Trecând dincolo de frică: cum vă domină frica în viața voastră?

Trebuie să ne înțelegem temerile dacă vrem cu adevărat să mergem mai departe, deoarece această înțelegere este condiția prealabilă a autocunoașterii, care este singura cerință pentru o relație armonioasă - cu noi înșine. În timp ce sunt îndemnat să scriu aceste cuvinte, îmi amintesc de semnificația lor, nu numai pentru mine, ci pentru cei care le citesc - pentru majoritatea dintre noi a căror frică constantă ne împiedică să trăim adevăratul nostru scop. O astfel de recunoaștere stârnește disconfort în noi în timp ce încercăm să negăm adevărul său, dar trebuie să aflăm că frica este baza tuturor problemelor omului.

Cuvantul frică este un limbaj puternic reprezentând o emoție la fel de puternică. Cuvântul evocă scenarii destul de diferite pentru noi toți, variind de la genunchii tremurători și inima bătând când zburăm într-un avion până la vederea unui păianjen în dormitorul nostru. Dar nu vorbesc despre experiențele de scurtă durată ale unor emoții atât de puternice care fac parte din frica noastră, mecanismul de zbor. Mă refer la frica pe termen lung care locuiește în noi și în jurul nostru pentru o mare parte din viața noastră până când o confruntăm și o dizolvăm. Din păcate, de cele mai multe ori, nu știm că suntem la propriu trăiește în frică.

Examinarea naturii fricii

Natura fricii era ceva pe care nu-l examinasem cu adevărat, de teamă să nu-mi deplasez propria zonă de confort. Cuvântul în sine este atât de sugestiv pentru eșec sau poate chiar pentru lașitate, încât nu este surprinzător că ezităm să admitem în cetatea sa. Și desigur - este un deţine la care ne referim aici.

Reapariția propriei mele stări de îngrijorare după moartea soțului meu a determinat conducerea către o anchetă care se desfășoară de atunci. Frica poate să nu dispară niciodată complet din mințile noastre, dar când permitem inimilor noastre să ajungă la ea, descoperim de unde a venit - nu din a noastră spirit dar de mintea noastră.

În cazul în care ești tentat să treci pe lângă paginile următoare în convingerea că frica te-a trecut cu amabilitate - te rog să rămâi puțin mai mult; s-ar putea să fii recunoscător că ai avut ocazia! Dacă ne luăm timp pentru a ne examina propriile vieți, vom vedea nu numai cum o domină frica, ci cum ne influențează interacțiunile și relațiile cu toți cei din jurul nostru. Devine baza opiniilor și judecăților noastre, având consecințe atât apropiate, cât și de mare amploare.


innerself abonare grafică


În calitate de părinți, ne temem în permanență că copiii noștri nu vor reuși la școală, împiedicându-i astfel să obțină un „loc de muncă bun”. Anxietatea noastră este transferată copiilor noștri. Așa că acum și ei știu să se teamă! Chiar dacă se descurcă bine la școală sau chiar nu merg la școală, ne putem teme de ultima tulpină de gripă de fiecare dată când strănută sau se răcește. Ce se întâmplă dacă contractă meningită sau cedează unei alte soarțe teribile?

Frica: un angajator cu șanse egale

Nu este necesar să avem copii pentru a ne îngrijora; știm că oamenii sunt concediați la locul nostru de muncă. Teama că vom fi următorii devine atât de copleșitoare încât, uneori, să ne distrugă viața - moment în care am ajuns la pensionare și am scăpat oricum de la redundanță. Ne așezăm în tren pentru a merge la serviciu, dar trenul întârzie.

Temându-ne deja că vom putea întârzia, ne-am citit ziarul; băncile eșuează; investițiile noastre se depreciază; un alt tânăr școlar înjunghiat; și doar uite ce se întâmplă în America ... China ... Franța! Coborâm din tren și ne îndreptăm spre serviciu, încă nerăbdători că vom întârzia.

Când ajungem la muncă, avem întâlniri și termene de îndeplinit. Majoritatea dintre noi acceptăm acest tip de stres ca fiind parte a vieții noastre profesionale, dar de fapt, stresul este compus din frică, nu din cerințe de muncă. Când intrăm la locul de muncă, temerile atotcuprinzătoare pe care le-am avut sunt schimbate cu alte frici și, până ajungem acasă, suntem fericiți la timp să primim o actualizare minută de la reporterul BBC!

