt s-ar putea să vă scâncească constant în ureche: „Nu te îndrăgosti. Știi că vei fi rănit! Ne ținem temerile captive și chiar le justificăm ...
Observația detașată este observarea cu dragoste necondiționată a activităților lumii din jurul tău „ca și cum nu ai fi parte a acelei lumi”. Asisti si observi fara a judeca sau eticheta nimic bun sau rau ...