Să trăiești o viață fără stres în fiecare zi

Uneori în viață ajungem la un punct în care vrem să lăsăm totul în urmă și să fugim de societate. Se pare că nu mai putem primi un comentariu abuziv de la șeful nostru, o altă călătorie lungă în trafic sau o altă noapte de somn spartă. Ne simțim de parcă cupa noastră este atât de plină, încât data viitoare când cineva ne va privi greșit, vom pierde ultima uncie de autocontrol și vom face ceva de neimaginat, cum ar fi rănirea cuiva sau a noastră.

Mulți dintre prietenii mei lucrează prea mult și nu au timp să se relaxeze la sfârșit de săptămână din cauza obligațiilor familiale. Observ că în prezent mai mult de jumătate dintre ei se află într-un moment de rupere, deoarece se confruntă cu prea mult stres și acest stres începe să aducă unele daune majore corpului, minții și spiritelor lor.

Cum supraviețuim în societatea noastră modernă și trăim o viață fără stres în fiecare zi? Este posibil pentru că trăiesc în așa fel și sunt de zece ani. După epuizarea mea la vârsta de 24 de ani, mi-am dat seama că nu eram exclusă pentru lumea trepidantă care se învârtea în jurul meu și am decis că am o decizie de luat: fie încercați să țineți pasul cu stresul care lucrează din greu. - Fără oameni sau du-te să-mi faci propriile lucruri în ritmul meu.

Am decis să-mi fac singur lucrurile și, deși la început lucrul meu nu era foarte profitabil, aveam foarte puțin stres și mult timp să am grijă de mine și de cei pe care îi iubeam. Asta a fost mai important pentru mine decât să fiu bogat.

Eliminați stresul realității moderne

Primul lucru pe care l-am făcut pentru a elimina stresul realității mele moderne a fost să optez pentru un mod de viață foarte simplu, care să includă o casă mai mică, o mașină la mâna a doua, îmbrăcăminte de cumpărături și cumpărarea cărților uzate în loc de noi. Dacă aș cumpăra tot timpul lucruri noi, ca aproape toată lumea din jurul meu, știam că banii vor zbura pe fereastră mai repede decât aș putea număra dolarii mei.

innerself abonare grafică

Cu acest nou plan de acțiune, am cheltuit de două ori mai puțini bani pe cheltuieli lunare decât ceilalți prieteni, aș putea să lucrez de două ori mai puțin decât ei, dacă aș vrea. Numele de marcă sau mașinile de lux nu au fost suficient de motivate pentru a dezvolta ulcere de stomac, insomnie, migrene sau, mai rău, boli fizice.

Călătorind către destinații exotice

După acea ajustare, am început să călătoresc către destinații exotice, dar pentru mult mai puțini bani decât prietenii mei, pentru că îmi organizam singuri călătoriile și alegeam pensiuni sau pensiuni mai accesibile. Am ajuns să călătoresc de trei ori mai mult pe an decât prietenii mei care și-au plătit călătorii luxoase cu totul inclus în hoteluri de patru stele. Odată am închiriat o casă în Bahamas pentru o lună și m-a costat atât de mulți bani cât m-ar fi costat dacă aș fi mers la un hotel cu patru start-uri din Bahamas o săptămână.

Călătorind cu mai puțin lux și confort, am reușit de fapt să descopăr viața locală mult mai mult decât dintr-o cameră de hotel elegantă și confortabilă. M-am amestecat cu localnicii, m-am împrietenit cu pescarii de pe docuri și am aflat despre greutățile și realitățile lor. Am văzut viața în Bahamas așa cum a fost cu adevărat și sunt recunoscător că am văzut această latură a lumii, deoarece era foarte diferită de viața mea de oraș din Montreal.

Independență și antreprenoriat

Am lansat propria mea companie de predare privată la 25 de ani. Am început să predau conversația în limba engleză din confortul casei mele și, deși nu a fost ușor în primii ani, am fost hotărât să îmi fac afacerea de succes și să învăț cum să-mi gestionez banii cu înțelepciune și eficiență. Zece ani mai târziu lucrez vreo douăzeci de ore pe săptămână și am jumătate din zi să am grijă de mine și de cei la care țin.

Am timp să fac mișcare, să gătesc mese sănătoase, să citesc cărți spirituale, să mă uit la filme înălțătoare și să-mi văd mulți prieteni. Nimeni altcineva pe care îl știu nu a pus la punct o astfel de existență fără stres la vârsta mea și acest lucru mă face mândru pentru că a fost cel mai mare vis al meu la o vârstă fragedă. Nu mi-am dorit niciodată să mai am un alt burn-out și astăzi împărtășesc părerile mele cu privire la eliminarea presiunilor zilnice cu toți cei ale căror căi le traversez.

Eliberarea anxietății despre provocările vieții

După ce am avut un loc de muncă cu jumătate de normă distractiv, de două ori mai puține cheltuieli lunare și vacanțe accesibile la destinații frumoase, am lucrat la gestionarea gândirii mele pozitive și nu am fost îngrijorat de provocările vieții. Aceasta a fost una dintre cele mai grele schimbări pentru mine, care crescusem cu o mamă foarte anxioasă și stresată. Era normal să fiu îngrijorat de evenimente și să rumeg în mod constant despre lucruri, deoarece mama nu mă învățase nici un alt mod de a fi.

După epuizarea mea, am văzut că aveam opțiunea de a șterge acel program și de a-mi construi unul nou. Noul program a fost despre predarea pașnică la evenimentele din viața mea și găsirea liniei de argint în tot ceea ce mi s-ar întâmpla. Dezvoltarea unei atitudini puternice pozitive a necesitat mult timp și energie, dar în cele din urmă, câțiva ani mai târziu, am realizat acest nou mod de gândire și de atunci am fost fericit.

Poți să-ți construiești o viață fără stres

Este posibil să vă construiți un mod de viață fără stres în fiecare zi, dar trebuie să aveți un plan de acțiune realist clar, atent desenat, să aveți multă imaginație și pasiune, să aveți răbdare și determinare și să nu vă descurajați când lucrurile devin provocatoare . Astăzi vă scriu din Cuba, destinația mea recentă de călătorie exotică la prețuri accesibile și mă bucur de un suc proaspăt de guava și ananas în timp ce mă uit la oceanul calm albastru turcoaz.

Nu am stres în această săptămână și când mă voi întoarce, voi continua să-mi gestionez banii cu înțelepciune și să trăiesc un mod simplu de viață din umila mea locuință, mașina mea second-hand, îmbrăcămintea mea uzată și cărțile uzate. Mă simt extrem de liber și sentimentul respectiv nu are preț în lume.

© 2016 de Nora Caron.

Cartea acestui autor

Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1 de Nora Caron.Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1
de Nora Caron.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Urmăriți trailerul cărții: Călătorie către inimă - Trailer de carte

Despre autor

Nora CaronNora Caron are o diplomă de master în literatura renascentistă engleză și vorbește patru limbi. După ce s-a luptat prin sistemul academic, și-a dat seama că adevărata ei chemare a fost să ajute oamenii să trăiască din inimile lor și să exploreze lumea prin ochii spiritului lor. Nora a studiat cu diverși profesori și vindecători spirituali din 2003 și practică medicina energetică, precum și Tai Chi și Qi Gong. În septembrie 2014, cartea ei „Călătorie către inimă", a primit Medalia de argint pentru Living Now Book Award pentru cea mai bună ficțiune inspirațională. Vizitați site-ul ei la: www.noracaron.com

Urmăriți un videoclip cu Nora: Noi dimensiuni ale ființei

Alte cărți din trilogie:

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.