Cum să te scapi de frică și griji

Munca mea de consilier și vindecător mi-a arătat de-a lungul anilor câți dintre noi acceptăm rolul fricii în viața noastră. Din păcate, de obicei este nevoie de mai mult decât acceptarea noastră pentru a schimba lucrurile. Aud de atâtea ori cât de mult își dorește o persoană să schimbe lucrurile și să aibă o viață mai plină de satisfacții și mai fructuoasă, dar numai acea dorință rămâne o dorință goală și neîmplinită până când vom face primii pași spre eliberarea lanțurilor care ne leagă. În tot timpul în care permitem îndoielilor să ne descurajeze, suntem ținuți în fortăreața a ceea ce alimentează acele îndoieli - mințile noastre.

Când cineva mă întreabă cum poate scăpa de frică și îngrijorare, nu pot oferi decât aceleași cuvinte care mi-au fost date - Sa mergem. Mintea noastră este atât de consumată de dorința de a controla, nu doar pe noi înșine, ci totul și pe toți cei din jurul nostru, încât credem din greșeală că sunt gândurile și mințile noastre.

Nevoia noastră de control este inițiată de frica noastră captivantă și compulsivă care apare de fiecare dată când lucrurile nu acționează așa noi gândim ar trebui sau ar dori să fie. Așadar, frica apare numai atunci când nu putem controla ceva ce am prefera.

Nu avem control asupra economiei mondiale și asupra efectelor acesteia asupra pungii noastre. Nu avem control asupra rezultatelor examenului copiilor noștri sau dacă aleg să ia o cale diferită față de cea pe care o sculptam pentru ei. Nu avem control dacă nu venim acasă în seara asta și ajungem în spital. Nu avem control dacă avem cancer. Nu avem control când și cum vom muri.

Putem lua măsuri de precauție adecvate pentru a ne proteja pe noi înșine și familiile noastre; ne putem transmite înțelepciunea către tinerii noștri în speranța că aceștia o pot folosi, dar dincolo de asta - trebuie să lăsăm drumul, pentru că atunci când o facem, vom renunța și la suferința noastră care reiese din nevoia noastră constantă de a fi în control și precursorul său - frică.

Frica: mai infecțioasă decât răceala obișnuită

Frica noastră nu rămâne doar cu us - are consecințe de anvergură. Nu face parte din al nostru divin sinele, dar este o energie foarte puternică care îi infestează cu ușurință pe toți cei care invită nebănuitor la negativitatea ei. Cu toții am experimentat puterea energiei negative, nu numai în modul în care ne afectează personal, ci și în capacitatea sa de a pătrunde prin familii, locuri de muncă, comunități și țări. O singură minte condusă de frică în cadrul unei familii sau comunități are potențialul de a fi mai infecțioasă decât răceala obișnuită, dar spre deosebire de răceala obișnuită - suntem complet în controlul propriei noastre imunități împotriva ei.

Mai întâi trebuie să ne reamintim că știrile pe care le auzim la televizor sau le citim în ziar; adunarea „nemulțumirilor profesionale” care încearcă să ne atragă la locul de muncă; grija pe care o simțim atunci când nu putem plăti facturile - sunt toate energii frică. De îndată ce le veți lua pe oricare dintre ele la bord, veți atrage automat mai multe - și mai multe - și mai multe. Căutăm chiar și oameni care sunt la fel de dependenți de gândirea negativă ca noi, efectul fiind unul de „sprijin” - sau cel puțin așa credem noi.

Transmiterea energiei fricii în ceva pozitiv

Deși majoritatea dintre noi nu ar fi de acord (până nu vom practica), este ușor să rezistăm vidului uriaș al fricii negative prin transmutarea energiei sale la ceva complet pozitiv. Dacă nu mă crezi, încearcă acum. Nu vă speriați de forța pe care o exercită asupra voastră, doar îmbrățișați-o. Cunoaște-l și, mai presus de toate, iubește-l din toată inima.

Frica este doar energia neorganizată a propriei minți - gândurile tale. Atunci când avem un copil răsfățat, necontrolat, trebuie să-i schimbăm comportamentul recalificându-l și arătându-i cum să-și folosească energiile mai fructuos, în același timp reamintindu-i cu dragoste că, deși este o parte foarte specială a familiei - el este nu în controlul familiei.

Dragostea noastră copleșește copilul și nevoia lui de a-și domina mediul pentru a fi observat și începe să-și înțeleagă propriul rol în cadrul unității familiale. Acum, că știe că nu este responsabil pentru familia sa, o mare povară este ridicată de la el și se poate relaxa, știind exact ce i se cere. Când ne recalificăm propria minte și o eliberăm de responsabilitățile pe care ni le-am propus și luptăm pentru dominație, creativitatea sa reiese din acordul său frumos și armonios cu al nostru esență divină.

Puterea creativă a opusului polar al fricii

Lumea a intrat într-o eră de mari schimbări la toate nivelurile. Suntem puțini dintre noi care sunt sau vor fi neafectați de aceste schimbări într-un fel sau altul. Fiecare parte a planetei pare a fi în stare de răsturnare, cu extreme extreme de mediu care îi afectează pe cele de pe multe continente. Toate acestea se întâmplă într-un moment de criză economică mondială, care singură a provocat haos și greutăți la milioane de oameni, iar apoi auzim despre revolte și răscoale care se răspândesc în Orientul Mijlociu, stârnind dureri de neliniște pentru cei dintre noi care privesc din confortul fotoliului nostru. .

Înainte de a judeca o persoană, cultură sau religie din perspectiva îngustă a bulei noastre de protecție, trebuie să fim curajoși. Destul de curajos să ieșim și să ne confruntăm cu fricile, să ne îmbrățișămduşmani'și descoperiți în acest proces - nu puterea distructivă a fricii, ci puterea creatoare a opusului său polar - Iubirea.

© 2013 Susan Sosbe Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea autorului. Publicat de O Books,
o amprentă a John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Sursa articolului

Reflecții - Dincolo de gândire: Călătoria unei vieți    
de Susan Sosbe.

Reflecții - Dincolo de gândire: Călătoria unei vieți de Susan Sosbe.Reflecții - Dincolo de gândire este o relatare emoționantă, adesea amuzantă, a călătoriei personale a autorului. Lovită de o boală care îi schimbă viața, ea luptă cu tot ceea ce o provoacă până când este forțată să se predea și, în acel moment, să audă răspunsuri la căutarea ei de-a lungul vieții, în timp ce învață nu numai natura propriei suferințe, ci și a întregii omeniri.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Susan SosbeSusan Sosbe este o vindecătoare spirituală, consilieră și o asistentă și profesor instruit. Ea predă meditația și facilitează auto-cercetarea. Prin clinicile sale de vindecare, discuțiile și ca invitator altor grupuri spirituale, Susan i-a inspirat pe mulți din Anglia și din străinătate să își realizeze propriul potențial și să-și descopere propria cale. Angajamentul ei față de umilul rol de mesager al speranței și al păcii continuă. Vizitați site-ul ei la www.reflectionsbeyondthought.com

rupe

Cărți asemănătoare:

Mentalitatea neînfricata: secretele care dă putere pentru a trăi viața fără limite

de antrenorul Michael Unks

Această carte oferă perspective și strategii pentru a depăși frica și a obține succesul, bazându-se pe experiențele autorului ca antreprenor și antreprenor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că ar trebui să fii și îmbrățișează cine ești

de Brené Brown

Această carte explorează provocările de a trăi cu autenticitate și vulnerabilitate, oferind perspective și strategii pentru a depăși frica și a construi o viață împlinită.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Fără frică: noile reguli pentru deblocarea creativității, curajului și succesului

de Rebecca Minkoff

Această carte oferă perspective și strategii pentru a depăși frica și a obține succesul în afaceri și în viață, bazându-se pe experiențele autorului ca creator de modă și antreprenor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Simțiți frica. . . și fă-o oricum

de Susan Jeffers

Această carte oferă sfaturi practice și încurajatoare pentru a depăși frica și a construi încrederea, bazându-se pe o serie de principii psihologice și spirituale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Setul de instrumente pentru anxietate: strategii pentru a-ți regla mintea și a depăși punctele blocate

de Alice Boyes

Această carte oferă strategii practice și bazate pe dovezi pentru a depăși anxietatea și frica, bazându-se pe o serie de tehnici cognitive și comportamentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda